Fedezd fel, mely ételek segíthetnek 50 felett az izomtömeg megőrzésében és a sejtek fiatalításában tudományos kutatások alapján.

Köllő Babett megrázó őszinteséggel beszélt testképzavarról, hajhullásról és arról, hogyan élte túl élete egyik legnehezebb időszakát. Nézd meg a Tükör előtt 4. részét az rtl.hu-n. 

Fedezd fel a legjobb beltéri edzésformákat a fagyos hónapokban! Jóga, TRX és otthoni erősítés – mozogj otthon is hatékonyan és kényelmesen!

Fedezd fel a legjobb téli teákat: kamilla, gyömbér és rooibos segít a fáradtság, puffadás és nátha ellen is. Kóstolj bele a természet gyógyító erejébe!

Fedezd fel a teázás örömét kezdőknek! Egészség, nyugalom és egyszerű szokások 2026-ra egy bögre tea mellett.

Tudd meg, hogyan támogatja a fenyőfa illata és a dúdolás az immunrendszert és a közérzetet akár a januári napokon is.

Kezdd az évet friss lendülettel! Az új sportág választása segít, hogy a mozgás tartósan beépüljön az életedbe. Élj a lehetőséggel!

Magnéziumra van szükséged? Ez a 10 természetes étel segít az izmoknak, az idegrendszernek és az energiaszintednek.

Januárban a mozgás hangulatjavító és immunerősítő hatással bír. Ne hagyd, hogy a hideg visszatartson: mozogj az egészségedért és a jó kedvedért!

5 egyszerű szokás, amivel 2026-ban egészségesebben kezdheted napjaid. Nincs diéta, csak napi rutin. Ébredj vízzel, mozogj, reggelizz okosan, meditálj, írj listát!

Miért súlyosabb a másnaposság az idő múlásával? Meglepő okok a gyomor, máj és testváltozások hátterében.

2026 a Halak éve: szenvedélyes szerelem, karrier- és anyagi sikerek, érzelmi harmónia és új lehetőségek várnak rád.

Fedezd fel 2026 legfontosabb szerelmi és pénzügyi előrejelzéseit a Vízöntő jegyében, hogy felkészülhess az év lehetőségeire!

Fedezd fel a Bakok 2026-os évét szerelmi, anyagi és egészségügyi szempontból a Jupiter támogatásával.

2026 a Nyilas éve lehet: szerelem, karrier és pozitív fordulatok várnak rád. Nézd meg, mit üzennek a csillagok az új évre!

Fedezd fel, mit tesz a testeddel a tudatos pihenés! A pihenés fiziológiája segít megérteni, miért regenerálódik gyorsabban az immunrendszer, ha lelassítunk.

2026 a Skorpiók éve lehet: szerelem, karrier és anyagi áttörések várnak rád. Nézd meg, mit tartogatnak a csillagok!

2026 különleges év a Mérleg számára: szerencse, szerelem és új lehetőségek várnak. Nézd meg, mit tartogatnak a csillagok!

Fedezd fel a Szűz jegy 2026-os évének szerelmi, pénzügyi és egészségügyi kilátásait, és használd ki a Merkúr és Mars energiáit!

Fedezd fel 2026 szerelmi, pénzügyi és egészségügyi kilátásait az Oroszlán jegyében, és élj a Merkúr és Mars energiáival!

Ismerd meg a Rák jegy 2026-os szerelmi, karrier és egészségügyi lehetőségeit, és hozd ki a legtöbbet az új évből!

Fedezd fel a legjobb téli sportokat és mozgásformákat, amelyek segítenek fitten maradni hidegben is. Egészség, energia és jó hangulat télen.

Fedezd fel a karácsony utáni fogyás 7 tippjét, amelyek segítenek visszanyerni az egyensúlyt és leküzdeni az ünnepi pluszkilókat.

Nevetve mesél Fenyvesi Barna férfiként átélt mellműtétjéről, Yamina álla pedig leesik a történettől - és a látványtól. Az Ünnep a Pácz-ban című műsorban bármi megtörténhet!

Fedezd fel, mit tartogat 2026 az Ikrek jegyűek számára szerelemben, pénzügyekben és egészségben! Használd ki a Merkúr energiáját!

Fedezd fel a Bika 2026-os szerelmi, pénzügyi és egészségügyi kilátásait a Merkúr évében, és készülj fel az új lehetőségekre!

Téli sportsérülések elkerülése: bemelegítés, megfelelő cipő és figyelem a csúszós talajra. Kerüld el a leggyakoribb hibákat, hogy élvezhesd a havas kalandokat!

Fedezd fel, mit tartogat 2026 a Kosok számára szerelem, pénzügyek és egészség terén a Merkúr évében.

Télen rosszabbul alszol? A rövid nappalok és mesterséges fények okozzák. Tippek a jobb pihenésért a biológiai órád helyreállításával! Alvás, tél, tippek.

Fakó, száraz a bőröd télen? Fedezd fel, mely vitaminok segítenek megőrizni a bőr hidratáltságát, rugalmasságát és ragyogását a hideg hónapokban.

Mit árul el az első menstruáció időpontja az egészségedről? Kiderül, hogyan függ össze a korai menarche a mellrák- és szívbetegség-kockázattal.

Téli sportok a gyerekek fejlődéséért: egészség, önbizalom és családi élmények a szabadban.

A Barátok közt legendás Vili bácsija, azaz Várkonyi András bensőséges beszélgetésben tárta fel életének fontos pillanatait. A színész családról, egészségről és jövőbeli kalandokról mesélt. De mitől lett jobban, hogyan működik 51 év után is a házassága, mi köze a felnőttfilmezéshez és mi az álma? A videóból kiderül!

Szívinfarktus karácsonykor? Ezekre a tünetekre figyelj az ünnepi asztal mellett – egy döntés életet menthet, főleg, ha időben cselekszünk!

Friss kutatások szerint a fehérbor is védheti a szívet, és mértékkel egészségesebben illeszthető az ünnepi étrendbe.

Fedezd fel a grönlandi bálnák titkát: hogyan élhetnek akár 200 évig a DNS hibáinak tökéletes javításával.

Tudd meg, hogyan kerülheted el a puffadást, teltségérzetet és savas refluxot az ünnepi lakomák alatt – gyomorbarát tippek minden családnak!

A mozgásfejlődés már a babakorban kulcsfontosságú, hiszen hatással van az idegrendszerre és a későbbi képességekre. Dr. Mosolygó Éva és Pilaszanovich-Máté Szilvia arról beszéltek, milyen apró jelekre érdemes figyelni: ferde fejtartás, C-alakú fekvés vagy a hason fekvés kerülése mind intő jel lehet. A szakértők kiemelik, hogy a korai fejlesztés, a megfelelő mozgásformák – forgás, kúszás, mászás – jelentősen támogatják az agyi kapcsolatokat, míg a túl korai képernyőhasználat hátráltathatja a fejlődést.

Meredeken emelkedik az influenzás megbetegedések száma, ráadásul egy új, agresszívebb variáns is megjelent, amely gyorsabban terjed és súlyosabb tüneteket okoz. Dr. Galgóczi Ágnes, népegészségügyi helyettes országos tisztifőorvos szerint a betegség gyakran magas lázzal, erős izomfájdalommal, levertséggel és elhúzódó gyógyulással jár. A fertőzés főként közösségekben terjed, és sok esetben egyszerre több családtagot is érint, különösen a 14 év alatti korosztályban. A szakértő arra figyelmeztet: az influenza szövődményeket is okozhat, akár tüdőgyulladást is. Jó hír viszont, hogy a védőoltást még januárban sem késő beadatni, különösen ott ajánlott, ahol kisbaba érkezik a családba.

Az ünnepi időszak nemcsak a bejgliről és a családi együttlétekről szól, hanem sokaknál komoly testi-lelki megterhelést is hoz. A stressz, az alváshiány, a túlevés és az alkoholfogyasztás együtt akár szívdobogást, mellkasi panaszokat vagy légszomjat is okozhat – még azoknál is, akik korábban egészségesnek gondolták magukat. Dr. Brousilné Dr. Tersztyánszky Rita, az Affidea Magyarország belgyógyász-angiológusa szerint ilyenkor gyakrabban jelentkezik az úgynevezett „holiday heart szindróma”, amely a szervezet túlterheltségére figyelmeztet. A szakértő arról is beszél, hogyan előzhetők meg az ünnepi időszak szív- és érrendszeri panaszai.

Szakértők tisztázzák a D-vitamin körüli vitát: kinek hasznos, mikor felesleges, és mikor lehet akár veszélyes is.

Míg itthon egyre hidegebbé válik az időjárás, Katus Attila Madeirán töltődött fel napsütésben és családja körében. A látogatások, amikor testvérénél pihen, számára a lassításról és az együttlétről szólnak. Azt mondja, hiába utazik sokat, nem merült fel benne, hogy külföldre költözzön, tavasztől őszig ki sem teszi a lábát az országból. Karácsony közeledtével Attila arra hívja fel a figyelmet: sétáljunk, mozduljunk ki a szabadba, és az újévben ne tegyünk nagy fogadalmakat – inkább apró, betartható változtatásokkal érdemes kezdeni.

A mandarin egészséges, de naponta fogyasztva árthat is. Kiderült, mi az ajánlott mennyiség, és milyen esetekben kell fokozottan ügyelni a szakértők szerint.

Az ismert sztárpár közösen vágott bele az életmódváltásba – edzés, séta és női ciklushoz igazított étkezés is szerepet kap a Nyerő Páros egykori versenyzőinél.

Úgy érzed, nem vesznek komolyan az orvosnál? 7 hatékony stratégia, amivel világosan képviselheted a panaszaidat.

Helyi hatású krém formájában jöhet a női Viagra. Mit tud, hogyan működik, és mikor lehet elérhető? Mutatjuk a részleteket.

Tóth Ildikó közel 50 kilós súlynövekedése után gyomor bypass műtéttel 45 kilót fogyott, és most őszintén mesél az érzéseiről.

Fedezd fel a profi sportolók téli titkait a regeneráció, mentális fókusz és alvás fontosságával a szezonon kívüli formában maradáshoz!

Próbálj ki 5 szabadtéri sportot télen: korcsolyázás, túrasí, nordic walking, hótalpazás, kutyaszánhajtás – élvezd a hidegben a mozgás örömét!

Probiotikumok és prebiotikumok segítik az emésztést és a bélflórát. Tudd meg, mikor elég az étrend és mikor hasznos a kiegészítés.