A 21. században a gyerekek egyre több kihívással szembesülnek, a bizonytalan jövő és a szorongás pedig sok esetben már egészen fiatal korban megjelenik. Hogyan segíthetjük őket abban, hogy magabiztosak legyenek egy változó világban? A szülők és pedagógusok szerepe kulcsfontosságú abban, hogy a gyermekek ne a félelmeikre, hanem saját erősségeikre koncentráljanak.

Hogyan viszonyulnak a nők és a férfiak a pénzügyekhez? Mennyire bizalom kérdése az anyagiak? Van, aki több évtizedes házasság után is külön kezeli az anyagiakat. Dr. Kiss Dániel, pszichológust kérdeztük a Reggeliben a pénz lélektanáról. 

Gyakran érzed úgy, hogy az idő kicsúszik a kezeid közül? Íme  8 praktikus módszer, melyek segítenek rendet teremteni a mindennapokban!

A technológia rohamos fejlődésével egyre többen keresnek segítséget a mesterséges intelligenciától. Ez mennyire biztonságos?

A magány érzése bárkit utolérhet, de nem kell tartósnak lennie! Ismerd meg az 5 leghatékonyabb módszert, amivel visszaszerezheted a boldogságodat!

Döntéseinket gyakran befolyásolják az érzelmeink, ami lehet előnyös és hátrányos is. Az érzelmek segíthetnek gyors és ösztönös választ adni, de el is homályosíthatják a racionalitást. Ezért fontos, hogy tudatosan figyeljük meg, hogyan hatnak ránk érzéseink, és egyensúlyba hozzuk azokat a logikus gondolkodással.

Túlpörög az agyad? Vannak gondolatok, amik nem hagynak nyugodni? Próbáld ki ezeket a módszereket, és fókuszálj arra, ami számít!

A gaslighting az érzelmi bántalmazás egy formája, ahol a manipulátor hamis információkkal eléri, hogy az áldozat kétségbe vonja a valóságát.

A mindfulness egyre népszerűbb eszköz a mentális egészség támogatására. De vajon tényleg segít a szorongás csökkentésében?

Jennifer Aniston február 11-én ünnepli 56. születésnapját. Inspiráló tippjei segítenek tudatos öregedésben és önelfogadásban.

Fedezd fel az elégedett emberek 5 titkát, amelyek segítenek kiegyensúlyozottabb, boldogabb életet élni – apró lépések, nagy változások!

A mindennapi stressz kezelése kulcsfontosságú az egészségünk és jóllétünk szempontjából.  

Családi konfliktusod van? Mutatunk hét megoldási javaslatot a feszültségek elkerülésére a Pokoli rokonok sorozat alapján.

Az emberek egyre gyakrabban létesítenek érzelmi kapcsolatokat mesterséges intelligenciával rendelkező partnerekkel, hologramokkal vagy robotokkal. Ezek a kapcsolatok gyakran ítélkezésmentes és biztonságos érzelmi teret nyújtanak, de komoly pszichológiai és etikai kérdéseket vetnek fel. Rácz Anna Zsófia pszichológus szerint az AI-partnerek iránti vonzalom mély érzelmi szükségleteket és a társadalom elmagányosodását tükrözi.

Az álmok mélyebb jelentéseket hordozhatnak. Fedezd fel, mit jelentenek a leggyakoribb álmok, és hogyan segíthetnek az önismeretben!

Fedezd fel, hogyan segíthet a belső és külső motiváció egyensúlya abban, hogy elérd céljaidat, és folyamatosan fenntartsd a motivációdat!

Itt az ideje, hogy megteremtsd a belső egyensúlyt az új évben!

Mit értenek a karácsonyból a kisgyerekek? Ismert anyukák és pszichológus beszél arról, hogyan hat a családi hangulat a kicsik életére.

A karácsony közeledtével sokan érzik a nyomást: hogyan találjunk tökéletes karácsonyi ajándékokat, miközben az ünnepi vásárlás már most zsúfoltsággal és kapkodással jár? Az ünnep lényege azonban nem a túlköltekezés vagy a stressz, hanem a szeretet és a közösen eltöltött idő. Fuller Bianka pszichológus gyakorlati tippeket adott a Reggeliben arra, hogyan tehetjük nyugodtabbá és örömtelibbé az ajándékozást, hogy igazán emlékezetes legyen az idei karácsony.

Csizmadia Dóra, pszichológus arról beszélt a Reggeliben mik a legnagyobb stresszfaktorok az életünkben és mit tehetünk azért, hogy mentálisan jobban érezzük magunkat. 

Több kutatás is bizonyítja, hogy az élet legboldogabb szakaszai a gyerekkorban és az időskorban vannak: a felmérések szerint 9 évesen és 70 évesen vagyunk a legboldogabbak. A gyerekekkel szemben ekkor még nincsenek nyomasztó elvárások, sokat vannak jelen a saját életükben, az időseknél pedig ez már a megszokott nyugdíjas állapot. Nemcsak a kor, hanem a földrajzi hely is befolyásolja, mennyire vagyunk boldogok. A Vas megyeiek a legboldogabbak az országban, a Nógrádiak a legkevésbé. Hogy mi alakítja a boldogságérzésünket és hogyan tanulhatjuk meg a jelenben élést, arról Kacsur Adrienn pszichológus beszélt.

Molnár Áron „noÁr” zűrös srácnak tartja magát, ami az élete velejárója. Éppen ezért nem szeretné, ha gyilkosként kezdené Az Árulók – Gyilkosság a kastélyban játékát, mert az túl nyilvánvaló lenne a többiek számára. A legjobban azt várja, hogy elvegyék a telefonját, ezáltal megszűnjön számára a külvilág, ugyanakkor úgy érzi, színészként hajlamos lehet túl komolyan venni a játékot, ami akár a hátrányára is válhat.

A laza pap reverendában, aki hol ralizott, hol táncra perdült a Hősök terén. Nemcsak a hívek, a kormány is kedvelte jó fejnek tűnő plébánost, mígnem kiderült, hogy  hogy a konzervatív politikusokkal azonosuló plébánosnak férfiakkal volt tartós kapcsolata, melegpartikon vett részt, amikről felvételek is készültek. Bese Gergő melegként felmondta a kormánypropagandát melegekről, genderügyekről, meg a hagyományos családmodellről, egyszer például kutyákhoz hasonlította a melegeket. A Házon kívül stábja többek között egy pszichológust és egy katolikus teológust kérdezett a Bese-ügyről és annak előzményeiről.  

Szeptember 16-án érkezik A Fort Boyard – Az erőd az RTL-re, amelyben Janicsák Vecával is találkozhatnak a nézők. Az énekesnő a Reggeliben mesélt az ott szerzett élményeiről, de szó volt arról is, hogy folytatja pszichológiai tanulmányait, és az ott szerzett tudását is tudta hasznosítani a forgatásokon. Azt is elárulta, hogy a Fort Boyard vagy a Sztárbox volt-e neki komfortosabb. Ne feledjék, Fort Boyard – Az erőd szeptember 16-tól minden hétköznap 19:55-től az RTL-en. Az adások visszanézhetők az RTL+ platformon.

A 21. század legpusztítóbb csendes járványa lehet a digitális magány. Ma már életünk jelentős részét a digitális világban éljük, ami alapjában változtatta meg kommunikációnkat – és darabolta fel a személyiségünket egyes vélemények szerint. A Reggeliben Polányi Viktória pszichológussal arról beszélgettünk, miért is káros, ha behúz minket a közösségi hálók világa, és mit tehetünk ellene felnőttként és kamaszként?

Egyre többen fordulnak pszichológus, pszichiáter helyett chatbotokhoz a lelki problémáikkal. De vajon képes-e a mesterséges intelligencia pótolni a valódi terápiát? Az általunk megkérdezett szociálpszichológus szerint a technológia biztosan megreformálja majd a pszichológusi munkát, de kockázatai is vannak. 

Sigmund Freud  sok elmélete nem állta ki az idő próbáját, személye alapjaiban változtatta meg azt, ahogyan a pszichológiáról gondolkodunk. Egy híres pszichoanalitikus új tanulmányában arra jutott, hogy a nagy Freud nem is volt annyira a szex megszállottja, mint azt eddig gondoltuk. Számára minden olyan tevékenység ebbe a kategóriába tartozott, amely önmagában az örömszerzésre irányult.

A szeptember elseje hasonlóan mágikus nap, mint az év első napja. Az ősz első napján még akkor is újra felvesszük a „valóság fonalát”, ha az időjárás még mindig nyárias, a gyerekeknek elkezdődik az iskola, az emberek újult erővel térnek vissza az edzőterembe és új hobbik, akár új munkahely után néznek. Kacsur Adrienn pszichológus a fenti videóban elmondja, hogyan rázódhatunk vissza a „szürke” hétköznapokba a vakáció után.

Augusztus vége van, nemsokára kezdődik az iskola, sok gyerek szorong ilyenkor. Hogy mit lehet észrevenni a gyerekeken, és milyen jelekre érdemes figyelni, arról Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológus beszélt a Reggeliben. Segíthet a napi rutin kialakítása – hogy miért, kiderül a videóból.

A kutatók még mindig meglepően keveset tudnak az emberi agy működéséről, és az álmok tudománya is fehér foltnak számít. Azonban egyre érdekesebb teóriák, és egyre megkapóbb bizonyítékok akadnak az egyik legfontosabb kutatási területen: miért álmodjuk pont azt, amit álmodunk? Zsákutca vagy evolúciós előny? És mit tehetünk az éberálomért? 

Augusztus elején egy rendőrautó büntetőfékezett a forgalomban Budapesten, a napokban pedig a közútkezelő egyik sofőrje okozott veszélyes helyzetet az M0-áson. A büntetőfékezések komoly balesetek okozhatnak, ráadásul bűncselekménynek számít, ha valaki így próbál meg önbíráskodni és egy vélt sérelmet megtorolni az utakon. A Fókusz a büntetőfékezés pszichológiájának járt utána.

A beteljesült szerelemhez vagy párkapcsolathoz három összetevő szükséges: az intimitás, a szenvedély és az elköteleződés – ezt mondja az ismert amerikai pszichológus, Robert Sternberg. A situationship mindennek az ellentéte, magyarul még szó sincs rá, de az elköteleződés, a felelősségvállalás teljes hiánya jellemzi, és az hogy egyáltalán nem beszélnek az érzéseikről egymással a pár tagjai. A fenti videóból, kik választják ezt a fajta párkapcsolati formát és hogyan ismerjük fel a jeleit.

A genetikai adottságok és az olcsó, ultrafeldolgozott ételek térnyerése mellett egyéb oka is lehet annak, ha valaki sehogy sem tud lefogyni vagy megtartani az ideális testsúlyát. Miben gyökerezik az érzelmi evés? Hogyan ágyaz meg a zsírpárnáknak a stressz és a gyerekkorban elszenvedett ártalmak? Milyen felfogással érdemes nekikezdeni az életmódváltásnak, és hogyan segíthet a pszichológus?

Rendkívül gyakori jelenség, hogy nem figyelünk egymásra, folyamatosan telefont nyomkodunk. A jelenség kapcsán elterjedt egy kifejezés is: phubbing. F. Takács István pszichológussal beszélgettünk arról a Reggeliben, milyen hatással van ez párkapcsolatainkba, családi kapcsolatainkra, és hogyan lehetne változtatni a helyzeten.

Mindig is egyfajta misztikum övezte az álmokat, rejtélyes narratíváik és szimbolikájuk elbűvölte az emberiséget. A történelem során minden kultúrában foglalkoztatta az embereket az álmok létezésének oka, így sorra jelentek meg különböző értelmezések. A pszichológiai kutatások egyre jobban feltárják az álmok jelentőségét, és kezdjük érteni a mélyebb jelentéseiket.

A nyári szünetben is ki kell húzni a gyereket az online térből az offline térbe. Polányi Viktória, pszichológus szerint az egyensúly a legfontosabb. Néha jól jön a digitális bébiszitter. Ha a gyereknek több nyári élménye van a szüleivel, mint az okoseszközzel, akkor jó irányba halad a nevelés. 

A Balaton az emlékek tengere, ahol felerősödnek az érzékek, jók és rosszak egyaránt. F. Takács István pszichológus elmondta a Reggeliben, hogy a helyeknek nagyon fontos szerepe van az életünkben, az identitásunkat is meghatározzák. Élményt, érzést, biztonságot nyújtó kötődést jelentenek. Sokaknak egy-egy nyaralás azonban próbára teheti a párkapcsolatát vagy családi rendszerét is a megváltozott napirend és a felborult bioritmus miatt, és konfliktusok forrása is lehet. A reggeliben arról is szó volt, hogyan tudjuk magunkból mégis előhozni a spontán gyereket, és élvezhetjük minden pillanatát.

Donald Trump könnyebb sérüléssel megúszta a szombati merényletet, a történtek azonban még sokáig rányomhatják a bélyegét a republikánus elnökjelölt mentális állapotára. A pszichológusok szerint a nem halálos lövöldözések túlélői depressziót, szorongást és poszttraumás stresszt tapasztalnak. Ez azt jelenti, hogy Donald Trump az eddigieknél ingerlékenyebbé és agresszívabbá válhat. Szakértők szerint a republikánus elnökjelöltnek vélhetően gyakran eszébe fog jutni a pillanat, amikor rálőttek, rémálmaiban is újra átélheti a történteket, amit szívdobogásérzés, izzadás vagy légszomj is kísérhet.

A háromdiplomás, pszichológusként is végzett Balogh Szimóna nem akart Balogh Levente árnyékában dolgozni, úgy döntött, iskolaorvosnak áll.

A közvélekedés szerint a fiatalok ki sem látszanak a mobiljaik mögül, egész nap a képernyőt bambulják és a telefonjukat nyomkodják. Csakhogy a kutatások szerint az okostelefon-függőség már nem csak rájuk jellemző, minden életkori csoportban jelen van, az idősebbekre ráadásul még veszélyesebb is, mint a többiekre. Mindez pedig magányhoz és depresszióhoz vezethet, de szerencsére életkortól függetlenül van kiút ebből.

Azok a gyerekek, akik kütyüt kapnak a kezükbe a dührohamaik csillapítására, nem tanulják meg, hogyan szabályozzák érzelmeiket – derül ki egy magyar-kanadai kutatásból. A kutatók szerint tudatosítani kell a szülőkben, hogy a kütyük csak rövid távon segítenek a hisztin, hosszú távon súlyosbítják a problémákat. 

Itt a nyári szünet, ilyenkor sok szülő hajlamos gyermekének minden percét beosztani, de vajon jó ötlet ez? A sok pihenéstől nem esik ki a gyerek a mindennapok pörgős rutinjából? Jó-e, ha a gyerek unatkozik? Érdemes-e egyedül hagyni gyermekünket otthon? A szülők számára rengeteg kérdést vet fel a vakáció kezdete, és a Reggeli műsorvezetői majdnem mindet fel is tették Kovács Orsolya gyermekpszichológusnak.

Sárospataki Albertnek 12 éven át tartó mókuskerékből sikerült kiszállnia – növekvő önismeretének köszönhetően. A Cápa a saját története miatt is döntött úgy, hogy befektet a pszichológus Fuller Bianka vállalkozásába. Az rtl.hu-nak arról beszéltek, hogy miért számít még ma is megosztó témának az önismeret, illetve miben és kiknek tud segíteni Fuller Bianka Én Tervező határidőnaplója. Sárospataki Albert arra is kitért, hogy szerinte az önismeret miben hasonlít a testedzéshez. 

A Székesfehérvárról származó Fodor Barbara extrém takarítóként dolgozik New York legmocskosabb bugyraiban. Munkája túlmutat a fizikai takarításon, hiszen a rendrakás egyben az ott élők lelkiállapotának javítását is szolgálja. 

A tudomány szelleme járta át a ValóVilág12 villáját. Kora reggel kockázatfelmérés, napközben pszichológiai és fizikai elemzések, este pedig egy kis agytorna várta a villalakókat, akik az esetek többségében lelkesen vágtak bele az új kihívásokba.

VV Kikidi rendelőjében sokféle történet elhangzott a nap folyamán, azonban még ő sem számított arra, amit VV Giada árult el neki.

VV Kikidinek olyan mértékben nyíltak meg a villalakók, amelyre talán még sosem volt példa.

Az ember csoportban viselkedhet nagyon máshogy, mint egyedül – mondta F. Takács István pszichológus arról, hogy a Népligetben fényes nappal megtámadtak egy fiatal nőt. Nem az első eset, hogy egy támadást sokan tétlenül néznek végig – a tudománynak erre már szava is van. De pontosan mi az a járókelő-effektus? Mitől függ, mennyire csökken az egyéni felelősségtudatunk? Hogyan reagálhatunk helyesen egy ilyen esetben, vagy mit kell tenni, ha ránk támadnak az utcán?

Manapság sokan küszködnek a párkereséssel, pedig a képlet viszonylag egyszerű, legalábbis a pszichológusok szerint. Ha szeret összevissza hazudni magáról, akkor könnyen rátalálhat élete szerelmére. 

Az önbizalom kölcsönös összefüggésben áll az anyagi helyzetünkkel – ha jól állunk anyagilag, az az önbizalmunkra is jó hatással van, ha viszont nincs önbizalmunk, sokkal nehezebb a pénzügyi érvényesülés is. Komócsin Laura húsz éve dolgozik coachként, ezalatt az idő alatt külföldi és magyar vezetőket is támogatott. Tapasztalatai szerint a külföldi ügyfelei sokkal grandiózusabb célokat tűznek ki maguk elé, míg a magyar vezetők kevésbé magabiztosak, akár ugyanabban a cégben, ugyanabban a vállalati kultúrában dolgozva is. Kutatásai is alátámasztották ezt, éppen ezért elindított egy országos önbizalomnövelő programot, amiről részletesen beszélt a Reggeli stúdiójában.