Frohner Fecó kipróbálta a szájtapaszt, furcsa álmot látott

Az első lépések

Frohner Fecó úgy döntött, kipróbálja a szájtapaszt, hogy mélyebb alvást érjen el.

Utánaolvastam, és kiderült, hogy a szájtapasz segíthet ebben. Gondoltam, megpróbálom.

Az első éjszaka kihívásai

Bár az első tapasztalatai riasztóak voltak, Frohner Fecó nem adta fel.

Álmodtam, hogy gyerekem születik – nem tudom, a tapasz miatt volt-e. De elkezdtem komolyan venni.

Meditáció és tudatos légzés

Mivel évek óta meditál, tisztában van az orrlégzés fontosságával. A tapasz beépítésével az alvásába frissebbnek és kiegyensúlyozottabbnak érzi magát.

Hatása a teljesítményre

Fecó szerint az új alvási szokásai a sportteljesítményére is hatással voltak.

Rendszeresen járok bokszolni, és úgy érzem, kitoltam a határaimat.

Rippel Feri tapasztalatai

Nem Fecó az egyetlen, aki így alszik. Rippel Feri is alkalmazza a módszert.

A családom jelezte, hogy horkolok, ezért rátaláltam erre a tapaszos megoldásra.

Ez az alvásszakértő véleménye a szájtapaszról

Dr. Habil. Szakács Zoltán alvásszakértő elmagyarázta, hogy a nyitott szájjal alvás mögött komolyabb problémák is állhatnak.

Az agy az izmokat ellazítja alvás közben, és a garat keresztmetszete lecsökken. Ha valakinek szűkebb a garatja vagy hátrább állnak az alsó fogai, még nehezebb lesz a légzés.

A szájtapasz megoldást jelenthet az ilyen problémákra, mert elősegíti az orrlégzést és csökkenti a szájszárazságot.

A szájtapasz megnövelheti a sportteljesítményt 

Frohner Fecóhoz hasonlóan Rippel Feri is érzi a különbséget sport teljesítményében.

Elmúlt a szájszárazságom, gyorsabban futok, növekedett a vitálkapacitásom.

Ráadásul fiánál is alkalmazza ezt a módszert, aki azóta jobban alszik, megszűntek az asztmás tünetei, sőt, még a tanulmányi eredményei is javultak.

A szájtapasz elsőre furcsa módszernek tűnhet, de egyre több ember tapasztalja jótékony hatásait. Legyen szó sportteljesítményről, mélyebb alvásról vagy a mindennapi energiaszintről, sokan esküsznek erre az egyszerű, de hatékony trükkre.

Ajánló: Olvasd el ezt is! Így aludd ki magad végre jól: 10 tipp a jó alváshoz!