Miért fontos fejben kezdeni a spórolást, és mi a teendő, ha újra és újra elfogy a félretett pénz? Segítünk benne, hogyan építhetsz fel pénzügyi tartalékot!

A toxikus kapcsolatok gyakran alattomosan épülnek fel – eleinte szeretetnek vagy szenvedélynek tűnnek, később viszont érzelmi bizonytalanságot, bűntudatot és önértékelési problémákat okoznak. Egy ilyen kapcsolatban az egyik fél rendszeresen dominál, manipulál vagy kontroll alatt tartja a másikat. Felismerni nem mindig könnyű, kilépni pedig még nehezebb – de nem lehetetlen. Rácz Anna Zsófia, tanácsadó szakpszichológussal beszélgettünk a toxikus kapcsolat jeleiről és arról, hogyan tudnak segíteni a hozzátartozók.

Az inzulinrezisztencia (IR) azt jelenti, hogy a szervezet sejtjei kevésbé reagálnak az inzulinra, így a vércukorszint szabályozása nehezebbé válik. Bár önmagában nem betegség, kezeletlenül könnyen 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. Sokan úgy gondolják, hogy az inzulinrezisztencia kizárólag a túlsúllyal függ össze, pedig ez nem így van. Az anyagcserezavar egészséges testalkatú, sportos vagy akár karcsú embereknél is kialakulhat – gyakran úgy, hogy a külső alapján senki nem sejtené. A betegségre utaló jelekről és a kezelési lehetőségekről Dusa Fanny klinikai dietetikussal beszélgettünk a Reggeliben.

Aki irritábilis bél szindrómával (IBS) él, annak érdemes mellőznie a gyorsételeket, az alkoholt és a koffeint – erről beszélt a Reggeliben Demeter Dóra, az Affidea dietetikusa. Elmondta, hogy a stresszevés is ronthatja a tüneteket, ezért különösen fontos a tudatos étkezés. Ajánlása szerint naponta háromszor étkezzünk, lehetőleg nyugodt körülmények között – ne munka közben, hanem szánjunk rá időt. Hogy miért nem javasolja az ételintoleranciatesztek elvégzését, az is kiderül a videóból.

Az irritábilis bél szindróma (IBS) az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri funkcionális zavar, amely világszerte emberek millióinak életét befolyásolja. A betegséget nem könnyű felismerni, mivel tünetei – mint a hasi fájdalom, puffadás, székrekedés vagy hasmenés – más, akár súlyosabb kórképeknél is jelentkezhetnek. Az elsődleges terápiás eszközök közé tartozik a diéta, a rendszeres testmozgás és az életmódváltás. A korai pszichés stressz szintén hozzájárulhat az IBS kialakulásához. A kezelés lehetőségeiről Dr. Golovics Petra Anna szakorvos beszélt a Reggeliben.

Kövess minket egy új videósorozatban, ahol Szondi Vanda megosztja, hogyan tartja fenn az egészséges napi rutint, miközben otthon edz és a megfelelő hidratálásra is figyel. 

Rubint Rella élete Lengyelország és Magyarország között zajlik, de a sűrű utazás ellenére is rengeteg új projektet tervez. Videós tartalmaival közelebb akar kerülni követőihez, miközben továbbra is tudatosan óvja magánéletét.

Fullasztó köhögés kínoz? Próbáld ki ezt az 5 bevált házi gyógymódot, amelyek gyorsan enyhíthetik a tüneteket!

A vacsora nemcsak a gyomrunknak, de az alvásunknak is üzen: Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint az, hogy mit, mikor és mennyit eszünk, jelentősen befolyásolja az elalvást és az éjszakai pihenés minőségét is.

Oczella Krisztina, életmód tanácsadó és vállalkozó, elárulja, hogyan érhetjük el a legjobb formánkat tavasszal, mikor érdemes a szezonális ételekre váltani, és hogyan kerülhetjük el a téli túlsúlyt. Emellett beszél egy új receptkönyvén is, amely segíthet a tavaszi egészséges életmódhoz.

Világító cumival gyógyítanák a szájpenészt – 48 ezer forintba kerül, de Balogh Levente szerint megéri. 

Tudtad, hogy egyetlen személyiségjegy nagyban hozzájárulhat a hosszú élethez? Kiderült, melyik az! Ne hagyd ki ezt az érdekes felfedezést

Amit ma eszel, az hatással lehet a következő generációkra is! Az epigenetika szerint az étrended befolyásolhatja gyermekeid és unokáid egészségét – de hogyan? Dusa Fanny dietetikussal járjuk körbe a témát!

Fedezd fel a leghatékonyabb fogyási módszereket! Kalóriadeficit, étrend és mozgás – így érheted el tartós eredményt, különösen hasról.

 A karantén, az üres utcák, a lezárások emlékei ma is velünk élnek. De vajon a világ felkészült egy újabb járványra? Tudósok és szociológusok válaszolnak a Fókusz Pluszban.

Küzdj meg a stresszel hatékonyan! Fedezd fel a 7 legjobb technikát, amelyek segítenek kiegyensúlyozottabbá tenni a mindennapokat.

A máj méregtelenítés házilag természetes módszerekkel is lehetséges! Fedezd fel a legjobb ételeket és tippeket a hatékony méregtelenítéshez.

Mosolygó Éva háziorvossal beszélgetünk arról, hogy miért kulcsfontosságú a megfelelő vízfogyasztás a mindennapi egészségünk megőrzéséhez. 

Léböjt kúra: Tisztítsd meg a tested, növeld az energiád! Ismerd meg az előnyeit, a legfontosabb tudnivalókat és a legjobb recepteket!

Magnéziumhiány tünetei: 9 figyelmeztető jel, amit ne hagyj figyelmen kívül! Fáradtság, izomgörcsök? Így pótold a magnéziumot!

A medvehagyma szezon elérkezett! Tudd meg, mire használhatod és készítsd el a finom medvehagyma levest tavaszi ízekkel!

Fedezd fel Inti, a TNT zenész történetét, aki három szívműtéten is átesett, és hogyan tér vissza az életbe a sportolás segítségével.

A depresszió kezelése otthon is lehetséges! Tudatos szokásokkal, mozgással és relaxációval javíthatod a közérzeted és a mentális egészséged.

Ebéd vagy vacsora után alig kapsz levegőt a jóllakottságtól, de ha valaki megemlíti a sütit, azonnal éhes leszel? Nem vagy egyedül!

Tudd meg, hogyan küzdhetsz meg a tavaszi fáradtsággal! 5 tipp, amellyel energikusabbá válhatsz és élvezheted a tavaszt.

Szenvedsz az álmatlanságtól? Ismerd meg a legjobb alvást segítő praktikákat – természetes gyógynövények, relaxációs módszerek és életmódtippek a pihentetőbb alvásért!

Fedezd fel a mediterrán diéta titkát! Ez az ízletes, egészséges étrend segíthet a hosszú élet, a fogyás és a vitalitás megőrzésében is.

Tóth Vera 50, Király Linda pedig 30 kilót fogyott! Ismerd meg, hogyan érték el ezt az elképesztő átalakulást és milyen módszereket használtak.

Miért olyan fontos a K2-vitamin? Hogyan segíti a csontokat és az érrendszert, és miért érdemes D-vitaminnal együtt szedni? Tudj meg mindent most!

Ripli Zsuzsi élete továbbra is a mozgás és az egészségtudatosság körül forog. A jóga és a pilates mellett most már a jógaláteszt is oktatja. Az elmúlt időszak azonban megterhelő volt számára, így hosszú évek után végre pihenni is fog – Mauritiuson tölti a jól megérdemelt nyaralását.

Fedezd fel a 7 leghatékonyabb természetes módszert a megfázás ellen! Erősítsd immunrendszered és győzd le gyorsabban a betegséget!

A kollagén kulcsfontosságú fehérje. Fedezd fel, mire jó és miért fontos pótolni a bőr, haj, ízületek és csontok egészségéért!

Mik a 40 napos böjt szabályai? Mit ehetsz, mire kell figyelned, és hogyan kerülheted el a leggyakoribb hibákat? Dietetikus ad tanácsokat a tudatos böjtöléshez!

A 40 napos böjt nemcsak spirituális, hanem egészségügyi hatásokkal is jár. Milyen tápanyagokat kell pótolni, ha elhagyod a húst? Valóban segíthet a fogyásban, vagy inkább veszélyes lehet? Dusa Fanny dietetikus elmondja, mire kell figyelni, hogy a böjt tényleg jótékony hatású legyen! 

Tóth Vera 40. születésnapját egy különleges zenei dokumentumfilmmel ünnepli, amely Nemes Márton kiállítása inspirációjára készült. Őszintén mesélt a nagy fogyásáról, és hogy sokan bántják az új külsője miatt.

Egyes ételek jelentősen csökkenthetik a várható élettartamot – állítják a kutatók.  Dr. Tóth Tamás obezitológus elmondja, mely ételeket érdemes elkerülni, és hogyan tehetjük egészségesebbé a kedvenc fogásainkat. Vajon tényleg elég diót és lazacot enni a hosszabb életért? 

Hamarosan megérkezhet a világ első, öregedést lassító tablettája kutyák számára, amely akár évekkel meghosszabbíthatja kedvenceink életét. Az amerikai Loyal biotechnológiai cég fejlesztése már a hatósági engedélyezés küszöbén áll, de vajon mikor kerülhet piacra, és mennyire lesz hatékony? Dr. Fodor Kinga állatorvossal beszélgetünk arról, mit tud ez a készítmény, mennyire forradalmi, és van-e esély arra, hogy egyszer embereken is alkalmazzák. 

A repedezett ajkak mögött vitaminhiány is állhat. Tudj meg többet arról, hogy mely tápanyagok segíthetnek a problémán!

A Házon kívül megható riportjában két anyát véletlenül hoz össze a sors  Duchenne-szindrómás gyerekeik révén. Az édesanyák nem laknak messze egymástól, jóban lesznek, egyre többet beszélgetnek, mígnem egy disznóvágás közben kiderül, hogy valami más is összeköti őket: ugyanaz az anyukájuk, vagyis féltestvérek. 

Az A-vitamin kulcsfontosságú a látás, a bőr és a csontok egészségének megőrzésében. Ismerd meg legjobb forrásait és előnyeit!

Harrison Fordot övsömörrel diagnosztizálták, ami miatt kihagyta a 97. Oscar-gálát. Tudj meg többet a betegségről!

A tinédzserek szorongása soha nem látott méreteket öltött 2025-re. Mi okozza ezt a stresszt, és mit tehetnek a szülők, hogy segítsenek?

A Cápák között fő stratégiai partnere, a Raiffeisen Bank, elkötelezetten támogatja a Raiffeisen különdíjra jelölt vállalkozásokat. „A társadalomért és közösségért legjobban elkötelezett" kategória különdíjasa, a legutóbbi adásban bemutatott NaTuri, amely minőségi és egészségtudatos termékeivel, illetve a céget vezető dr. Turi Glória és Turi Szabolcs elhivatottságával meggyőzte a Cápákat,  akik befektettek a családi vállalkozásba.

Az ország felén tegnap jelentős mennyiségű csapadék hullott, amely a mezőgazdaság számára rendkívül kedvező volt. Azonban a járókelők, autóvezetők és frontérzékenyek számára ez a helyzet kevésbé volt kellemes.

Németh Dorottya, fitnessz világbajnok, a családi élet és a karrier egyensúlyáról, a közösségi média valóságtorzító hatásáról és az önértékelés megőrzéséről beszélt. Mesélt arról is, hogyan építi vállalkozását, és milyen tervekkel vág neki 2025-nek.

Hónapok kihagyása után Bíró Bea ismét belevetette magát az edzésbe, és tudatosabban figyel önmagára. A munka, a divatesemények és a social média mellett most életmódváltásba is kezdett. Hogyan talált vissza a motivációjához, és milyen tervei vannak a jövőre nézve?

Egyre több pár választja a külön alvást, hogy javítsa alvásminőségét. De vajon ez valóban elősegíti a boldogabb együttélést?

Zabkorpa vagy búzakorpa? Mindkettő tele van rosttal, de melyik az egészségesebb választás? Tudj meg mindent a hatásaikról!

Tudtad, hogy a rosthiány súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet? Dr. G. Kiss Orsolya, orvos, farmakológus és táplálkozástudományi szakember, a Dots Diet megálmodója szerint a modern étrendből sajnálatos módon kivesztek a rostok, ami emésztési gondokat és anyagcserezavarokat okozhat. Az RTL.hu-nak adott interjújában elárulta, miért kulcsfontosságú a rostban gazdag táplálkozás, és hogyan segíthet a hosszú és egészséges élet elérésében. Nem véletlen, hogy a Cápák között befektetője, Wáberer György is azonnal ráharapott a Dots Diet koncepciójára a Cápák között 8. évadában.

Fáradtnak érzed magad? Fedezd fel az energianövelő ételeket, étkezési tippeket, és maradj friss egész nap – természetesen!