Kocsis Alexandra megosztja a hibákat és tippeket az egészséges reggeli rutinhoz, hogy jobban kezdhesd a napodat stressz nélkül.

3 egyszerű bolygóideg-gyakorlat, amivel csillapíthatod a stresszt: szemforgatás, fülmasszázs és 4-7-8 légzés. Gyors technikák, amiket bárhol kipróbálhatsz.

Friss kutatás szerint egy mindennapi tevékenység segíthet lassítani az öregedést és hosszabb ideig frissen tartani az agyat.

Miért reszketnek folyton a kistestű kutyák? Nem csak a hideg az ok: biológiai sajátosságok, betegségek és stressz is állhat a remegés mögött.

Hónapokig, akár évekig élnek csecsemők magyar kórházakban otthon helyett. Mi történik velük, és milyen nyomot hagy ez az egész életükön?

Egy új kutatás más megvilágításba helyezheti az autoimmun betegségek működését is. Gondoltad volna, hogy anyai sejtek milliói élnek a testedben?

A kutatás szerint akik gyorsabban sétálnak, intelligensebbek és lassabban öregszenek. Meglepő összefüggés a járás és az agy között.

Fejfájás, fáradtság, ingerlékenység: mit várhatsz a koffein elhagyásakor, és hogyan enyhítheted a tüneteket?

Szakítás után a közösségi média ideiglenes megkönnyebbülést ad, de hosszú távon nehezíti a továbblépést.

Magnéziumra van szükséged? Ez a 10 természetes étel segít az izmoknak, az idegrendszernek és az energiaszintednek.

A mozgásfejlődés már a babakorban kulcsfontosságú, hiszen hatással van az idegrendszerre és a későbbi képességekre. Dr. Mosolygó Éva és Pilaszanovich-Máté Szilvia arról beszéltek, milyen apró jelekre érdemes figyelni: ferde fejtartás, C-alakú fekvés vagy a hason fekvés kerülése mind intő jel lehet. A szakértők kiemelik, hogy a korai fejlesztés, a megfelelő mozgásformák – forgás, kúszás, mászás – jelentősen támogatják az agyi kapcsolatokat, míg a túl korai képernyőhasználat hátráltathatja a fejlődést.

Kormány Krisztián légzésterapeuta közgazdász karrierjét hagyta ott, hogy a tudatos légzés erejét tanítsa. Mint mondja, ez az egyetlen funkciónk, amelyet egyszerre tudunk tudatosan és ösztönösen irányítani, így közvetlen hatással van az idegrendszerünkre. A módszer segíthet a stressz csökkentésében, és egyszerű gyakorlatokkal bárki beépítheti a mindennapjaiba. A Reggeliben egy könnyen elsajátítható négyütemű légzéstechnikát is bemutatott.

Futás kánikulában életveszélyes lehet. A szakértők elmagyarázzák, miért fontos a fokozatosság, a hidratálás és a test jelzéseinek figyelése.

Miért olyan rejtélyes az agyunk? 10 tudományosan megmagyarázhatatlan agyi jelenséget mutatunk, amelyek még ma is kihívást jelentenek a neurológusoknak.

A legendás énekesnőt meggyógyítani nem, csak kezelni lehet: heti öt nap van szüksége orvosi ellátásra. Azt is elárulta, hogy fog-e még színpadra állni.

Miért rossz a panaszkodás, miért könnyű rászokni, és mit tegyünk helyette?

Egy új tanulmány szerint kevesebb, mint két percnyi elektromos stimuláció kell ahhoz, hogy valaki könnyebben hipnotizálható legyen.

A covid nagyon sok idegrendszeri tünettel jár, például szaglásvesztés vagy alvászavar. Van, akinél ezek a tünetek hónapokig, évekig fennállnak, még akkor is, ha a betegséget viszonylag könnyen átvészelte. Dr. Dénes Ádám immunológus agykutató elmondta, ma már tudjuk, hogy ez annak a következménye, hogy a vírus miatt gyulladás alakul ki az agyban. Egyénenként eltérő, hogy az agy mekkora területe sérül. Bár felépülni hosszú ideig tart, az agy képes regenerálódni és különböző módszerekkel segíthetjük is a gyorsabb gyógyulást.

ALS, SPS, afázia – ezek a lassú lefolyású, sok esetben halálos kimenetű betegségek nehezítik meg többek között Bruce Willis és Celine Dion életét is. Hogy mit kell tudnunk ezekről a betegségükről és kezelésükről, arról Dr. Kovács Tibort, a Neurológiai Klinika egyetemi docensét kérdeztük a Reggeliben.

A Grammy- és Oscar-díjas énekesnő őszintén beszélt idegrendszeri betegségéről.

Talán meglepő tény, hogy Európa lassan évi ezer milliárd eurót, kénytelen költeni az idegrendszer betegségeire. Stressz, depresszió, szorongás, skizofrénia pánikbetegségek, Parkinson-kór, időskori elbutulás, Alzheimer és mindezek szövődményei. Többe kerülnek, mint a következő fél tucat betegségcsoport költségei összesen. S mivel egyfelől zűrzavaros és információ-zuhatagos világban élünk, másfelől az élettartam hosszabbodik, ezek a betegségek egyre több embert érintenek. Ezért is olyan fontos az agykutatás, amelynek Magyarország egyik világszínvonalú központja. Öt éve három magyar tudós kapta az első úgynevezett „Agy-díjat” – ez egy dán díj, 1 millió euró. A díjazottak egyike Freund Tamás, a magyar agykutatási program vezetője.