Akár 4 kilót is fogynak és 1500 kalóriát elégetnek egyetlen futam alatt a Forma–1-es pilóták: Dusa Fanny elárulta, milyen szigorú étrenddel bírják a brutális terhelést.

Migrénnel küzdesz, de nem akarod folyton fájdalomcsillapítókkal tömni magad? Mutatunk néhány azonnal alkalmazható praktikát, ami segíthet elmulasztani.

A séta és az úszás már nem mindig elég 50 felett: a szakértők szerint a súlyzós edzés segíthet lassítani az izomvesztést és megőrizni az önállóságot.

A gyors fogyás hasról számtalan embert érdekel. Ezzel a cikkel szeretnénk neked segíteni eligazodni, és rendet tenni az elvárások, illetve az irreális vágyak kavalkádjában.

Szakértők szerint a hosszú élet egyik kulcsa az egyensúly: az egylábas gyakorlatok és alap guggolások többet számítanak a kilóknál.

Reggeli futással indítaná a napot? Szujó Zoltán és Németh Dorottya a Városligetből mutatták meg, hogyan lehet könnyebben motivációt találni és energikusan kezdeni a reggeleket.

Aktívan tölti nyaralását Jákob Zoltán, aki ezúttal Mallorcára utazott. A vakáció során pedig úgy döntött, kerékpárral fedezi fel a part egy részét.

Hilary Duff neve sokaknak a Younger című sorozatból lehet ismerős, ahol egy olyan nőt alakít, aki éveket letagadva próbál érvényesülni a munka világában. A sorozat új évada már az RTL+-on!

Varga Miklóst tavaly térdproblémája lett, amin az orvosok szerint csak az operáció segíthetett volna. Ám ő rácáfolt a dokikra, és maga gyógyította meg lábát. 

Az NN Ultrabalaton 20. alkalommal hozza össze a futókat, erősítve a közösségi élményt és az egészséges életmódot.

Mitől pihen igazán az idegrendszer? Kutatások szerint ez a 4 dolog segít a stressz csökkentésében és a lelki feltöltődésben.

A Fókusz riportere olyan embereket keresett fel, akik időben felismerték az elhízás veszélyét, és sikeresen megszabadultak a kilóktól.

Csomor Csilla 15 kiló fogyással készült fel a Meztelen igazság című darabra, ahol rúdtánccal lépett túl a komfortzónáján – nézd meg a dögös fotókat!

Kutatás szerint a kedvenc sportod a személyiségedről árulkodik. Mutatjuk, melyik típus milyen mozgásformát szeret.

Peller Mariann a 20:4-es időszakos böjt mellett tart ki. A műsorvezető az ünnepek alatt sem kivételezett, és azt mondja: rég érezte magát ilyen jól.

A pilates nemcsak formálja a tested, de észrevétlenül rendezi a lelkedet is. Kiderül, miért rajonganak érte ennyien – és miért érdemes elkezdened.

Új kutatás mutat összefüggést a kéz szorítóereje és a depresszió, szorongás kockázata között. Tegyünk a testi-lelki egészségünkért!

David Beckham 50 felé közeledve sem lassít. Megmutatjuk a mozgásnassoláson, regeneráción és vidéki életmódon alapuló rutinját.

Fedezd fel, mit tartogat 2026 az Ikrek jegyűek számára szerelemben, pénzügyekben és egészségben! Használd ki a Merkúr energiáját!

Jógázni testi és lelki szinten is megéri: mutatjuk azt az 5 okot, amiért kezdőknek és haladóknak egyaránt érdemes beépíteni a jógát a mindennapokba.

A divatdiéták bombasztikus sikerrel kecsegtetnek, de nem fenntarthatók, sőt, kifejezetten károsak lehetnek. Helyettük a tartós életmódváltás a kulcs. 

Maráz Zsuzsanna újabb csúcsokat dönt az ultrafutás világában. A magyar futónő több mint 1000 kilométert tett meg 18 nap alatt a Trans España brutális távján.

Vilmosnak köszönhetően az elromlott vibrációs öv sem állhat Margit és Lujza beach bodyjának útjába, Pintér Márk pedig folytatja hódító hadjáratát Stefinél a Drága örökösök – A visszatérés következő részében.

Jógával ébredeztek a játékosok a ValóVilág12 villájában. Vera és Valen páros feladattal várta őket az udvaron.

Zenés reggeli tornával indult a villalakók napja, akik közül többen még az előző este nyomait viselték magukon.

Ahogy közeledik a nyár, egyre többen határozzák el, hogy megszabadulnak a fölös kilóktól. A cél elérése sokszor nagyon nehéznek bizonyul – jó hír, hogy már néhány apró változtatás a reggeli rutinban jelentősen segíthet a fogyásban.

A koreai főváros többszintes metróállomásait elérhető közösségi terekké alakítják.

A magyarok 59 százaléka soha nem sportol, pedig a mozgás sok betegség megelőzésében szerepet játszik.

Már a Sztárboxban is láthattuk Kírán, hogy az életmódváltást követően mennyit változott, de most fittebb, mint valaha.

Talán az a rejtély nyitja, hogy el kell vonulni a civilizációtól? Ennél konkrétabb magyarázat is van.

Tihanyi Petinek 7 éves kora óta egy sérülést leszámítva soha nem volt olyan, amikor egy hónapig nem sportolt volna.

Papp Gergő újabban nagyon odafigyel magára: a táplálkozására, az alvásra és a testmozgásra. 

Kezdhetjük-e kávéval a napot? Mit jelent a szakaszos böjt, és kinek ajánlott? Mennyi alkoholt ihatunk, és mennyi húst ehetünk? A táplálkozásról vallott nézeteivel sokak szemét nyitotta fel az elmúlt hetekben dr. Schwab Richárd belgyógyász, gasztroenterológus, a legfontosabbakról most a Reggeliben is beszélt.

Míg korábban a kettes típusú diabétesz a „korai időskor betegségének” számított, ma már túlsúlyos tizenéves gyerekeket is diagnosztizálnak, és a mozgásszervi problémák is már ebben a korban elkezdődnek. Mit tesz egy háziorvos, ha látja a páciensén, hogy van rajta felesleg, és mit gondol a mindennapos testnevelés órákról? Póta György háziorvos volt a Reggeli vendége. 

Dr. Gyenesei Leila világbajnok öttusázó kislánya szeret sportolni, úszik és balettre jár. Az olimpikon sportoló a Reggeliben arról mesélt, hogy fontos a társaság és a sikerélmény, de az sem mindegy, milyen edzők foglalkoznak a gyerekekkel.

Hogyan érhető el, hogy a gyerekek életének része legyen a rendszeres testmozgás? A Reggeliben Kovács Kristóf sportpszichológus arról beszélt: nagyon fontos, hogy milyen példát mutatnak a szülők. Ugyanakkor bár vannak kimondottan drága sportágak, bármikor elmehet például kirándulni a család, ami jóval költséghatékonyabb. És kevesebbet sportolnak a mai gyerekek, mint a korábbi generációk? A videóból ez is kiderül.

Egy kutatás szerint sokkal többet nyomnak a latban egyéb életmóddal kapcsolatos tényezők.

Anna gazda kérésére Attila privát jógaórát tartott az idilli környezetben, ahol a légzéstechnikák, az ima póz és a testmozgás utáni édes pihenés közben élvezhették egymás társaságat. Anna ötösre értékelte Attila teljesítményét, aki örült, hogy végre intim helyzetbe kerülhetett a gazdával.

Az egészségtelen termékek adójából a testmozgást is lehet támogatni.

Az aktív gyerekkor nagyon fontos – mondják a Reggeli műsorvezetői, akik ezt maguk is megtapasztalták. Peller Anna néptáncolt, Tihanyi Peti sportolt. Azt tanácsolták, hogy érdemes a mai gyerekeknél is odafigyelni erre. 

A Reggeli fittben a fitneszkirálynő elárulta, semmi szükség nincs a lelkiismeretfurdalásra, ha valaki hétvégén becsempész egy kis bűnözést az étrendjébe, hiszen az életmódváltásnak nem az a lényege, hogy folyton azt érezzük, le kell mondanunk valamiről. A reggeli tornában ezúttal vállgyakorlatot mutatott, a fókuszban a felsőtest volt.

Belekötöttek a kommentelők.

Csupán minden ötödik magyar táplálkozik tudatosan.

Számos kutatás bizonyítja, hogy a napi testmozgásnak fontos szerepe van a lelki egészségünk szempontjából is. 

Nagyon nehéz beépíteni a mindennapokba a rendszeres testmozgást – ismerte el a Reggeliben Czanik Balázs edző, életmód tanácsadó.

Az MDSZ felmérései szerint 2021. tavaszára a pandémia miatt a felére csökkent a diákok testmozgással töltött ideje. Vajon milyen módszerekkel lehet fellendíteni a fiatalok sportolási kedvét? Balogh Gábor, az MDSZ elnöke és Dr. Csányi Tamás most elárulták!

Brutál kemény gyakorlatok, dagadó izmok, rengeteg kitartás és már kész is álomtest. Nézd meg, hogy a Villa két szexi pasija, VV Moh és VV Bálint mit meg nem tesznek a tökéletes férfi test elérésnek érdekében!

A Drága örökösök Szlávenjét alakító színész elhatározta, hogy lead pár kilót, és egészséges életmódra vált. Hogy miért döntött úgy, hogy ezentúl jobban odafigyel az edzésre és az étkezésekre, azt Molnár Guszti maga mesélte el a Reggeliben.

Elképesztő mozdulatokat mutattak be a Reggeliben a fitkid versenyzői! Hogyan épül fel és kiket szólít meg ez a sportág? Most kiderül!

Tánczos Lilla modell és edző nagyon tudatosan vág neki az ünnepi szezonnak, még úgy is, hogy mióta édesanya lett, még nem tért vissza az edzőterembe. Megmutatja, hogyan adhatjuk le a fölösleges kilókat.