2026. március 7. 6:00
Nem ritka, hogy valaki csak egy válás vagy egy hosszú kapcsolat lezárása után ismeri fel: a párja valójában nárcisztikus vonásokat mutatott. Ezek lehetnek a figyelmeztető jelek.
Sok kapcsolatban csak évekkel később derül ki, hogy a partner viselkedése nem egyszerűen nehéz természet vagy konfliktuskezelési probléma volt.
A pszichológusok szerint a nárcisztikus személyiségjegyek gyakran eleinte vonzónak tűnnek, később viszont komoly érzelmi terhet jelenthetnek a párkapcsolatban.
Nem ritka, hogy valaki csak egy válás vagy egy hosszú kapcsolat lezárása után ismeri fel: a párja valójában nárcisztikus vonásokat mutatott.
A nárcisztikus partner eleinte gyakran nagyon vonzó
A nárcisztikus személyiséggel rendelkező emberek sokszor magabiztosak, karizmatikusak és figyelmesnek tűnnek a kapcsolat elején. Ez a kezdeti intenzív figyelem sokakat magával ragadhat, ezért
a figyelmeztető jelek gyakran csak később válnak nyilvánvalóvá.
Pszichológiai kutatások szerint a nárcizmus egyik alapvető jellemzője az erős önközpontúság és az empátia hiánya, ami hosszú távon negatívan befolyásolhatja a párkapcsolatok működését. Az ilyen személyek gyakran saját igényeiket helyezik a középpontba, és hajlamosak manipulációra vagy érzelmi nyomásgyakorlásra a partnerrel szemben.
Mi történik a kapcsolat későbbi szakaszában?
A szakirodalom szerint a nárcisztikus vonások különböző formákban jelenhetnek meg a kapcsolatokban. Egy 2022-es kutatás szerint, hogy bizonyos nárcisztikus jellemzők – például a jogosultság érzése vagy a sérülékeny nárcizmus – alacsonyabb párkapcsolati elégedettséggel és gyakoribb féltékenységgel függhetnek össze.
Más vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a magas nárcizmushoz gyakran erősebb negatív érzelmi reakciók és konfliktusok társulnak, különösen akkor, amikor a kapcsolat fenyegetve érzi magát.
A gyakorlatban ez sokszor így jelenik meg:
- a partner folyamatos kritikája
- a másik fél érzéseinek bagatellizálása
- manipuláció vagy érzelmi zsarolás
- a felelősség rendszeres áthárítása
Miért nem mutatja a pár a nárcisztikus jegyeket már a kapcsolat elején?
A pszichológusok szerint ennek egyik oka, hogy a nárcisztikus viselkedés sokszor fokozatosan erősödik. A kapcsolat elején még ritkák a konfliktusok, később azonban egyre gyakoribbá válhatnak.
Egyes kutatások szerint a nárcisztikus személyiségzavar és a nárcisztikus vonások általában jelentősen ronthatják az emberi kapcsolatokat, mert az érintettek nehezebben alakítanak ki empatikus, kölcsönös viszonyokat. Ezért fordulhat elő, hogy sokan csak évek után – gyakran egy szakítás vagy válás után – értik meg, mi történt a kapcsolatban.
Az RTL Reggeliben Dr. Belső Nóra, pszichiáter tette tisztába, hogy miért mondják mostanában annyi emberre, hogy nárcisztikus.
Nem minden nehéz kapcsolat nárcisztikus
A szakemberek ugyanakkor hangsúlyozzák:
a nárcizmus diagnózisa komoly pszichológiai kérdés, és nem minden konfliktusos partner nárcisztikus.
A személyiségjegyek spektrumon helyezkednek el, és a legtöbb embernél csak bizonyos vonások jelennek meg, nem pedig személyiségzavar.
Ha azonban valaki tartós érzelmi megterhelést él meg egy kapcsolatban, érdemes szakemberhez fordulni, mert a pszichológiai támogatás segíthet megérteni a kapcsolat dinamikáját és feldolgozni a tapasztalatokat.
Nyitókép: freepik.com