2026. március 4. 8:40
A fiatalok körében gyakori a cukros üdítők fogyasztása, ám egyre több kutatás vizsgálja, milyen hatással lehet ez a mentális egészségre. Egy elemzés szerint a sok limonádé, energiaital vagy cola összefügghet a szorongásos tünetekkel. A Bournemouth University kutatói több vizsgálat adatait elemezték, és figyelmeztető tendenciát találtak.
Új kutatás: a cukros italok növelhetik a szorongás kockázatát a tiniknél?
A fiatalok mentális egészsége egyre több figyelmet kap. Az adatok szerint a pszichés problémák, például az állandó feszültség vagy a szorongás érzése növekedhet a serdülők körében. Egy friss elemzés kilenc, 2000 és 2025 között készült tanulmány adatait vizsgálta.
A kutatás szerint a sok cukros ital fogyasztása és a szorongásos tünetek között kapcsolat figyelhető meg.
A vizsgált adatok alapján a magas cukrosital-fogyasztást mutató tinédzsereknél körülbelül 34 százalékkal magasabb volt a szorongásos tünetek megjelenésének esélye.
Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a kutatások többsége megfigyeléses jellegű volt, ezért nem bizonyítható egyértelmű ok-okozati kapcsolat. A szakértők szerint elképzelhető, hogy a már szorongással küzdő fiatalok fogyasztanak több cukros italt, és az is, hogy a stressz, az alvászavar vagy a környezeti tényezők egyaránt szerepet játszanak.
A kutatók azt is feltételezik, hogy a magas cukorfogyasztás befolyásolhatja a bélflórát és a gyulladásos folyamatokat, amelyek kapcsolatban állhatnak a hangulati állapotokkal. A serdülőkor különösen érzékeny időszak, mert a stresszfeldolgozás és a jutalmazási rendszer még fejlődésben van.
Mit tehetnek a szülők?
A szakemberek nem a pánikot hangsúlyozzák, inkább a tudatos fogyasztást javasolják. Hasznos lehet, ha a víz vagy az édesítetlen tea válik alap itallá, az energiaitalok fogyasztása pedig ritka alkalommá. A gyümölcslevek hígítása és a gyermekek érzelmi terheltségének figyelése szintén segíthet a kiegyensúlyozottabb mindennapokban.
A kutatás arra emlékeztet, hogy az étrend nemcsak a fizikai, hanem a lelki egészség szempontjából is fontos lehet.
Fotó: Freepik