2023. február 13. 20:18
A jó alvás titka egyike az örök kérdéseknek, viszont mindig előkerülnek újabb és újabb – furcsa, de hasznos – praktikák. Rippel Feri a leragasztott szájra, Megyeri Csilla a hason alvásra párna nélkül, Voksán Virág pedig a teljes sötétségre és csendre esküszik. És neked mi a tuti recepted?
Bár Feri éjszakai rutinja elsőre megdöbbentően hangzik, ha egy kicsit jobban utánajárunk, kiderülhet, hogy mégsem olyan különleges az éjszakai szájtapasz. Legalábbis a helyes vagyis az orron át történő légzés érdekében. Feri egy ideig felkötötte az állát, hogy ne nyíljon ki a szája, aztán jött a tapasz. Azt mondja, ez a különleges szokás nemcsak az alvás-, hanem az életminőségét is nagyban javította. És mint sportoló is érzi a helyes légzés előnyeit.
Elmúlt a szájszárazságom, elmúlt a nyelvlepedékességem, gyorsabb lettem, gyorsabban futok.
Megnövekedett a vitálkapacitása, még ő maga is meglepődött, hogy milyen erő bújkál benne, és mindezt annak köszönheti, hogy kihasználja az orrlégzést. Ezért már kisfián is alkalmazza ezt a módszert, akinek Feri állítása szerint azóta megszűntek az asztmás tünetei, a légzési nehézségei, és még a tanulmányi eredményei is javultak.
Megyeri Csilla a lehető legjobb alvás érdekében igyekszik minden este időben lefeküdni. Neki legalább 8 órára szüksége van, különben, ahogy mondja, hisztérika lesz egész nap. A pihentető alvás számára hason és párnák nélkül valósul meg.
Voksán Virág hálószobájában teljes sötétség és csend honol. Ez nem olyan szokatlan. Van azonban egy rituálé, ami nélkül nem édes a pihenés.
Nagyon szárad a talpam, a szám, tehát speciális, nagyon zsíros krémek vannak külön a talpamra, külön a számra. Ezeket szoktam minden este felkenni.
Általában a kedvenc rajzfilmjét nézi még az ágyból elalvás előtt, de ha a párja mellkasára hajtja a fejét, azonnal elalszik. Csilla viszont azt mondja, ők már egyáltalán nem alszanak összebújva. Mindannyian a békés és a pihentető alvás titkát keressük. Ki így, ki úgy.
