2025. november 5. 9:25
Ha folyton kimerültnek érzed magad, hiába alszol eleget, figyelj erre a két betűre: ME. Angolul ez a Myalgic Encephalomyelitis, vagyis a krónikus fáradtság szindróma (CFS) rövidítése. Ez egy hosszan tartó, gyógyíthatatlan állapot, amely az egész testedre hat, de legfeltűnőbb jele a folyamatos, legyőzhetetlen kimerültség.
A betegség, egy komplex és krónikus betegség, amely tartós és megmagyarázhatatlan fáradtsággal jár és a hírességeket sem kíméli: Cher is küzdött vele, és állítólag majdnem két évre vissza kellett vonulnia a zenei és filmes karrierjéből, hogy felépüljön.
A 2008-as USA Today interjúban így mesélt: „Hosszú ideig beteg voltam. Elmentem Németországba kezelésre és gyógyszerekért. Olyan dolgok léteznek ott, amikről mi álmodni sem mertünk. Amikor a ’80-as évek végén diagnosztizáltak, az orvosok azt mondták, hogy őrült vagyok. Állandóan beteg voltam, majdnem meghaltam tüdőgyulladásban. Ez sosem múlik el, és teljesen kimerít.”
Mik a CFS leggyakoribb tünetei?
- Állandó, extrém fáradtság – a hétköznapi tevékenységek, mint a zuhanyzás, a munkába vagy iskolába járás is kimerítővé válhatnak.
- Alvászavarok – nehezen alszol el, túl sokat alszol, vagy úgy érzed, nem pihentél eleget; reggel kimerülten, mereven ébredsz.
- Gondolkodási és koncentrációs problémák – úgynevezett „agy köd” jelentkezhet, nehéz a fókuszálás és a memória.
Tünetek súlyosbodása fizikai vagy szellemi aktivitás után – a felépülés akár heteket is igénybe vehet (post-exertional malaise, PEM).
Egyéb gyakori tünetek:
- Izom- és ízületi fájdalmak
- Szapora vagy rendszertelen szívverés
- Szédülés, hányinger
- Fejfájás
- Izomrángások, görcsök
- Torokfájás, duzzadt nyirokcsomó nélkül
- Hőhullámok vagy hidegrázás hőmérsékletváltozáskor
- Fény-, hang-, érintés-, íz- vagy szagérzékenység
- Influenza-szerű tünetek
- Alkohol vagy bizonyos ételek/vegyszerek intoleranciája
A CFS nem egyszerű alváshiány miatt jelentkező fáradtság. A pihenés ellenére is kimerültnek érzi magát az ember, a mindennapi élet végzése pedig rendkívül nehézzé válik.
Mit tapasztalhatnak még a betegek?
- Nem érzik magukat kipihentnek a lefekvés után
- Gyakran ébrednek fel éjszaka
- Merevek, fáradtak, influenzaszerűen fájdalmasan ébrednek
- Nappal kimerültek és álmosak
- Nehézséget okoz a koncentráció, több dologra egyszerre figyelni
- Előfordulhat, hogy nehezen jut eszükbe egy-egy név, szám vagy szó
Kezelési lehetőségek
Bár a betegség gyógyíthatatlan, számos módszer segíthet a tünetek enyhítésében és az életminőség javításában:
- Energiakezelés (pacing): a napi tevékenységek megtervezése és a túlterhelés elkerülése
- Fizikai terápia: kíméletes, fokozatosan emelkedő mozgásprogramok, a tolerancia határain belül
- Alvás- és életmódoptimalizálás: rendszeres pihenőidők, megfelelő alvási környezet, stresszkezelés
- Tüneti kezelés: fájdalomcsillapítók, immunerősítő étrend, vitamin- és ásványianyag-kiegészítés
- Mentális támogatás: pszichológiai tanácsadás, stresszkezelő technikák, kognitív viselkedésterápia
- Orvosi felügyelet: szakorvos által irányított kezelés, a tünetek folyamatos monitorozása
Cher példája jól mutatja, hogy a betegség bármely életkorban jelentkezhet, és komoly hatással lehet a karrierre, mindennapi életre és a mentális egészségre. A CFS felismerése az első lépés a kezeléshez és a megfelelő támogatáshoz – ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalod, fordulj háziorvoshoz, hogy kizárják más betegségeket és segítsenek a megfelelő terápiában.
Fotók: RTL Sajtóklub, Pexels