2026. augusztus 13. 6:30
Erős Antónia Halle Berryhez hasonlította magát. Noha a világhírű színésznő és az ő lehetőségei között igen nagy különbség van, a híradós mégis hasonlóan izmos formával rendelkezik, mint a filmcsillag. Ez jól bizonyítja, hogy bárki elérhet hozzájuk hasonló eredményt. Mutatjuk, hogyan!
Erős Antónia az egészséges táplálkozás mellett a rendszeres edzésre is nagy hangsúlyt fektet. Most egy fotóval szemléltette, hogy ő és a tőle néhány évvel idősebb Halle Berry is milyen bicepsszel rendelkezik túl az ötvenen.
Nehogy már csak a “holivúdi” arcok legyenek jó formában! Csináltam egy -nem túl komoly- összehasonlítást, íme hasonlóságok és különbségek:
- mindketten közelebb vagyunk a 60-hoz, mint az 50-hez, ő 59, én 56
- mindketten cukorbetegek vagyunk huszonéves korunk óta
- mindketten sportolunk hetente többször, súlyzós edzéseket is végzünk
- az edzőruhája ALO márka, ami százezres nagyságrend is lehet, az enyém egy párezer forintos Biotech
- amerikai szupersztár, én csak egy magyar híradós vagyok
- sorolta a híradós, aki azt szerette volna bebizonyítani, hogy akárhány éves is az ember, akárhol él és akármennyi pénze van, akkor is szüksége van arra, hogy legyen a testén elég izom.
Az izomvesztés már 30-35 éves kor körül elkezdődik. 50 fölött a nőknél drámaian felgyorsul, konkrétan a duplájára a menopauzában részben az ösztrogénszint csökkenése miatt, ez tízévente 5-10 % is lehet. De ha nem lassítjuk, akkor ÉVENTE is veszíthetünk 1-3 %-ot. Így 80 éves korunkra eltűnhet a fiatalkori izmok 30-40 %-a! Mondhatnád, hogy mihez kell izom idősebb korban? Hát mindenhez!
Antónia hozzátette: Halle Berry remek példa arra, hogyan lehet az izmot ennyi idősen is megőrizni és építeni. A színésznő módszere a súlyzós edzések, magas fehérjebevitel és a D-vitamin pótlása.
Mondhatod, hogy könnyű neki, ő egy sztár, tele van pénzzel, stb… Pedig otthon is tornázhatsz, amihez nem kell edzőterem, és nem kell többszázezer forintos edzőruha sem. Így aztán ott van a megoldás az én kezemben, és a Te kezedben is! Nem veszíthetünk az izmainkból, és soha nem késő elkezdeni építeni azokat. Nem (csak) azért, hogy hogyan nézel ki, hanem azért, hogy majd 80 évesen is le tudj ülni, vagy fel tudj állni segítség nélkül. Ugye Halle Berry?