Az NN Ultrabalaton 20. alkalommal hozza össze a futókat, erősítve a közösségi élményt és az egészséges életmódot.

Mitől pihen igazán az idegrendszer? Kutatások szerint ez a 4 dolog segít a stressz csökkentésében és a lelki feltöltődésben.

A Fókusz riportere olyan embereket keresett fel, akik időben felismerték az elhízás veszélyét, és sikeresen megszabadultak a kilóktól.

Csomor Csilla 15 kiló fogyással készült fel a Meztelen igazság című darabra, ahol rúdtánccal lépett túl a komfortzónáján – nézd meg a dögös fotókat!

Kutatás szerint a kedvenc sportod a személyiségedről árulkodik. Mutatjuk, melyik típus milyen mozgásformát szeret.

A pilates nemcsak formálja a tested, de észrevétlenül rendezi a lelkedet is. Kiderül, miért rajonganak érte ennyien – és miért érdemes elkezdened.

Új kutatás mutat összefüggést a kéz szorítóereje és a depresszió, szorongás kockázata között. Tegyünk a testi-lelki egészségünkért!

David Beckham 50 felé közeledve sem lassít. Megmutatjuk a mozgásnassoláson, regeneráción és vidéki életmódon alapuló rutinját.

Fedezd fel, mit tartogat 2026 az Ikrek jegyűek számára szerelemben, pénzügyekben és egészségben! Használd ki a Merkúr energiáját!

Jógázni testi és lelki szinten is megéri: mutatjuk azt az 5 okot, amiért kezdőknek és haladóknak egyaránt érdemes beépíteni a jógát a mindennapokba.

A divatdiéták bombasztikus sikerrel kecsegtetnek, de nem fenntarthatók, sőt, kifejezetten károsak lehetnek. Helyettük a tartós életmódváltás a kulcs. 

Maráz Zsuzsanna újabb csúcsokat dönt az ultrafutás világában. A magyar futónő több mint 1000 kilométert tett meg 18 nap alatt a Trans España brutális távján.

Vilmosnak köszönhetően az elromlott vibrációs öv sem állhat Margit és Lujza beach bodyjának útjába, Pintér Márk pedig folytatja hódító hadjáratát Stefinél a Drága örökösök – A visszatérés következő részében.

Jógával ébredeztek a játékosok a ValóVilág12 villájában. Vera és Valen páros feladattal várta őket az udvaron.

Zenés reggeli tornával indult a villalakók napja, akik közül többen még az előző este nyomait viselték magukon.

Ahogy közeledik a nyár, egyre többen határozzák el, hogy megszabadulnak a fölös kilóktól. A cél elérése sokszor nagyon nehéznek bizonyul – jó hír, hogy már néhány apró változtatás a reggeli rutinban jelentősen segíthet a fogyásban.

A koreai főváros többszintes metróállomásait elérhető közösségi terekké alakítják.

A magyarok 59 százaléka soha nem sportol, pedig a mozgás sok betegség megelőzésében szerepet játszik.

Már a Sztárboxban is láthattuk Kírán, hogy az életmódváltást követően mennyit változott, de most fittebb, mint valaha.

Talán az a rejtély nyitja, hogy el kell vonulni a civilizációtól? Ennél konkrétabb magyarázat is van.

Tihanyi Petinek 7 éves kora óta egy sérülést leszámítva soha nem volt olyan, amikor egy hónapig nem sportolt volna.

Papp Gergő újabban nagyon odafigyel magára: a táplálkozására, az alvásra és a testmozgásra. 

Kezdhetjük-e kávéval a napot? Mit jelent a szakaszos böjt, és kinek ajánlott? Mennyi alkoholt ihatunk, és mennyi húst ehetünk? A táplálkozásról vallott nézeteivel sokak szemét nyitotta fel az elmúlt hetekben dr. Schwab Richárd belgyógyász, gasztroenterológus, a legfontosabbakról most a Reggeliben is beszélt.

Míg korábban a kettes típusú diabétesz a „korai időskor betegségének” számított, ma már túlsúlyos tizenéves gyerekeket is diagnosztizálnak, és a mozgásszervi problémák is már ebben a korban elkezdődnek. Mit tesz egy háziorvos, ha látja a páciensén, hogy van rajta felesleg, és mit gondol a mindennapos testnevelés órákról? Póta György háziorvos volt a Reggeli vendége. 

Dr. Gyenesei Leila világbajnok öttusázó kislánya szeret sportolni, úszik és balettre jár. Az olimpikon sportoló a Reggeliben arról mesélt, hogy fontos a társaság és a sikerélmény, de az sem mindegy, milyen edzők foglalkoznak a gyerekekkel.

Hogyan érhető el, hogy a gyerekek életének része legyen a rendszeres testmozgás? A Reggeliben Kovács Kristóf sportpszichológus arról beszélt: nagyon fontos, hogy milyen példát mutatnak a szülők. Ugyanakkor bár vannak kimondottan drága sportágak, bármikor elmehet például kirándulni a család, ami jóval költséghatékonyabb. És kevesebbet sportolnak a mai gyerekek, mint a korábbi generációk? A videóból ez is kiderül.

Egy kutatás szerint sokkal többet nyomnak a latban egyéb életmóddal kapcsolatos tényezők.

Anna gazda kérésére Attila privát jógaórát tartott az idilli környezetben, ahol a légzéstechnikák, az ima póz és a testmozgás utáni édes pihenés közben élvezhették egymás társaságat. Anna ötösre értékelte Attila teljesítményét, aki örült, hogy végre intim helyzetbe kerülhetett a gazdával.

Az egészségtelen termékek adójából a testmozgást is lehet támogatni.

Az aktív gyerekkor nagyon fontos – mondják a Reggeli műsorvezetői, akik ezt maguk is megtapasztalták. Peller Anna néptáncolt, Tihanyi Peti sportolt. Azt tanácsolták, hogy érdemes a mai gyerekeknél is odafigyelni erre. 

A Reggeli fittben a fitneszkirálynő elárulta, semmi szükség nincs a lelkiismeretfurdalásra, ha valaki hétvégén becsempész egy kis bűnözést az étrendjébe, hiszen az életmódváltásnak nem az a lényege, hogy folyton azt érezzük, le kell mondanunk valamiről. A reggeli tornában ezúttal vállgyakorlatot mutatott, a fókuszban a felsőtest volt.

Belekötöttek a kommentelők.

Csupán minden ötödik magyar táplálkozik tudatosan.

Számos kutatás bizonyítja, hogy a napi testmozgásnak fontos szerepe van a lelki egészségünk szempontjából is. 

Nagyon nehéz beépíteni a mindennapokba a rendszeres testmozgást – ismerte el a Reggeliben Czanik Balázs edző, életmód tanácsadó.

Az MDSZ felmérései szerint 2021. tavaszára a pandémia miatt a felére csökkent a diákok testmozgással töltött ideje. Vajon milyen módszerekkel lehet fellendíteni a fiatalok sportolási kedvét? Balogh Gábor, az MDSZ elnöke és Dr. Csányi Tamás most elárulták!

Brutál kemény gyakorlatok, dagadó izmok, rengeteg kitartás és már kész is álomtest. Nézd meg, hogy a Villa két szexi pasija, VV Moh és VV Bálint mit meg nem tesznek a tökéletes férfi test elérésnek érdekében!

A Drága örökösök Szlávenjét alakító színész elhatározta, hogy lead pár kilót, és egészséges életmódra vált. Hogy miért döntött úgy, hogy ezentúl jobban odafigyel az edzésre és az étkezésekre, azt Molnár Guszti maga mesélte el a Reggeliben.

Elképesztő mozdulatokat mutattak be a Reggeliben a fitkid versenyzői! Hogyan épül fel és kiket szólít meg ez a sportág? Most kiderül!

Tánczos Lilla modell és edző nagyon tudatosan vág neki az ünnepi szezonnak, még úgy is, hogy mióta édesanya lett, még nem tért vissza az edzőterembe. Megmutatja, hogyan adhatjuk le a fölösleges kilókat.

Talpra kismamák! - A várandóság második trimeszterétől kezdve előfordulhat, hogy sok kismamának lesznek mozgásszevi panaszai. Ezek általában gyorsan orvosolhatók, ha időben megteszik a szükséges lépéseket. A témával kapcsolatban Belényi Bea, terhestorna specialista és Zsoldos-Szabó Tímea, kismama volt a Reggeli vendége, akik a műsorvezetőket is megizzasztották a dinamikus testmozgással. Tibiék teljesen átszellemültek, szinte már érezték a terhesség "tüneteit"...

Dr. Mikó Márton elárulta, hány éves kortól érdemes elkezdenie az aktív sportolást a kicsiknek. Vajon mikor válik alkalmassá egy gyermek szervezete a rendszeres testmozgásra?

A szőke bombázó az udvaron kezdett bele az alakformálásba. Először bemelegítéssel indított, majd jöhetett a neheze...

A látványos felvételek azt bizonyítják, hogy kortól, nemtől, testalkattól függetlenül bármikor bárki elkezdhet jógázni és nagyon messze juthat a rendszeres testgyakorlásban. Tóth Bea azt mondja, egyre erősebb és rugalmasabb lett az évek során.

6-7 XL-es pólókat hordott, mikor úgy döntött, hogy életmódot vált. Gábor azóta hetven (!) kilótól szabadult meg!

Bogdán Loretta elhatározta, hogy életmódot vált, eddig negyven kilót adott le. Fontosnak tartja a rendszeres mozgás mellett, hogy az ember meghatározott diétát kövessen.