Reggeli

Heti 45 óra alvás kötelező, elképzelhetetlen következményei lehetnek a kialvatlanságnak

rtl.hurtl.hu

2023. április 17. 8:37

Heti 45 óra a kötelező alvás – mondja Dr. Hermánné Fogarassy Éva alvásterapeuta. Minimum 6 maximum 9 óra alvásra van szüksége a szervezetünknek naponta, ha muszáj, lehet szakaszokban is aludni. A kevés alvásnak súlyos egészségügyi kockázatai lehetnek: depresszió, hormonzavar, meddőség, de még rákos megbetegedések is kialakulhatnak. Ha valaki kialvatlanul vezet, olyan mintha ittasan vezetne. A Reggeliben Zsófi és Dávid tesztelték magukat, amiből kiderült, kialvatlanságuk okozta reakcióidejük hány éves embernek felel meg.

#Reggeli#Videó#adásrészletek#alvás#vezetés#depresszió#alvásterapeuta

Címlapról ajánljuk