2026. április 12. 12:00
Sokak szerint megfelelő testmozgással és egészséges étrend követésével lehet igazán lelassítani az öregedést, de egy friss kutatás szerint van egy kevésbé nyilvánvaló, mégis rendkívül hatékony módszer, ami tovább tovább tartja frissen az agyat, mint bármelyik másik szabadidős tevékenység.
A tanulmány a Nature Aging folyóiratban jelent meg, ami több mint 86 ezer, 51 és 90 év közötti alany adatait elemezte 27 európai országból, és meglepő eredményre jutott: azok, akik több nyelven beszélnek, jóval kisebb eséllyel tapasztalják a gyors öregedést.
Akik több nyelvet beszélnek, lassabban öregszenek
A kutatás szerint azok az alanyok, akik csak egy nyelvet beszélnek, nagyobb eséllyel mutatták az felgyorsultabb öregedés jeleit. Ezzel szemben a több nyelvet beszélőknél ez a kockázat átlagosan a felére csökkent.
Ráadásul úgy tűnik, minél több nyelvet használ valaki aktívan, annál erősebb ez a pozitív hatás.
Miért jó az agynak a nyelvtanulás?
A szakértők szerint a háttérben az áll, hogy ha több nyelvet használunk egyszerre, az folyamatos edzésben tartja az agyat. Amikor különböző nyelvek között váltunk, az idegrendszerünk aktívan dolgozik: figyel, alkalmazkodik, döntéseket hoz.
Ez a mentális rugalmasság segíthet abban, hogy lassabban romoljanak a kognitív funkciók, például a memória vagy a koncentráció. Hasonlóan ahhoz, ahogy a mozgás karbantartja a testet, a nyelvhasználat edzésben tartja az elmét.
Nem csak a nyelv számít
A kutatók azt is hangsúlyozták, hogy az is elképzelhető, hogy azokban a kultúrákban, ahol gyakoribb a többnyelvűség, az emberek aktívabb társas életet élnek vagy egészségesebben táplálkoznak, és emiatt mutat pozitív hatásokat a kutatás.
Ennek ellenére az eredmények akkor is megmaradtak, amikor ezeket a tényezőket, vagyis az életkort, az egészségi állapotot valamint a környezetet is figyelembe vették.
Fontos különbség az is, hogy nem ugyanaz, ha valaki csak tanult egy nyelvet az iskolában, vagy ha a mindennapokban is aktívan használ több nyelvet. A valódi előny inkább az utóbbihoz köthető.
Sosem késő elkezdeni
A világ lakosságának jelentős része – becslések szerint 50–70 százaléka – több nyelven beszél, így globálisan ez inkább természetes állapotnak számít. Mégis sokan vannak, akik csak az anyanyelvüket használják, pedig a kutatás alapján érdemes lenne változtatni ezen.
A jó hír, hogy a nyelvtanulás bármely életkorban elkezdhető, és már az is számít, ha rendszeresen használjuk, gyakoroljuk az új nyelvet.
A Reggeliben például Ungár Anikó is arról mesélt nemrég, hogy új nyelv megtanulásába vágott bele:
Egy egyszerű szokás, ami hosszú távon is kifizetődik
A kutatás eredményei alapján a nyelvtanulás nemcsak új lehetőségeket nyit meg, hanem az egészségünkre is hatással lehet. Segíthet megőrizni a szellemi frissességet, és akár hozzájárulhat ahhoz is, hogy idősebb korban is aktívabbak maradjunk.
Képek forrása: Freepik