10:38
ReggeliReggeli
Heti 45 óra alvás kötelező, elképzelhetetlen következményei lehetnek a kialvatlanságnak
2023. április 17. 8:37
Heti 45 óra a kötelező alvás – mondja Dr. Hermánné Fogarassy Éva alvásterapeuta. Minimum 6 maximum 9 óra alvásra van szüksége a szervezetünknek naponta, ha muszáj, lehet szakaszokban is aludni. A kevés alvásnak súlyos egészségügyi kockázatai lehetnek: depresszió, hormonzavar, meddőség, de még rákos megbetegedések is kialakulhatnak. Ha valaki kialvatlanul vezet, olyan mintha ittasan vezetne. A Reggeliben Zsófi és Dávid tesztelték magukat, amiből kiderült, kialvatlanságuk okozta reakcióidejük hány éves embernek felel meg.
Kövess minket, és értesülj a friss hírekről a Facebookon is!
Követem