A mentális egészség világnapja évente október 10-én emlékeztet a lelki jólét fontosságára és a mentális betegségek elleni küzdelemre. Ismerd meg a globális kezdeményezéseket!

Koreai kutatók feltárták, hogyan működik a passzív agresszió. Ismerd fel, ha valaki csendben manipulál – és tudd, mit tehetsz ellene!

A rejtett elvárásaink irányítják az érzéseinket – sokszor anélkül, hogy tudnánk róla. Fedezd fel a 4 leggyakoribb hiedelmet, ami befolyásolja, hogyan éled meg a mindennapokat.

A Harvard kutatói szerint ez az 5 sport hosszabb életet és jobb egészséget ígér. Kitalálod, melyik került az első helyre?

Felfedezzük, miért van, hogy néha távolságot szeretnénk tartani a számunkra kedves emberektől, és hogyan őrizhetjük meg kapcsolataink egyensúlyát.

A B-terv nem kudarc, hanem ugródeszka: így nyithatsz új lehetőségekre és fejlődhetsz, ha az élet közbeszól.

Feszesebb karokat szeretnél? Ismerd meg a 3 leghatékonyabb tricepsz-gyakorlatot, amelyek segítenek eltüntetni az integetőhájat.

5 jel, hogy kivételesen jól érted meg az embereket: így derítheted ki, mennyire különleges az emberismereti tehetséged.

Szeptember a megújulás hónapja: új célok, friss kezdetek és mentális egyensúly. Tippek az rtl.hu-n a tudatos célkitűzéshez és az egészséges újrakezdéshez. 

Tavaly több mint egymillió munkanapot hagytak ki Magyarországon mentális problémák miatt, leggyakrabban szorongás és depresszió okán.

A nyár végi depresszió sokakat érint: fáradtság, levertség, nosztalgia a hosszú napok után. Így teheted könnyebbé az átmenetet az őszbe.

Egy friss nemzetközi kutatás szerint a 13 év alatti okostelefon-használat ronthatja a gyerekek lelki egészségét, és hosszú távon veszélyes lehet.

Molnár Gusztáv új életet kezd: tanul, bokszol, házasodik – és közben megosztja, hogyan őrzi meg a lelki békéjét a mélypontok után. 

Mentális egészség: három, elsőre ártalmasnak tűnő szokás, amely a közvélekedés ellenére akár segítheti is a lelki jóllétünket – tudatos használat mellett.

Miért boldogabbak a hegyekben élők? Egy új kutatás szerint egy ősi határvonal ma is befolyásolja lelkiállapotunkat. Meglepő, de tudományosan alátámasztott.

A kéz szorítóereje nemcsak az izomerőt mutatja – új kutatás szerint lelkiállapotunkról is árulkodhat. Meglepő összefüggésekre bukkantak a tudósok.

Nem extrém edzések vagy szigorú diéták, hanem tudatosság és egyensúly – ez Jennifer Aniston módszere, amit te is könnyen követhetsz.

Fedezd fel, hogyan segíthet a mesterséges intelligencia az egészséges életmód kialakításában!

Exkluzív videóinterjú a világhírű jógamesterrel: Sri Sri Ravi Shankar a, stresszről és a belső nyugalomhoz vezető útról beszélt a Fókusznak.

Úgy érzed, nem tudsz élni a párod nélkül, mégis szenvedsz? Ismerd fel a toxikus jeleket és tudd meg, hogyan szabadulhatsz ki a mérgező kapcsolatból!

Exkluzív interjúban vall Noszály Sándor a bipoláris depresszióról, összeomlásról és arról, hogyan építette újra az életét. Nézd meg a teljes interjút az rtl.hu-n!

Minden év március 20-án jelenik meg a World Happiness Report, amely világszerte rangsorolja az országokat a lakosság boldogságszintje alapján. A 2012-ben indult felmérés hat fő tényezőt vizsgál: szociális támogatás, jövedelem, egészség, szabadság, nagylelkűség és a korrupció hiánya. Az elmúlt években a lista élén folyamatosan a skandináv országok szerepeltek, míg a sereghajtók között Afganisztán és a világ legszegényebb régiói találhatók.

igyelemzavar vagy szorongás? Ismerd fel a tüneteket, okokat és hatékony kezelési módszereket, hogy javítsd a koncentrációd és mindennapjaid!

A Boldogságóra egy iskolai program, amely javítja a gyermekek mentális egészségét és önbizalmát. Tudj meg többet erről a világszerte elismert kezdeményezésről!

A technológia rohamos fejlődésével egyre többen keresnek segítséget a mesterséges intelligenciától. Ez mennyire biztonságos?

Nyolc évvel ezelőtt Mester Tamás búcsút intett a színpadnak, hogy spirituális útjára lépjen. Zenéje azonban nem tűnt el, csak átalakult, és most meditációs formában szólal meg. Cikkünkben bemutatjuk, hogyan találta meg új hivatását és önmagát.

Itt az ideje, hogy megteremtsd a belső egyensúlyt az új évben!

Rengeteg éjszakázás, koncertek és bulik – Pogány Induló elérte a határait, a hírnév és a túlpörgés miatt pánikbetegség alakult ki nála. A rapper dalban írta meg, hogy mi történik vele, egy hét alatt több, mint egymillióan látták a videóklipjét. A 19 éves srác új fejezetet nyitott az életében, és leszámolt a démonjaival. Ráadásul sok olyan üzenetet is kap, amiben mások írnak neki arról, hogy zenéje segített nekik a pánikbetegségükkel kapcsolatban.

Csizmadia Dóra, pszichológus arról beszélt a Reggeliben mik a legnagyobb stresszfaktorok az életünkben és mit tehetünk azért, hogy mentálisan jobban érezzük magunkat. 

Sárvári Marcell, az NN Biztosító kommunikációs menedzsere volt a Reggeli vendége. A szakember szerint  minél több megtakarítása van valakinek, annál jobb a mentális állapota, ezért sem árt időben elkezdeni az anyagi öngondoskodást. 

Nemzetközi felmérésekből az látszik, hogy jelentősen kevesebb szeszes italt fogyasztanak a Z generáció tagjai – és azt is tudatosabban –, mint a megelőző generációk. Sokan úgy beszélnek az alkoholról, hogy az méreg és sokkal fontosabb számukra a mentális egészségük, mint például szüleiknek. De akkor mit és mennyit fogyasztanak itthon és külföldön az 1995 és 2009 születettek? Bajzáth Sándor addiktológiai konzultáns arról is beszélt a Reggeliben, mit tapasztal a szenvedélybetegekkel kapcsolatban. 

Egyre többen fordulnak pszichológus, pszichiáter helyett chatbotokhoz a lelki problémáikkal. De vajon képes-e a mesterséges intelligencia pótolni a valódi terápiát? Az általunk megkérdezett szociálpszichológus szerint a technológia biztosan megreformálja majd a pszichológusi munkát, de kockázatai is vannak. 

A szociológiában korábban nagyjából mindenki által elfogadott igazságnak számított, hogy az ember boldogsága élete során egy U alakú görbe mentén alakul: a boldog, fiatal évek után jön az életközepi válság, majd az öregkor, amikor meglepő módon ismét elégedettebbek az emberek. Ez olyan univerzális szabály, hogy még a főemlősökre is igaz. Azonban mára annyira boldogtalanok lettek a fiatalok, hogy erre a kőbe vésettnek hitt tételre is rácáfolnak.

A nagy meleg nem csak fizikailag visel meg minket, hanem mentálisan is. Ilyen hőségben idegesebbnek érezhetjük magunkat, vagy hamarabb fel lehet bosszantani. Sok esetben az alvásunk is kárát látja a magas hőmérsékletnek, és sokakat a klímaszorongás is emészti. Hogyan lehet ép ésszel túlélni a nyarat? Erről beszélgettünk F. Takács István pszichológussal a Reggeli stúdiójában.

Egyre több a tudományos bizonyíték arra, hogy különféle mentális betegségek hátterében egészen egyszerű bakteriális fertőzések, autoimmun betegségek állnak – ezek kezelésével pedig a mentális tünetek is enyhülhetnek. Megeshet tehát, hogy nem gyógyszerre és terápiára van elsősorban szüksége a szorongászavarban, depresszióban, ADHD-ban szenvedőknek, hanem egy kézzelfoghatóbb testi baj áll mentális problémáinak hátterében.

Sokkal kevésbé befolyásolja a genetika a várható élettartamunkat, mint hinnénk. Ha igazán hosszú ideig akarunk élni, akkor az életstílusunkon kell változtatnunk – mutatjuk, hogyan.

Az olimpia eddigi talán legsokkolóbb pillanata, amikor a háromszoros olimpiai bajnok Szilágyi Áron vereséget szenvedett az első asszójában. Hogy mi mehet végbe ilyenkor egy sportoló fejében, arról Dr. Lénárt Ágota egyetemi docenst, sport- és szakpszichológust kérdeztük a Reggeliben. 

Nekem nem adtak tanácsot a szüleim, sajnos – vallotta meg Tóth Andi énekesnő, az X-Faktor leendő mentora.

Donald Trump könnyebb sérüléssel megúszta a szombati merényletet, a történtek azonban még sokáig rányomhatják a bélyegét a republikánus elnökjelölt mentális állapotára. A pszichológusok szerint a nem halálos lövöldözések túlélői depressziót, szorongást és poszttraumás stresszt tapasztalnak. Ez azt jelenti, hogy Donald Trump az eddigieknél ingerlékenyebbé és agresszívabbá válhat. Szakértők szerint a republikánus elnökjelöltnek vélhetően gyakran eszébe fog jutni a pillanat, amikor rálőttek, rémálmaiban is újra átélheti a történteket, amit szívdobogásérzés, izzadás vagy légszomj is kísérhet.

A boldogabb, elégedettebb embereknél csökken a hosszú távú betegségek kockázata – áll egy kínai tanulmányban. A boldogtalan emberek egészségtelenül sok időt töltenek tévénézéssel, többet dohányoznak és rosszabbul táplálkoznak, például kevés gyümölcsöt és sajtot esznek, ami felgyorsíthatja a fizikai hanyatlásukat.

Egy új kutatás szerint a sajtfogyasztás boldogít, jobb mentális jóléthez vezet és elősegítheti az egészséges öregedést.

Ha tényleg le akarunk számolni a testszégyenítéssel, akkor az izzadó, szőrös pocakok látványát is el kell fogadnunk nyaranként.

Több ország is szorgalmazta már, hogy tiltsák be az iskolákban a telefonhasználatot. Egy angliai város ennél is továbbmenne: teljesen okostelefon-mentessé tenné a 14 éven aluliakat. Jelenthet ez megoldást? Egy új könyv, The Anxious Generation írója szerint mentális egészségügyi vészhelyzet sújtja a fiatalokat világszerte, egyebek közt a játékra épülő gyermekkor hanyatlása és a telefonra épülő gyermekkor térhódítása miatt. A könyv írója, Jonathan Haidt szociálpszichológus szerint többek közt a közösségi média és a technológia felelős mindezért.

Még az agyi struktúrák is megváltoznak. Jobb az élete annak, aki szurkol.

Katasztrofális hatással vannak az okostelefonok a gyerekek mentális egészségére, egyre többen kongatják meg a vészharangot. Gyurkó Szilvia gyermekjogi szakértő a Reggeliben elárulta, hogy, mennyire aggasztó a jelenlegi helyzet, mit érdemes tudni az állandó digitális jelenlét okozta szorongásról, figyelemzavarról és elszigetelődésről.

Vilmos herceg egészen Rowley Regis városáig utazott, hogy meglepje azt a diákot, aki előző évben a mentális egészségről küldött neki levelet.

Elképesztő, brutális időt töltünk képernyőket bámulva, kiderült, hogy ez nincs túl jó hatással a fiatalok mentális állapotára.

Fehér Balázst annak idején a The Carbonfools zenekar frontembereként ismerte meg az ország. Ennek az időszaknak ma már vége. Miközben közel egy évtizede Balázs még a leghíresebb magyar előadóművészek közé tartozott, addig a kiégés és a mentális betegsége miatt a csúcsról hirtelen a mélybe zuhant. „Az én legdurvább drogom a hírnév” – mondta az rtl.hu-nak adott interjújában. Most régi, személyes fotóival idézte fel élete meghatározó állomásait. Mesélt legnagyobb mélypontjáról, a gyerekvállalásról, a rá váró félelmetes szerepről, és arról is, mit gondol korábbi kijelentéséről, miszerint a szerelme tartja el.

Bukás a vizsgán? Soha nem fog sikerülni! Nem tud bekapcsolódni egy csoportos beszélgetésbe? Tutira utálnak! A főnök azt mondja, beszélni akar velünk. Egészen biztosan kirúgnak. Abban az esetben, ha ezek a negatív gondolatok vannak valakiben túlsúlyban, sanszos, hogy az illető hajlamos a katasztrofizálásra. Szakértők beszéltek arról, hogyan lehet lejönni a borzalmas gondolatok spiráljáról.

Kevesen gondolnák, de a táplálkozás és az ultrafeldolgozott élelmiszerek nagyban hozzájárulnak a mentális egészségünkhöz. A gyorsételek és a sok tartósítószer akár depressziót is okozhat, akárcsak a túlsúly, vagy ha egyszerre túl sokat eszünk – erről beszélt Antal Emese dietetikus a Reggeliben, aki azt is elárulta, hogyan nézne ki egy ideális reggeli.