Hullik a hajad? Egy bőrgyógyász szerint 6 étel segíthet megállítani és erősíteni a hajnövekedést – mutatjuk, mik ezek.

Ismerd meg a leghatékonyabb természetes módszereket a tavaszi immunerősítéshez és lépj energikusan a melegebb hónapokba.

Tudd meg, mikor érdemes bevenni a vitaminokat! A megfelelő időzítés kulcsfontosságú a hatékony felszívódás érdekében. Olvasd el a szakértők tanácsait!

Izomgörcs, hajhullás, zsibbadás? Ezek a kalciumhiány rejtett jelei – így pótold egyszerűen a szervezetedben!

Fáradtság, gyakori betegségek, rossz hangulat? A D-vitamin-hiány 8 gyakori jele és a pótlás lehetőségei Magyarországon.

Fedezd fel, hogyan javíthatod hangulatodat télen napfény, mozgás, relaxáció és tudatos táplálkozás segítségével!

Derítsd ki, hogyan segíthet a mozgás a téli lehangoltság ellen! Az endorfin termelés természetes antidepresszánsként hat a hideg hónapokban.

Szakértők tisztázzák a D-vitamin körüli vitát: kinek hasznos, mikor felesleges, és mikor lehet akár veszélyes is.

Erősítsd immunrendszered természetes módszerekkel! Fedezd fel a vitaminok, gyógynövények és őszi superfoodok erejét, hogy az évszakváltás ne viselje meg a szervezeted.

A terhességi cukorbetegség akár minden negyedik kismamát érinthet, de egy friss kutatás szerint a megfelelő D-vitamin bevitel segíthet csökkenteni a kockázatát. Dusa Fanny dietetikus szerint a vitamin kulcsszerepet játszik nemcsak az anyai, hanem a magzati egészség megőrzésében is. Ugyanakkor figyelmeztet: a zsírban oldódó vitaminokat – így a D-vitamint is – túlzásba lehet vinni, ami kellemetlen tüneteket okozhat. Fontos tehát a mértékletesség és az egészségtudatos életmód, amely a vércukorszint szabályozását is támogatja.

D-vitamin nyáron? Nem mindig jó ötlet! Tudd meg, mikor van rá valóban szükséged, hogyan kerülheted el a túladagolást, és mik a figyelmeztető tünetek.

Napfény, UV-sugárzás, fényvédő krémek – valóban veszélyeztetik a D-vitaminszintedet? Íme a válaszok embereken végzett kutatások alapján.

Fedezd fel a 7 leghatékonyabb természetes módszert a megfázás ellen! Erősítsd immunrendszered és győzd le gyorsabban a betegséget!

Fáradt vagy vitaminok szedése után? Bizonyos tápanyagok mellékhatásként kimerültséget okozhatnak. Nézd meg, melyek és miért!

Az egészséges életvitelhez elengedhetetlen a helyes táplálkozás, az ásványi anyagokban, nyomelemekben és vitaminokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend követése. A vitaminok közt kiemelten fontos szerephez jut a D-vitamin, ami többek között az angolkór, a rák és a csontritkulás elleni küzdelemben is nagy segítségre van, csecsemőktől a tinédzsereken át a felnőttekig. Mikor érdemes bevenni, mennyit szedjünk, és mire figyeljenek a várandós nők?

A rendszeres vitaminpótlás nagyon fontos, de érdemes arra is figyelni, hogy mikor vegyük be a különféle vitaminokat, hogy a legnagyobb hatást érjék el.

Megfázás és influenza esetén is fontos a tudatos étkezés: vannak ételek, amiket kifejezetten ajánlott fogyasztani, másokat viszont kerülni kell, mert csak erősítik a tüneteket. Nézzük, melyiket ajánlja a tudomány is a nagymama népi gyógymódjai közül a húslevestől a hagymákon át a mézig, és mi mindentől óvakodjon a beteg, ha gyorsan meg akar gyógyulni.

Hiába lábalunk ki a télből, még mindig dübörög az influenzaszezon. Adunk egy tippet, hogyan lehet olcsóbban, akár féláron gyógyszert vásárolni.

A C- és a D-vitamin az őszi-téli időszakban különösen fontos. Az Élelmiszer-biztonsági Hivatal arra hívja fel a figyelmet, hogy kizárólag olyan készítményt szabad megvásárolni, amelyen feltüntetik az összetevők listáját, az ajánlott napi adagolást és a lejárati időt.

Igaz, óriási mennyiséget kell szedni ahhoz, hogy baj legyen.

Kezelőorvosai szerint az eset kiváló példája annak, hogy miért lehetnek veszélyesek a táplálékkiegészítők.

14-szer nagyobb eséllyel alakulnak ki komoly tünetek azoknál a koronavírus-fertőzötteknél, akiknek alacsony a D-vitamin-szintjük.

Kevesen tudják, hogy a D-vitamin egyes daganatos betegségek, főleg a vastagbéldaganat megelőzésében is hatékony lehet.

A magyar lakosság nagy része D-vitamin hiánnyal küzd, ennek pedig komoly következményei lehetnek az egészségünkre nézve. Hogy miért és milyen formában érdemes pótolni, arról Prof. Dr. Takács Istvánt, a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Onkológiai Klinika igazgatóját kérdezték a Reggeli műsorvezetői.

Évek óta növekvő trend, hogy sokan kigyúrt testtel és aranybarna bőrrel vonzó külsőt varázsolnak maguknak. Mindannyian szeretnénk jobbak és szebbek lenni. Vágyunkat sokszor a barnulással valósítjuk meg, ám ez télen többnyire csak szoláriumozással lehetséges. Kevesen tudják, hogy a bőr nem felejt, „memóriájában” eltárolja, hogyan éltünk vissza tűrőképességével.

A legújabb kutatások szerint a D-vitamin mellett a böjt is természetes és segítség lehet a koronavírus ellen. Hogy ez pontosan mit jelent, azzal kapcsolatban, dr. Balaicza Erikát, belgyógyász főorvost kérdezzük.

A D-vitamin lenne az új csodaszer? A koronavírus járvány kitörése óta rengeteg cikk és kutatás jelent meg azzal kapcsolatban, hogy a D-vitamin csökkenti a Covid-19 fertőzés általi megbetegedést. A szakértők szerint ezt is óvatosan kell kezelni, sokkal összetettebb ennél a helyzet.

A D-vitamin zsírban oldódik és a szervezet is képes előállítani, ha  napsugár éri a bőrt. Támogatja az erős csontozatot, csökkenti a gyulladásokat, segíti a sejtosztódást, az immunrendszer egészséges működését és a vércukor-anyagcsere szabályozását is. Hiánya csontritkulást vagy hormonzavarokat okozhat.