Már megtörtént az őszi óraátállítás. Mutatjuk, miért lehet egészségesebb a téli időszámítás, és hogyan hat a biológiai óránkra.

Ismerd meg, hogyan segíti az alvás az agy érzelmi feldolgozását és miért fontosak az álmok a stresszkezelésben.

Egy kutatás szerint az alvási pozíciód elárulja, mennyire vagy sérülékeny. Nézd meg, mit mond rólad az éjszakai testhelyzeted!