Egy négyéves még nem érti a halált, csak érzi a hiányt. Jákli Mónika halála mély nyomot hagyhat Boráros Gáborral közös kislányuk lelkében.

Yamina őszintén beszélt a szorongásról és pszichológusa inspiráló szavairól, amelyek erőt adnak a nehéz pillanatokban.

Fehér virágokkal és szeretettel körbevéve kísérték Jákli Mónikát utolsó útjára. A temetés szűk körben zajlott, Boráros Gábor az első sorban gyászolt.

Az apa-gyerek kapcsolatunk mélyen formálja párkapcsolatainkat. Tudd meg, mik a jelek, és hogyan kezelheted egészségesen az apa-komplexust.

A nárcisztikus szülők gyakran érzelmi manipulációval tartják sakkban gyerekeiket – mutatjuk az 5 leggyakoribb jelet, amikből egyből rájössz, mivel van dolgod.

Peller Mariann megfogadta, hogy újra rendszeresen futni fog, és január óta tartja is a fogadalmát. Ábel Anitával az újévi fogadalmakról beszélgettek, különös hangsúlyt fektetve arra, miért nem a mentális egészség javítására tett fogadalmak a leggyakoribbak. A téma kapcsán szóba került Alex Honnold, a világhírű amerikai sziklamászó, aki biztosítókötél nélkül mászta meg a 508 méteres Taipei 101-et. Mariann és Anita sem értette miért vállal ekkora kockázatot Alex Honnold.

Reggelente egyre nehezebb felkelni, semmi sem lelkesít, és a legkisebb dolgok is kimerítenek vagy felidegesítenek? Kuna-Várhelyi Gábor kiégés specialista szerint ezek gyakran nem egyszerű rossz napok, hanem a kiégés korai jelei. A probléma különösen azokat érinti, akik minden szerepükben jól akarnak teljesíteni, és még akkor is plusz energiát mozgósítanak, amikor már a testük is tiltakozik. A tartós érzelmi terhelés hosszú távon motivációvesztéshez, kedvetlenséghez és testi tünetekhez vezethet – és a nyaralás önmagában nem jelent megoldást.

Lehet, hogy már találkoztál pszichopatával, csak nem vetted észre. Ezek a tipikus jelek segítenek felismerni őket.

Okosnak hangzanak, mégsem mondanak semmit. Ezek a tipikus mondatok azonnal lebuktatják az álintelligenciát.

Meddig gondol rád az exed valójában? Egy friss kutatás lerántja a leplet a férfiak és nők szakítás utáni érzéseiről.

A macskatartás összefüggésbe hozható a skizofréniához kapcsolódó rendellenességek fokozott kockázatával – derül ki egy 17 tanulmányt elemző kutatásból.

Mikor válik szükségessé a távolságtartás a szülőktől? A Beckham-történet mögötti lélektani okok.

Fedezd fel, hogyan járul hozzá az aktív mozgás és a mindennapi döntések a hosszabb, egészséges élethez a longevity szemlélet alapján.

Mindig ugyanaz a mérgező minta ismétlődik a kapcsolataidban? Lehet, hogy nem véletlen. Mutatjuk, mi állhat mögötte.

Megcsalás történt, és nem tudod, van-e visszaút? Ez az 5 jel megmutatja, mikor érdemes még küzdeni a kapcsolatért.

Nem egyezik a korod azzal, ahogy érzed magad? Ezek a jelek megmutatják, mennyi a valódi mentális életkorod.

Január a szezonális hangulatzavarok csúcspontja, ilyenkor több ember küzd depressziós tünetekkel. Dr. Belső Nóra pszichiáter szerint a hosszú, sötét napok és az ünnepek elmúltával kialakuló kiüresedettség hozzájárul a hangulatingadozásokhoz. A depresszió jelei között szerepelhet a figyelem- és koncentrációs problémák, motivációcsökkenés, ami megkülönbözteti a rossz hangulatot az orvosi értelemben vett depressziótól. A napfény, a rendszeres sport és a közösségi élet fontos védőfaktorok. Fontos változás, hogy a fiatalabb generáció jóval tudatosabban figyel a mentális egészségére - mondja Dr. Belső Nóra.

Az 50:50-módszer segít visszatalálni a jelenbe. Egy oxfordi professzor egyszerű technikája a fókuszért és belső egyensúlyért.

Egyszerű módszer, ami nemcsak lassítja az öregedést, de az agyat is fiatalon tartja – mutatjuk, hogyan érdemes beépíteni a mindennapokba.

A felnőttkor nem 18 évesen kezdődik – a kutatások szerint jóval később válunk igazán éretté. Most megmutatjuk, miért.

Már nem a fiatalok a legboldogabbak – egy új életszakasz került előtérbe a boldogságkutatások szerint. Te melyikben jársz?

Új kutatás mutat összefüggést a kéz szorítóereje és a depresszió, szorongás kockázata között. Tegyünk a testi-lelki egészségünkért!

Évek óta Finnország vezeti a boldogságranglistát. Mutatjuk, mi áll a csendes, mégis tartós elégedettség mögött.

Ha nem álmodsz vagy nem emlékszel rájuk, a REM-alvás hiánya egészségügyi kockázatot jelezhet. Így javíthatod alvásod.

Egy kutatás szerint az alvási pozíciód elárulja, mennyire vagy sérülékeny. Nézd meg, mit mond rólad az éjszakai testhelyzeted!

Gyakran álmodsz zuhanással vagy fogvesztéssel? Visszatérő álmaid üzenetet hordoznak. Ezek a jelek arra utalnak, hogy a lelked nagy átalakulás előtt áll.

Apró rutinok, nyílt beszéd és tudatos tervezés – így lesznek a pénzügyi fogadalmaid 2026-ban hosszú távon sikeresek.

Január második péntekére az emberek több mint 80 százaléka feladja az újévi céljait, legyen szó sportról, életmódváltásról vagy mentális jóllétről.

Egy alig észrevehető változás is jelezheti, ha eltávolodunk a párunktól – a testünk sokszor előbb reagál, mint a tudatunk.

Mi történik a testeddel, ha minden nap terpeszugrásokat végzel? Meglepő egészségügyi hatások rövid idő alatt.

Totti anyja az ajtóban állt, és nemet mondott a Milannak. Hat focista története, akik a családért mondtak le karrierről, pénzről, trófeákról.

Erősítő edzés 40 felett: kutatások szerint heti 2 alkalom is elég az erő, egészség és vitalitás megőrzéséhez.

Két magyar nő, Kacsó Yvonne és Freireich Ági, akik a ’90-es években költöztek Izraelbe, ma edzőként tartják össze a közösséget.

Próbáld ki a TikTokon terjedő Dark Triad tesztet, és fedezd fel nárcizmus, manipulatív és pszichopata hajlamaidat!

Egy kutatás szerint az étkezési szokások – például a bor és csokoládé fogyasztása – árulkodhatnak nárcisztikus hajlamokról.

Miért adják fel sokan már januárban az újévi fogadalmakat? Az önfejlesztési kényszer mögötti valódi okokról és a lassítás erejéről.

Fedezd fel az 5 leggyakoribb szorongó gondolatot és tudd meg, hogyan segíthet egy szakember a kezelésükben!

Egy férfi testbeszéde többet mond ezer szónál. Mutatjuk a legbiztosabb jeleket, amelyekből felismerheted a szerelmet.

A hideg hónapokban testünk és lelkünk is extra törődést igényel. Fedezd fel, hogyan ápold magad télen tudatosan kívül-belül.

Az új év a tudatosságról szóljon, ne a kényszerről. Kezdd az évet úgy, hogy figyelsz magadra, és csak azt teszed, ami igazán feltölt.

Fedezd fel, hogyan javíthatod hangulatodat télen napfény, mozgás, relaxáció és tudatos táplálkozás segítségével!

Fedezd fel Magyarország téli arcát! Rövid belföldi kikapcsolódások, hangulatos városok, termálfürdők és erdei pihenők a hideg hónapokra.

Fedezd fel a teázás örömét kezdőknek! Egészség, nyugalom és egyszerű szokások 2026-ra egy bögre tea mellett.

Tudd meg, hogyan támogatja a fenyőfa illata és a dúdolás az immunrendszert és a közérzetet akár a januári napokon is.

Fedezd fel, hogyan hozhatnak apró célok nagy változást az életedbe! Tanulj meg türelemmel és fokozatossággal közelebb kerülni álmaidhoz az új évben!

Erőnlét, fogyás, mentális egészség vagy pénzügyek? Megmutatjuk az 5 leggyakoribb újévi fogadalmat, és azt is, meddig tart ki a lelkesedés.

Tűzz ki újévi célokat okosan! Tippek, hogy reális, motiváló terveket készíts, és elkerüld a januári kiégést és csalódást.

Hogyan lehet sikeres az új éved? Nem az akaraterőn múlik, hanem a tudatos szokások kialakításán! Tudd meg, miért buknak el a fogadalmak, és hogyan legyél következetes.

Fedezd fel, hogyan formálta át 2025 a nyelvet és életmódunkat az AI, digitális jóllét és mentális egészség új szemlélete.

Az év végi önreflexió segít lezárni a múltat és tiszta lappal indulni az újévnek. Fedezd fel, miért fontos, és milyen kérdéseket tegyél fel magadnak!