A hangulatunk és a szaglásunk mélyen összefügg – bemutatjuk azokat az illatokat, amik bizonyítottan javítják a közérzetet.

Fedezd fel az ősz legjobb könyveit, amelyek segítenek a belső béke, tudatosság és kreativitás megtalálásában. Inspiráló olvasmányok minden hangulathoz.

Nem gyengeség, ha nemet mondasz – hanem önismeret. Mutatjuk, miért érdemes megtanulni!

Az év végi hajtás közepette fontos tudatosan lassítani és szünetet tartani. Ismerd meg, mikor és hogyan segít az elengedés a stressz csökkentésében és a hatékonyság növelésében.

A stresszre adott reakcióink személyiségünktől is függenek. A Big Five modell megmutatja, ki marad nyugodt, és ki borul ki hamarabb.

A lassabb, tudatosabb életvitel új mozgalommá nőtte ki magát – és nemcsak trend, hanem életminőség-váltás.

A tudomány szerint napi legalább 8 ölelés kell ahhoz, hogy boldogabbak, nyugodtabbak és egészségesebbek legyünk.

Megrázó tragédia történt kedd este Pest vármegyében: Szentmártonkátánál egy Intercity-vonat személyautóval ütközött, öten meghaltak. Bár a sorompó zárva volt és a jelzőlámpa pirosan villogott, a sofőr mégis a sínekre hajtott. Mi zajlik ilyenkor egy ember fejében, miért kockáztatja valaki a saját és mások életét? Erről Zerkovitz Dávid közlekedéspszichológus beszélt, aki szerint az ilyen helyzetekben pillanatok alatt dől el minden – gyakran a fáradtság, a rutin vagy egyetlen rossz döntés is végzetes lehet.

Nem tudsz elaludni, mert a gondolataid nem állnak le? Mutatjuk, miért nem tud kikapcsolni az agyad éjszaka – és hogyan tudod lecsendesíteni.

A hála gyakorlása csökkenti a stresszt, javítja az alvást és boldogabbá tesz – mutatjuk, mit mond erről a tudomány, és hogyan kezdheted el egyszerűen.

Ha gond van a párkapcsolatban, ma már nem biztos, hogy a legjobb barátunktól kérünk segítséget – sokan inkább a ChatGPT-t kérdezik. Sőt, van, aki már az ismerkedést is rábízza: a csajozós vagy pasizós szöveget is mesterséges intelligencia írja helyette. Fuller Bianka pszichológus szerint az online térben nem jön át a kisugárzásunk, és könnyebb elveszíteni az érdeklődésünket a másik iránt – az MI-t pedig inkább mankóként, nem helyettesítésként érdemes használni.

A ChatGPT heti 800 millió felhasználója közül több százezer ember mutatott mentális problémákra utaló jeleket. A cég most segítőhálózatot hozott létre.

A mai szülők gyakran attól tartanak, hogy már egyetlen hibával is mély sebet ejtenek a gyerekükben – pedig ez a félelem önmagában is árthat. Dr. Kiss Dániel pszichológus szerint manapság „túltolt para” van a gyereknevelés körül: sokan annyira igyekeznek mindent jól csinálni, hogy közben túlkontrollálják a saját szerepüket. A szakember szerint nem minden negatív élmény okoz traumát, és néha az is rendben van, ha hibázunk – a fontos inkább az, hogy tudjunk bocsánatot kérni.

Egy új kutatás szerint még ma is sokan negatívan ítélik meg azokat a nőket, akik házasság után is megtartják a nevüket.

A hűtlenség fájdalmas, de van 13 dolog, ami még jobban rombolhatja a kapcsolatodat – és észre sem veszed, mikor kezdődik.

Ősszel és télen a tudatos reggeli rutin segít leküzdeni a fényhiány okozta levertséget. Ismerd meg az egyszerű lépéseket a jobb közérzetért és energikus napkezdésért.

Fedezd fel, hogyan válhat az egyedüllét őszi nyugalom és inspiráció forrásává. Tippek a tudatos önkapcsolódáshoz és a magány pozitív megéléséhez.

Miért maradnak egyesek 80 felett is szellemileg frissek? A tudomány felfedte a kognitív állóképesség titkát – és bárki megtanulhatja.

Miért szeretünk rettegni? Miért vált a félelem az egyik legnépszerűbb szórakozássá – különösen Halloweenkor? Kiderül az rtl.hu cikkéből!

Tanuld meg felismerni, mikor a megérzésed és mikor a félelem szól belőled. 5 jel, ami segít meghallani a valódi belső hangod.

A pozitív hozzáállás és apró mindennapi örömök akár 13 évvel is meghosszabbíthatják az életet.

Fázol és sötétnek érzed az őszt? Ismerd meg a norvég friluftsliv titkát, ami segít boldognak maradni a hideg hónapokban is.

Tanuld meg, hogyan állhatsz helyt nárcisztikusokkal szemben: 5 egyszerű trükk, amivel visszaveheted az irányítást.

Egy pszichológiai kutatás szerint akár nyolc évig is tarthat, mire túljutsz az exeden. Kiderült, mi gyorsítja – és mi lassítja – az elengedést.

A férfiak nem hirtelen szakítanak – csak közben hallgatnak. A párterapeuta elárulja, miért tűnnek el a férfiak egyik pillanatról a másikra.

Ha sosem tudsz igazán haragudni másokra, lehet, hogy az Atticus-elv szerint élsz – és ez a legnagyobb erősséged.

Három trükkös kérdés, ami elárulja, mennyire vagy okos. A legtöbben elrontják – te vajon rájössz a helyes válaszokra?

Fiatalabbnak néznek, mint amennyi vagy? A bók néha kétélű: a fiatalság látszata sokszor a kompetencia rovására megy.

Digitális demencia: amikor az okoseszközeid elvégzik helyetted a gondolkodást. Ismerd fel a 3 leggyakoribb jelet és védd az agyad!

Egy friss felmérés szerint a három és öt év közötti kapcsolat a legstabilabb alap a boldog házassághoz. Kiderült, mikor érdemes kimondani az igent!

Sokan érzik úgy, hogy minden romlik – de az agyunk csal meg minket. Fedezd fel, miért tűnik a múlt szebbnek, mint a jelen.

Tudd meg, mit árul el a járásod a személyiségedről! A testbeszéded többet mond rólad, mint hinnéd – felfedjük, hogyan jársz te.

A 2026-os randitrendek az őszinteségről és valódi kapcsolódásról szólnak – nézd meg, hogyan változik a szerelem világa!

Toxikus emberek mindenhol akadnak. Így őrizheted meg a nyugalmad és az energiád, ha nem tudod elkerülni őket.

Barabás Évi könnyek között, de őszintén mesélt arról, milyen volt elveszítenie Hugót, a 16 évig hű társát. A téma kapcsán Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológus segít megérteni, miért fáj annyira egy háziállat elvesztése – hiszen az agyunk nem tesz különbséget ember és állat között, ha kötődésről van szó. A szakértő szerint a kutyák és macskák érzelmi tükröt tartanak elénk, és pont ezért olyan nehéz elengedni őket. A beszélgetés rávilágít arra is, miért nem kell szégyellni a gyászt, ha négylábú szerettünket veszítjük el.

Digitális detox ősszel: tudd meg, hogyan csökkentheted a képernyőidőt, javíthatod az alvásod és visszanyerheted a mentális egyensúlyt a sötétebb napokban.

Egyre több nő szeret fiatalabb férfit – és ez működik is. Őszinte, tudatos kapcsolatok, tele energiával és szabadsággal.

Ahogy rövidülnek a napok, testünk és lelkünk is megérzi a fény hiányát. Fedezd fel a legjobb őszi wellness tippeket a fényhiány ellen.

A véletlennek nincs memóriája – mi mégis hiszünk benne. Ismerd meg a Monte-Carlo-hibát, és lásd más szemmel a szerencsét!

A kamaszok egyre nagyobb nyomás alatt élnek. Az SOS Gyermekfalvak új projektje segít felismerni az érzéseiket, mielőtt baj lenne – így működik a Kamasz szakasz app.

Koreai kutatók feltárták, hogyan működik a passzív agresszió. Ismerd fel, ha valaki csendben manipulál – és tudd, mit tehetsz ellene!

A rejtett elvárásaink irányítják az érzéseinket – sokszor anélkül, hogy tudnánk róla. Fedezd fel a 4 leggyakoribb hiedelmet, ami befolyásolja, hogyan éled meg a mindennapokat.

Felfedezzük, miért van, hogy néha távolságot szeretnénk tartani a számunkra kedves emberektől, és hogyan őrizhetjük meg kapcsolataink egyensúlyát.

A B-terv nem kudarc, hanem ugródeszka: így nyithatsz új lehetőségekre és fejlődhetsz, ha az élet közbeszól.

Sokszor viccesen emlegetjük a „kapuzárási pánikot”, de vajon tényleg válságról van szó, vagy csupán az életünk egy természetes fordulópontjáról? Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológus szerint a negyvenes-ötvenes években felmerülő kérdések – mit értünk el, és mi maradt el a terveinkből – feszültséget okozhatnak, de egyben új lehetőségek kapuját is nyithatják. Talán amit krízisként érzünk, valójában a változás és az új kezdet ideje.

5 jel, hogy kivételesen jól érted meg az embereket: így derítheted ki, mennyire különleges az emberismereti tehetséged.

Szeptember a megújulás hónapja: új célok, friss kezdetek és mentális egyensúly. Tippek az rtl.hu-n a tudatos célkitűzéshez és az egészséges újrakezdéshez. 

Mindenki ismeri az anyósvicceket, de vajon tényleg ennyire nehéz a kapcsolat velük? Dr. Berczik Krisztina pszichológus elmondta, hogyan lehet harmonikus és tiszteletteljes viszonyt ápolni, és miért fontos, hogy mindenki megtalálja a saját szerepét a családban. Határok, saját élet, leválás – pontosan mit jelentenek, és hogyan használhatjuk őket a mindennapokban, kiderül a videóból.

Mi történik, ha a stand up humort egy pszichológus szakmai szemüvege egészíti ki? Elek Péter kipróbálta a Pszicho-Stand up estet, ahol a vicces hétköznapi történetek és emberi hibák mellett a pszichológiai reflektálás is jelen van. Peti a megszokott sziporkázó humorával és önismereti kalandjaival készül az új önálló estjére, ahol az őszinteség kerül a középpontba, decemberben pedig végleg elköszön első estjétől, a „Férfi Megérzéstől”.

KIPPER-életmód: mikor és hogyan válhatnak önállóvá a húszas éveikben járó gyerekek?