Szeptemberben szinte minden családban előkerül a nátha, a köhögés és a láz, de vajon mi áll a háttérben? Dr. Mosolygó Éva háziorvos szerint ezért betegednek meg gyakrabban a gyerekek.

Máris beteg a gyerek az ovikezdés után? Mutatjuk, mikor maradjon otthon, milyen tünetekre figyelj, és mikor lehet szükség orvosi segítségre.

Senki nem szeret a nyaralásról hazatérve betegséggel küzdeni. Pedig gyakran előfordul, hogy az út során elkapunk valamit – de van rá mód, hogy ezt elkerüljük.

A zöld edzés nemcsak a testnek, az agynak is jót tehet: csökkentheti a stresszt, javíthatja a hangulatot, és még az edzést is könnyebbnek érezheted.

Egy alváskutató szerint a hétvégi tovább alvás nem lustaság, hanem a szervezet válasza a hét közben felhalmozott alváshiányra és a biológiai ritmusra. 

Nyáron sem garantált a megfelelő D-vitamin-szint. Mutatjuk, milyen tényezők csökkenthetik a szervezet D-vitamin-termelését.

A nyár végével nemcsak a vakációk és a hosszú esték búcsúznak, hanem szervezetünknek is alkalmazkodnia kell az őszi időszakhoz. Ehhez kellenek a vitaminok.

Életében először merült jeges vízbe Soma Mamagésa, aki számára különleges élmény volt a hidegben megmártózni. Mint mondja, nem utoljára vett ilyenen részt.

Augusztus 1-jén van az anyatejes táplálás világnapja és a Szoptatás Világhetének kezdete. Mutatjuk, miért olyan fontos a szoptatás.

Dr. Hegedűs Zsolt egészségügyi miniszter szerint napi 20 perc a szabadban csodákra képes. Tudd meg, hogyan csökkenti a stresszt és erősíti az immunrendszeredet a természet!

A HPV elleni oltás nem csak gyerekkorban lehet fontos. Mutatjuk, milyen esetekben érdemes felnőttként is megfontolni.

Kevés rostot eszel? Ez az 5 étel segíthet elérni a napi ajánlott mennyiséget, és a bélrendszered is meghálálhatja.

Miért van az, hogy még téged egy nyári estén összecsípkednek a szúnyogok, addig mást egy sem talál meg? Ennek számos oka van, de nem a vérünkkel kapcsolatos.

Az ME/CFS nem egyszerű fáradtság: már kis fizikai vagy szellemi terhelés is súlyos, akár napokig tartó állapotromlást okozhat. Mutatjuk a fő tüneteket.

Kukacos cseresznyét ettél? Szakember magyarázza el, okozhat-e egészségügyi problémát a lenyelt rovarlárva, és mikor kell óvatosnak lenni.

A cseresznye sokak számára egyszerűen a nyár íze, pedig a zamatos gyümölcs jóval többet kínál az élvezetnél. Összeszedtük, miért érdemes belőle sokat fogyasztani. 

Sokan 40 felett túl kevés fehérjét esznek, pedig ez a tápanyag kulcsszerepet játszhat az izmok, az erőnlét és a jó közérzet megőrzésében.

A rossz szájhigiénia és fogágybetegségek összefüggésben állnak a depresszióval. Tudj meg többet az orális mikrobiom és mentális egészség kapcsolatáról!

Tényleg egészséges a zabkása? Mutatjuk az előnyeit, és hogy mivel érdemes – vagy nem – fogyasztani.

D-vitamin nyáron is kellhet: a napsütés nem mindig elég, a hiány pedig fáradtságot és gyenge ellenállóképességet is okozhat.

3 egyszerű bolygóideg-gyakorlat, amivel csillapíthatod a stresszt: szemforgatás, fülmasszázs és 4-7-8 légzés. Gyors technikák, amiket bárhol kipróbálhatsz.

Fedezd fel a cinkben gazdag ételeket, amelyek támogatják az immunrendszert, a bőrt és az egészségedet!

A krónikus stressz lassan teszi tönkre a szívet, az agyat, az alvást. Mit tehetsz, ha nem tudsz kiszállni a mókuskerékből?

Ha mindig ugyanazt eszed, az komoly hatással lehet a szervezetedre – mutatjuk, mi történik ilyenkor.

Egy friss kutatás szerint a standardizált feketekömény-kivonat 44 százalékkal csökkenthette a kortizolszintet, és az alvásra, szorongásra is kedvezően hathatott.

Vírusokat hordoznak, mégsem betegednek meg: az állatok immunrendszere új gyógyszerek kulcsa lehet.

Miért szeretünk bele valakibe? Biológia, pszichológia és kémia – így működik a vonzalom a tudomány szerint.

Tudd meg, mi segít az allergiás tünetek ellen! Szakértői tippek tüsszögés, orrfolyás és viszkető szemek esetére.

Ismerd meg a leghatékonyabb természetes módszereket a tavaszi immunerősítéshez és lépj energikusan a melegebb hónapokba.

Március 19. az alvás világnapja. Mutatjuk, milyen hatással van a szervezetre, ha tartósan keveset alszunk.

Ha így készíted a zabpelyhet, tovább maradsz jóllakott és könnyebben csökkentheted a hasi zsírt. A titok egy meglepően egyszerű gyümölcs.

Sokan hiszik, hogy a multivitamin gyorsítja a felépülést betegség alatt, de ez nem mindig igaz. Fedezd fel a vitaminok hatását és a helyes táplálkozás szerepét a gyógyulásban!

Néhány apró napi rutin is elég lehet ahhoz, hogy több energiád legyen, jobban aludj és kiegyensúlyozottabb legyen a hangulatod. Mutatjuk, mik azok.

Tudd meg, mikor érdemes bevenni a vitaminokat! A megfelelő időzítés kulcsfontosságú a hatékony felszívódás érdekében. Olvasd el a szakértők tanácsait!

Egy új kutatás más megvilágításba helyezheti az autoimmun betegségek működését is. Gondoltad volna, hogy anyai sejtek milliói élnek a testedben?

A friss, 2024-es kutatás szerint az öregedés nem egyenletes folyamat: két életkorban ugrásszerű változás történik a szervezetben. Mutatjuk, mikor.

Évtizedes kutatások bizonyítják, hogy a házasság nem csak érzelmi, hanem biológiai szinten is védelmet nyújt. A házasságban élő férfiaknál például 46%-kal kevesebb a szív- és érrendszeri halálozás, a nők pedig ritkábban szenvednek mentális betegségekben. A kiegyensúlyozott kapcsolat csökkenti a stresszhormonok szintjét, erősíti az immunrendszert, és a testi-lelki egészséget egyaránt támogatja. Dr. Mosolygó Éva háziorvos szerint a napi ölelés és az érintés hatalmas puffer a mindennapi stressz ellen.

Több kutatás szerint a pozitív gondolatok és szavak erősíthetik az immunrendszert, csökkenthetik a stresszt és javíthatják a közérzetet.

Fenyő Miklós halála tüdőgyulladás miatt sokakat megrázott. Ismerje meg betegsége kialakulását és az első figyelmeztető jeleket.

Fedezd fel DJ Yamina kedvenc antioxidáns smoothie-receptjét, ami támogatja a szervezet egyensúlyát és a bőr ragyogását!

Fedezd fel a pomelo egészségügyi előnyeit, az immunerősítéstől a szívvédelemig, és hogyan építheted be könnyen a mindennapi étrendedbe.

Pirított kelbimbó vajjal, zsemlemorzsával és szalonnával – téli ízbomba, ami tele van vitaminnal és antioxidánssal.

Izomgörcs, hajhullás, zsibbadás? Ezek a kalciumhiány rejtett jelei – így pótold egyszerűen a szervezetedben!

Unod már a szájherpeszt? Íme 5 egyszerű módszer, hogy ritkábban és gyorsabban gyógyuljon a herpeszed.

Csepregi Éva tudatos életmódváltással fogyott 10 kilót – azt is elárulta, hogyan tartja meg a súlyát 70 felett.

Csodaszerként árulják, de megéri az árát? Megnéztük, mire jó a Manuka-méz, mennyibe kerül, és mikor éri meg valóban.

Fáradtság, gyakori betegségek, rossz hangulat? A D-vitamin-hiány 8 gyakori jele és a pótlás lehetőségei Magyarországon.

Ismerd meg, kiknek ajánlott a szaunázás télen, és hogyan segíthet a keringés és az immunrendszer erősítésében.

Ha nem álmodsz vagy nem emlékszel rájuk, a REM-alvás hiánya egészségügyi kockázatot jelezhet. Így javíthatod alvásod.

Egy a gránátalmában található anyag képes lehet megfiatalítani az immunrendszert – új remény fertőzések és rák ellen.