Kirúgtak? 18 tipp, hogy talpon maradj – és akár még jól is kijöjj belőle

Íme 18 praktikus és mentálisan is hasznos tipp – magyar viszonyokra szabva.

1. Ne kapkodj – különösen jogi ügyekben

Felmondás után sokan azonnal aláírnak mindent, csak legyen vége. Ez hiba.

Magyarországon a Munka Törvénykönyve (2012. évi I. törvény) pontosan szabályozza a felmondást, a felmondási időt és a végkielégítést. Egy közös megegyezés például elsőre jól hangozhat, de könnyen járhatsz vele rosszabbul.

Ha bizonytalan vagy: kérj jogi tanácsot vagy fordulj szakszervezethez.

Moldován Andrást arról kérdeztük, milyen változásokra számít az idei évben. A sikeres befektető azonnal rávágta: egyetlen dologra kell igazán figyelni, mégpedig a mesterséges intelligenciára. A fiataloknak azt üzente, hogy a gyors befektetési lehetőségek helyett inkább a munkára és a valódi tudás megszerzésére koncentráljanak.

2. Ne azonosítsd magad a történtekkel

A leépítés, átszervezés, költségcsökkentés nem rólad szól. Attól, hogy elküldtek, az értéked nem változott.

3. Gondold végig, mi történt

Őszintén:

• Külső ok volt?
• Vagy voltak jelek, hogy nem passzolt a hely?

Ez nem önvád – hanem tanulás a következő lépéshez.

4. Zárd le szépen

Köszönj el a kollégáktól, partnerektől. Adj meg elérhetőséget (LinkedIn különösen hasznos). A kapcsolati háló később aranyat ér.

5. Vidd magaddal a „kincseket”

Írd össze, mit tanultál, miben fejlődtél. Ami viszont rossz élmény volt – azt engedd el tudatosan.

Tudtad? Ezek a színészek kénytelenek voltak másodállást vállalni

6. Fogadd el az érzéseidet

Düh, szomorúság, félelem – mind normális. Ha ezek ellen harcolsz, csak tovább tart.

7. Adj időt magadnak

A „gyászfolyamat” valós dolog. Lesz jobb, aztán megint nehezebb. Fontos:

• barátok
• mozgás
• pihenés

8. Kérj segítséget, ha kell

Ha tartósan rosszul vagy, beszélj szakemberrel. Ez nem gyengeség.

9. Találd meg a saját történeted

Nem mindegy, hogyan mondod el:

• „Kirúgtak”
• „Véget ért az együttműködés, most új irányt keresek”

Ez nem kozmetikázás – hanem önpozicionálás.

10. Nézd át a pénzügyeidet

Számolj:

• mennyi tartalékod van
• mennyi időd van állást találni

Magyarországon álláskeresési járadék maximum 90 napig jár (2026-ban is). Ez fontos tényező.

11. Térképezd fel a képességeidet

Ne csak a pozíciókat nézd, amiket betöltöttél. Kérdezd meg:

• Mit csináltam pontosan?
• Miben vagyok jó?
• Mit élvezek?

12. Tervezd meg az ideális állást

Most először tényleg megkérdezheted: Milyen munkát szeretnék valójában? Írj egy saját „álláshirdetést” magadnak.

13. Használj AI-t inspirációra

Adj meg pár tulajdonságot (pl. introvertált, kreatív), és kérj ötleteket új karrierutakra. Meglepően hasznos lehet.

14. Frissítsd a pályázati anyagaidat

Ne csak a múltat sorold fel. Mutasd meg, merre tartasz. A magyar állami foglalkoztatási szolgálat (korábban: munkaügyi központ) kínál képzéseket és tanácsadást is.

15. Kis lépésekben haladj

Nem kell napi 8 órát állást keresni. Elég:

• 15 perc állásböngészés
• 30 perc CV-fejlesztés

Fenntarthatóbb és motiválóbb.

16. Ne csak álláshirdetésekben gondolkodj

Sok pozíció sosem kerül ki nyilvánosan. Menj:

• szakmai eseményekre
• meetupokra
• online közösségekbe

17. Projektként kezeld az álláskeresést

Ne önértékelési tesztként. Ha nem jön válasz, az nem azt jelenti, hogy nem vagy elég jó.

18. Emlékeztesd magad: már sok mindent megoldottál

Gondold végig, mit éltél túl eddig. A képességeid most is ott vannak – csak új helyen kell használni őket. A végén: ez akár fordulópont is lehet

Egy felmondás ritkán „jó élmény”. De sokan később úgy néznek vissza rá, mint egy kényszerű, de hasznos irányváltásra. Ha nem rohansz bele azonnal a következő munkába, hanem időt szánsz a feldolgozásra és az újratervezésre, akkor nemcsak egy új állást találhatsz – hanem egy jobbat.

Fotó: Freepik

Ez is érdekelhet

• Hogyan építhetsz milliós megtakarítást a gyerekednek?
• Új év, új szabályok – így változik az életünk 2026-ban