Vida Ágnes babapszichológus 20 éve foglalkozik az anyai kiégéssel. Szerinte a mai anyáknak meg kell tanulniuk azt, ami egy XXI. századi nőnek nem az erőssége: segítséget kérni, és vállalni a sebezhetőséget. A pszichológus azt látja, hogy az anyai kiégés okai leginkább nem is a monotonitásból vagy a rutinszerűségből fakadnak, hanem sokkal inkább a saját maguk elé tűzött elvárásból fakadnak.

A munkahelyi kiégés fogalma a mai modern, felgyorsult világunkban sok embert érintő problémává vált. Hogy mit jelent pontosan a kiégés és mik a tünetei, arról Fuller Bianka, pszichológust kérdeztük a Reggeliben. 

A covid rendesen megzilálta a társas viszonyokat. Egy nemzetközi összehasonlítás szerint a románok után a magyarok a legkényesebbek a személyes terükre.

A kegyelmi botrány után a kormány úgy döntött, hogy teszteli a gyermekotthonok vezetőinek pszichológiai alkalmasságát. Ezt az intézkedést többen is elégtelennek tartják.

Hiába hiszik sokan, hogy a nők már-már túl sok jogot kaptak, a valóságban még mindig hátrányokat szenvednek el, aminek súlyos hatásai vannak az egészségükre nézve. Már gyerekkorban lefektetik annak alapjait, hogy a nő felnőtt jókislányként élje le az életét, dühét elfojtva, konfliktusokat nem vállalva, szükségleteit alárendelve a másokénak. Milyen sémák keserítik a nők életét, és mit lehet tenni ellenük?

Nem kell hozzá elítélni a húsevést, elég csak egy vegán terméket hirdetni, hogy megjelenjenek a feldúlt kommentelők, és védelmükbe vegyék a húsevő életformát. A szakirodalom húsparadoxonnak nevezi azt a konfliktust, ami a húsközpontú étkezési igények és aközött feszül, hogy tudjuk: az állatok szenvedése nem jó. Magyarországon különösen sokan vannak azok, akik önigazolással igyekeznek feloldani ezt a feszültséget.

A Belügyminisztérium szerint később az egyházi intézmények esetében is kötelező lesz a pszichológiai vizsgálat, de ehhez nem elég a rendeletmódosítás, a törvényt is át kell írni.

Sokkal magasabb lehet a női pszichopaták száma, mert a tudomány hosszú ideig nem foglalkozott eleget a női pszichológia megértésével.

Önértékelési probléma, toxikus szégyenérzet – ezek e problémák állhatnak a női alkoholizmus, illetve szerhasználat háttere mögött. Dudits Dénes addiktológiai szakember volt a Reggeli vendége. Szerinte a nőkhöz sokkal nagyobb empátiával kell hozzáállni terápia tekintetében. Az is rendszeresen előfordul, hogy a függő nő mellett van egy abuzáló partner, aki csak még inkább hozzá segítni a nőt a függőséghez.

Évek munkájával lehet csak rendbe rakni a társfüggőséget – erre figyelmeztetett a Reggeliben Dr. Hollósy-Vadász Gábor. A pszichológus szerint a társfüggőség csak tünete lehet valamilyen pszichés zavarnak. Hogy mikor beszélhetünk pontosan társfüggőségről, kiderül a fenti videóból.

Volt, aki örömében sírva fakadt, más bukfencezett, és akadt, akinek csak egy biccentésre futotta és alig mosolyodott el. Milliókat nyertek tévés műsorokban, az életük megváltozott, de mégsem láttuk rajtuk az örömet. A Fókuszban pszichológus segítségével arra keressük a választ, hogy miért éljük meg másként a győzelem pillanatait és mitől függ, hogy tudunk-e szívből örülni a sikernek.

Betegségnek nyilvánította a magányt a WHO. A Reggeliben Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológus magyarázta el a magány és egyedüllét közti különbséget. Az emberek közti kapcsolódásnak sok módja van, ha valaki tudatosan egyedül van, az nem jelenti azt, hogy magányos is. A magány egy betegség, amit depresszió, szorongás és önértékelési problémák is kísérhetnek. Magányról akkor beszélünk, ha valaki szeretne kapcsolódni, de nem tud. Az illető leértékeli magát, és azt fogalmazza meg, hogy nem kell senkinek. Makai Gábor a videóban elmondja, hogyan viszonyul a társadalom az egyedülálló férfiakhoz és nőkhöz.

Bizonyára van olyan szülő, aki végigszámolta, hogy mennyibe is kerül a gyermeke felnevelése. És bizonyára olyan is akad, aki ezek után elvárja, hogy a gyereke felnőve tegyen meg érte is legalább annyit, mint amennyit ő megtett a nevelése alatt. De tényleg tartozunk a szüleinknek? És pontosan miért is? A gyerek biztosan nem kérte, hogy megszülessen és utána éppen abba a családba kerüljön, ahol felnőtt, nem beszélve arról az érzelmi pluszról, például a boldogságról, amit a jelenléte hozott a családba. 

Tenyérizzadás, felgyorsult szívverés, verejtékezés és pánikroham is kialakulhat azoknál az embereknél, akik rettegnek a repüléstől, mégis kénytelenek így utazni. Vastag Csaba például hiába nyert luxusnyaralást Balira, két évig nem mert elutazni, annyira fél a repüléstől, de testvére, Tamás is aviofóbiával küzd. Hogy mit lehet tenni a repülésfóbia ellen, arról egy pszichológust kérdeztünk. 

Dr. Makai Gábor, klinikai szakpszichológust kérdeztük a Reggeliben arról, hogy pszichésen mivel jár, ha valaki ölébe hirtelen hatalmas pénzösszeg hull, úgy, hogy megnyeri az ötöslottó főnyereményt. A videóból az is kiderül, miért érdemes még a rokonoknak sem elmondani kezdetben, ha hirtelen valaki hatalmas pénzösszeget kap, illetve az is kiderül, miért csak az Egyesült Államokban teszik nyilvánossá a lottógyőztes nevét.

Az ember sok minden miatt lehet fázósabb, mint mások, és ennek csak az egyik oka az, hogy hideg van. Azt, hogy ki hogyan bírja a hideget vagy éppen a meleget függhet kulturális hatásoktól vagy egész egyszerűen attól, hogy férfiról vagy nőről van szó. És lehet mentális oka is. Számos pszichés zavar okozhat olyan állapotot vagy elváltozást a testben, ami miatt érzékenyebbek lehetünk a hidegre. De mikor érdemes már orvoshoz is fordulni?

Régen rossz, ha nélkülözhetetlenné válik a pornófogyasztás.

Ha egy cikk címe kérdést fogalmaz meg, arra a válasz nagy valószínűséggel nem. A kutatók szerint az ADHD felnőttkori diagnózisát megnehezíti, hogy a kritériumok a gyerekekkel kapcsolatos megfigyelésekből származnak, és felnőve az érintettek megküzdési stratégiákat alakíthatnak ki. Pedig a felnőttkori diagnózis segíthet olyan problémák megoldásában is, amelyeket az érintett a szorongásnak tulajdonított, de a szorongás kezelése nem járt eredménnyel.

Az elmúlt három évben külső hatások is megerősödtek, amik elősegíthetik, hogy kialakuljon túlteljesítési kényszer. Azonban belső impulzusok is kiválthatják a kényszeres teljesítményorientáltságot – mondta a Reggeliben Parák András pszichológus, coach. 

Egy új tanulmány szerint kevesebb, mint két percnyi elektromos stimuláció kell ahhoz, hogy valaki könnyebben hipnotizálható legyen.

Szeretik-e egymást azok az emberek, akiknek több partnerük is van, vagy csak az izgalomkeresés, az új szexuális élmények hajtják őket? Mi lesz velük idős korukra, amikor már nem olyan intenzív a szexuális életük? Mit is jelent nem monogám kapcsolatban élni, és milyen tévhitek kapcsolódnak hozzá?

Brit kutatók azt vizsgálták, miért hajlamosak a részegek olyan szexuális kalandokba bonyolódni, amiket józanul megbánnak.

Az év első napjaiban még nagyon motiváltak vagyunk, ami a fogadalmakat illeti. Később mégis könnyen eltűnik a motivációnk. Hogy mit tehetünk ellene, erről kérdeztük Erdélyi Boróka, időgazdálkodás és hatékonyság szakértőt.

Az új év mindig jó lehetőség arra, hogy változtassunk káros szokásaikon, ám az ilyenkor tett fogadalmak sokszor elvéreznek. Hogy milyen lelki folyamatok játszódnak le azokban, akik változtatnának életükön – legyen szó fogyásról, a cigaretta lerakásáról vagy az alkoholfogyasztás elhagyásáról – erről kérdeztük Kovács Orsolya pszichológust.

A társadalom, a munkaadónk és a családunk is azt akarja, hogy állandóan produktívak legyünk. Magyarország az „aki nem dolgozik, ne is egyék” társadalma, de feltehetőleg a neveltetésünkből is fakad, hogy azt hisszük, csak akkor vagyunk szerethetők, ha teljesítünk. Hogyan szakítsuk meg a kört, és szálljunk ki az általunk kreált taposómalomból? Mit tekinthetünk valódi pihenésnek, és miért kell harcolnunk azért, hogy pihenhessünk?

Kovács Orsolya pszichológus szerint Az Árulók – Gyilkosság a kastélyban című krimi-realityben az az egyik legnehezebb, hogy nem ők választják a szerepet, hanem kapják azt. Éppen ezért még akkor is, ha tudják a szereplők, hogy ez egy játék, nagyon nehéz lehet gonoszt alakítani egy olyan embernek, aki mindenképp meg szeretne felelni másoknak. Hogy milyen mélyebb lelki problémákat is okozhat a kiszolgáltatottság, kiderül a fenti videóból. 

Sok ember számára a régi, megoldatlan ügyek is befolyásolják azt, hogyan viszonyulnak szerelmükhöz.

Néhány pont a listán elég meglepő.

Az Árulók – Gyilkosság a kastélyban az RTL vadonatúj krimi-reality-je pszichológus szemmel is izgalmas, hiszen a bizalom, a félelem, a taktika, a mentális hadviselés és a totális megtévesztés nagy lelki terhet rónak a játékosokra. Hazudni, taktikázni sokkal nehezebb egy érzelmekkel telített helyzetben – mondta F. Takács István, pszichológus, aki arról is beszélt, mennyire nehéz folyamatosan szerepet játszani, hogyan lehet kezelni indulatainkat.

Krajnyák Luca azért szeretett volna játékos lenni Az Árulók – Gyilkosság a kastélyban című műsorban, mert ezt egy jó lehetőségnek tartotta a kalandozásra: „Átéreztük ezt a misztikus krimi életérzést.” Lucának végig az volt a megérzése a forgatások előtt, hogy Árpa Attila őt választja majd ki az egyik gyilkos szerepére, de arra nem volt felkészülve, hogy ez ennyire megviseli mentálisan. Ő volt az első közülük, akit kiszavaztak. Az interjút szerdán rögzítettük.

Tegyünk valami környezettudatos dolgot, ha szorongunk a klíma miatt – mondta Dr. Varga Attila környezetpszichológus. Az ökobűntudat erősebben van jelen a fiatalokban, az idősebbek inkább ökogyászt élnek meg, ők azok, akik elsiratják fiatalkoruk havas teleit. A környezetpszichológus arról is beszélt, hogy attól nem lesz jobb a világnak, ha még rosszul is érzzük magunkat, például akkor, amikor szép idő van, miközben havaznia kéne. Tőlünk függ, hogy a változásban csak a szorongató részeket vesszük észre vagy megpróbálunk érzelmi szinten is alkalmazkodni.

A párkapcsolatok, a karrier és az élet minden területén éreztetheti a hatását, ha valakinek gyermekként nem a korának megfelelő felelősséget kellett viselnie. Hogy mennyire sokakat érint a parentifikáció, arról az is árulkodik, hogy Bibók Beának alig egy hónapja jelent meg a témában írt kötete, de máris sokan jelezték, hogy a saját életüket ismerték fel a szövegben. De hol vannak a túlzott felelősségvállalók határai? Interjú Bibók Bea pszichológus-szexuálpszichológussal.

A konfliktus nem elkerülhető, és nem baj, hanem a szoros kapcsolatok és az élet velejárója. Szvetelszky Zsuzsanna szociálpszichológus arról beszélt, hogy akik rendszeresen sok időt töltenek együtt, azok között garantált a konfliktus, nem mindegy azonban, hogy ezeket hogyan kezeljük. A magyaroknál nagyon erős a panaszkodás kultúrája, és nehezen teszik meg az első lépést, ha megbocsátásról van szó. Aki megbocsát, annak sokszor az az érzése, hogy ő engedett, de ha elfogadjuk a szituációt, sok felesleges bosszúsgától megkímélhetjük magunkat – hívta fel a figyelmet a szakértő.

Baráti társaságokban, pasik után, sőt az üzleti életben is fontos nyomozni Schumacher Vanda szerint. Nem a bevált filmes, vagy könyvből ismert trükkökkel szeretne operálni, inkább pszichológiai oldalról fogja megközelíteni a problémát. „Elég kacéran játszok a gondolattal, hogy én azért lennék gyilkos.” Úgy gondolja, higgadtsága és koncentrációja hozhatja el számára a győzelmet Az Árulók – Gyilkosság a kastélyban című krimi-realityben.

Szinte senkinek nem volt felhőtlenül boldog gyerekkora, de vajon az egész életünket meghatározza, ha a múltban bántottak minket? Mi mindenre lehet mentség a múltban elszenvedett trauma? Felnőttként az a felelősségteljes viselkedés, ha ki tudjuk mondani, hogy szenvedünk a gyerekkorunkban szerzett sérüléseink miatt, és szeretnénk valamit kezdeni ezzel az örökséggel. 

Tragikus hirtelenséggel veszítette el a világ Matthew Perryt. A Jóbarátok című sorozat Chandler Bingjét alakító színész egyedülálló humorával mosolyt csalt tucatnyi néző arcára még a legszürkébb hétköznapokon is. Bár a színész több ezer kilométerre lakott Magyarországtól, halálhíre sok magyar rajongót megrendített, noha Perryt nem ismerték személyesen. De miért érezhetjük azt egy-egy híres ember elvesztésekor, hogy egy kedves ismerőstől kell végleg búcsút vennünk? És ez mennyire normális?

Amikor gyászolunk, van helye a kérdéseknek, és érthető, hogy hibáztatni akarunk valakit. Vannak azonban, akik elakadnak a gyásznak ennél a szakaszánál. Különösen a bizonytalanságot nehezen viselő emberekre jellemző ez, akik között sokan lehetnek a gyerekkorukban bántalmazottak, elhanyagoltak. A sikeres gyászmunkához figyelnünk kell, hogy a fókusz elsősorban magunkon, saját érzéseinken legyen. Hosszú ideig tartó önismereti munka ez.

Mindenkinek van olyan ismerőse, aki látszólag minden társasági eseményre – legyen az színház, mozi vagy sima kocsmázás – késve érkezik. Ha ön nem tartja számon ezt az embert ismerősei között, akkor minden bizonnyal ön az. Ám úgy tűnik, komoly tudományos magyarázat is van a jelenségre. A háttérben olyan fogalmak sejlenek fel, mint a tapintatlanság, a figyelem iránti vágy, a flow élmény, az optimizmus és az önpusztítás.

Az őszi depresszió legszembetűnőbb tünetei a fáradtság, az energiahiány, a szorongás, az ingerlékenység, de akár a libidó csökkenése vagy az édesség iránti erős sóvárgás is. Hogy mit tehetünk ellene, arról Makai Gábor pszichológust kérdeztük a Reggeliben.

Coach, mentor, edző, oktató, életvezetési tanácsadó – nevezzük akárhogy, manapság sokan választják ezt a szakmát, akár az életközepi karrierváltásnál is. Azonban mint minden segítő szakmában, itt is elengedhetetlen a szakértelem, hiszen egy nem megfelelően képzett coach hatalmas károkat okozhat. De hogyan válasszunk profi szakembert?

Egyre többen tisztában vannak azzal, hogy az érzelmek természetesek, és szükségesek az egészséges ember működéséhez. Ebből még nem következik, hogy tudjuk is őket kezelni, sőt: az érzelmek kimutatásának nehézsége gyakoribb, mint gondolnánk. Honnantól számít valaki nárcisztikusnak vagy egyenesen pszichopatának?

Csengét a Nyerő Párosban ismerhettük meg Joe párjaként. A lány a múltja miatt falat húzott maga köré, amit Joe-nak sok türelemmel és szeretettel sikerült áttörnie. A Nyerő páros eddigi évadjaiban többször voltunk már tanúi se veled, se nélküled kapcsolatoknak. Kovács Dóri és Király Peti egymás mellett, és sokszor egymással is megküzdött a játékban. 5 évig éltek hol együtt, hol külön, de aztán a végleges szakítás mellett döntöttek. Zámbó Krisztián és Zsuzsika a műsorban sem fogták vissza magukat. Az elmúlt több mint egy évtizedben többször szakítottak, majd rendre kibékültek.

Menekülni kell a magyar iskolarendszerből – mondta Vekerdy Tamás az RTL Híradónak 2018-ban éppen ezen a napon. A neves pszichológus szerint egyenesen gyerekellenes a rendszer, amelyben egy szakgimnazistának akár 11 órája is lehet, egy kilencedikesnek pedig 8-9. A szakértő úgy fogalmazott: pszichikusan kinyírja a gyerekeket ez a rendszer, pedig öröm nélkül nem lehet eredményeket elérni. Vekerdy Tamás 2019. október 9-én hunyt el.

Idén lenne 89 éves Csíkszentmihályi Mihály magyar származású, világhírű pszichológus, akinek születésnapját külön grafikával ünnepli pénteken a Google kereső nyitóoldala.

Az erőszak normális és a szex része – Dr. Dúlácska Csilla, mentálhigiéniás szakember szerint ez a legnagyobb tévhit a mai fiatalokban a szexről. Még mindig tabu, hogy a gyerekek nagy része könnyen hozzájut a pornográf tartalmakhoz, amelyeknek nagy része durva erőszakot közvetít, így fordulhat az elő, hogy ötödikes kisfiúk már pornófüggők.

Egyre többször fordul elő, hogy egészséges emberek azért fordulnak orvoshoz, mert rendellenességeket diagnosztizáltak magukon az okoseszközeikkel. Bár sokan jól tudnak élni ezekkel a valóban hasznos tárgyakkal, az egészségszorongásra amúgy is hajlamos embereknél felerősíthetik a tüneteket. Ráadásul a számok fürkészése helyett inkább eszköz nélkül kellene odafigyelni a testünk jelzéseire.

Janicsák Veca 33, Mérai Kata pedig 51 évesen döntött úgy, hogy kissé változtat addigi életén, új kihívást keres magának, és egyetemre jelentkezik.

Ha úgy érzed, te is az okostelefonok rabja vagy, jobb, ha vigyázol!

Rossz hír: a való életben a jó nem nyeri el mindig méltó jutalmát, a rossz pedig nem bűnhődik meg. A párkapcsolatban a problémákkal nem az elején szembesülünk, és egyáltalán nem könnyű „túllendülni” rajtuk. A happy endig nagyon hosszú az út: évekig is eltarthat a kilábalás, ha valaki gyászol, vagy traumát szenved el. A filmek rendszeresen figyelmen kívül hagyják az emberi pszichológiai működését, mégis így szeretjük őket. De miért?

A felmérésben részt vevő újpesti középiskolások  21 százaléka szexuális abúzus áldozata, de gyakori a verbális vagy fizikai bántalmazás is. A kérdőivet az után töltették ki több mint 1000 középiskolással, hogy csak a tanév első két hetében tízen kíséreltek meg öngyilkosságot, egy fiatal pedig meg is halt. A kerület terápiás szobákat hozott létre, ahol hetente háromszor szakemberek foglalkoznak majd a diákokkal.