2026. január 13. 6:00
Alvás közben mindenki békésnek tűnik – mégis, egy friss kutatás szerint az, ahogyan alszunk, sokkal többet elárul rólunk, mint gondolnánk. A szakértők szerint az éjszakai testhelyzetünket nem tudatos döntések irányítják, hanem a tudatalattink. De mit jelent ez a személyiségünkre nézve? És vajon tényleg létezik olyan alvási póz, amely különösen árulkodó a lelki sérülékenységről?
A tudomány szerint nem véletlen, hogyan alszunk
Amerikai kutatások vizsgálták, hogy összefüggés van-e az alvási pozíció és a személyiségjegyek között. A pszichológus Samuel Dunkell már korábban azt feltételezte, hogy az alvási szokásaink gyerekkorban alakulnak ki, és végigkísérnek minket egész életünkben.
Ezt az elképzelést erősítette meg Chris Idzikowski professzor, alváskutató is, aki több mint 1000 résztvevő bevonásával végzett egy kutatást. A kutatás során a leggyakoribb alvási pozíciókat elemezte, és meglepő személyiségvonásokat társított hozzájuk.
Hát, oldal vagy magzatpóz? Ezt árulja el rólad az alvási testhelyzeted
1. A magzatpóz – kemény külső, érzékeny belső
Ez volt a kutatás leggyakoribb alvási pozíciója: a résztvevők 41 százaléka oldalra fekve, felhúzott karokkal és lábakkal alszik – akárcsak egy magzat.
Mit jelent ez?
Az ilyen pozícióban alvók kívülről erősnek és határozottnak tűnnek, ám belül érzékenyek és sebezhetők. Gyakran visszahúzódóak, nehezen nyílnak meg, de ha biztonságban érzik magukat, rendkívül ragaszkodóak és őszinték tudnak lenni.
2. A fatörzs – nyitott, barátságos, néha túl bizakodó
Ha oldalt alszol, de karjaid és lábaid egyenesen kinyújtva, akkor ebbe a csoportba tartozol. A kutatásban a résztvevők 14 százaléka aludt így.
Személyiségjegyek:
Az ilyen alvók általában könnyen barátkoznak, szeretnek emberek között lenni, és természetesen sugározzák a nyitottságot. Ugyanakkor pont emiatt előfordulhat, hogy mások kissé hiszékenynek látják őket.
3. A vágyakozó – nyitott, de makacs lélek
Ebben a pozícióban oldalt fekszel, a karjaid előrenyújtva, a hátad enyhén ívelt. A résztvevők 13 százaléka választotta ezt az alvási formát.
Mit árul el?
Az ilyen emberek általában nyitottak és érdeklődők, ugyanakkor hajlamosak lehetnek a cinizmusra és a makacsságra. Ami igazán nehéz számukra: döntéseket hozni. Sokszor hosszan mérlegelnek, és nehezen engedik el a kételyeiket.
4. A katona – fegyelmezett, visszafogott személyiség
Ez az egyik legritkább alvási pozíció: a kutatásban mindössze 8 százalék aludt hanyatt fekve, karjaikat a testük mellett tartva.
Jellemzők:
A katonák nyugodt, visszafogott emberek, akik magas elvárásokat támasztanak magukkal és másokkal szemben is. Nem vágynak reflektorfényre, sokkal inkább a csendes stabilitást és a rendet értékelik.
Bár egy alvási pozíció nem határoz meg mindent, a kutatások szerint érdekes betekintést adhat abba, hogyan működik a személyiségünk mélyebb rétege. Az, hogy éjszaka ösztönösen hogyan helyezkedünk el, sokszor olyan érzelmi mintákat tükröz, amelyeket nappal tudatosan elrejtünk.
Legközelebb, mielőtt elalszol, figyeld meg magad: lehet, hogy a tested már elárulta azt, amit a szavaid nem.
Fotó: Pexels
Ez is érdekelhet
- Rémálmaid forrása a vacsorád: ha ezt eszed tuti rosszat álmodsz
- Így aludd ki magad végre jól: 10 tipp a jó alváshoz!