Lássuk, mit csinálnak másképp azok, akik hosszú távon is boldog párkapcsolatban élnek – és mi az, ami a legtöbb embernek nem sikerül. 

A kedvenc zenei stílusod sokkal többet árul el a személyiségedről, mint gondolnád. Klasszikus, pop, rock vagy techno? Nézd meg, mit jelent! 

Molnár Gusztáv új életet kezd: tanul, bokszol, házasodik – és közben megosztja, hogyan őrzi meg a lelki békéjét a mélypontok után. 

Horoszkóp augusztusra: Szerelmi döntések, önismereti fordulatok és őszinte érzések ideje jön. Nézd meg, mit üzennek a csillagok a szívednek!

Tudd meg, milyen életleckét hoztál előző életeidből! A karmahoroszkóp felfedi, mit tanulhatsz a csillagjegyed alapján.

Úgy érzed, elsodor az élet? A hógömb-effektus segíthet elviselni a bizonytalanságot – mutatjuk, hogyan működik a módszer.

Augusztus az Oroszlán hava, amikor fellángol a szenvedély, az önbizalom és az önkifejezés vágya. Tudd meg, hogyan hat rád ez az asztrológiai időszak!

Az emberek hajlamosak az általános megállapításokat személyes igazságként értelmezni. Ez a Barnum-effektus hatása.

Három csillagjegy számára 2025 augusztusa fordulópont: a múlt élményei most újra felbukkanhatnak, és segíthetnek új irányt találni.

Japán módszerekkel győzheted le a halogatást és a motiválatlanságot. Ez az 5 egyszerű technika segít új lendületet venni a mindennapokban.

Mentális egészség: három, elsőre ártalmasnak tűnő szokás, amely a közvélekedés ellenére akár segítheti is a lelki jóllétünket – tudatos használat mellett.

A nárcisztikus anya hatása felnőttkorban is érezhető. Ismerd fel a jeleket, értsd meg a múltat, és indulj el a gyógyulás útján – szakértői tanácsokkal!

Hiába volt tökéletes a hétvégéd, hétfőn mégis fáradt vagy? Mutatjuk a hétvégi kimerültség 4 leggyakoribb okát – és azt is, hogyan előzheted meg!

Veszteség és remény: három nő őszintén beszél arról, milyen lelkileg és testileg is megterhelő a gyermekáldásért küzdeni.

Ki ne érezte volna már úgy egy hosszú nap után, hogy muszáj egy jót panaszkodnia? Papp Gergő, a Reggeli műsorvezetője bevallotta: ő bizony egy zsörtölődő típus. De vajon meddig egészséges ez, és mikor válik mérgezővé? Makai Gábor klinikai szakpszichológus segít eligazodni a panaszkodás pszichológiájában – szó esik stresszlevezetésről, megoldáskeresésről, és arról is, miért bosszant egyeseket, ha más csak nyavalyog. Nézd meg, hogyan lehet panaszkodni jól!

2025 májusától a Plútó retrográdja mély lelki átalakulást hoz. Fedezd fel, hogyan hat rád ez a kozmikus időszak – és mit kezdj vele!

Az agyad három alapvető gondolkodási módja meghatározza, hogyan látod a világot és hogyan döntesz. Tudd meg, melyik dominál benned! 

Három tudományos módszer, amit te is azonnal alkalmazhatsz a mindennapokban. Egyszerű, mégis zseniális trükkök a hatékonyabb élethez!

A gaslighting az érzelmi bántalmazás egy formája, ahol a manipulátor hamis információkkal eléri, hogy az áldozat kétségbe vonja a valóságát.

Fedezd fel az elégedett emberek 5 titkát, amelyek segítenek kiegyensúlyozottabb, boldogabb életet élni – apró lépések, nagy változások!

Frohner Fecó többek között az édesanyjáról és a jövőbeli projektjeiről is mesélt Peller Mariannak és Ember Márknak, majd azt is elárulta, mire készül Kecskeméten.

A rock and roll egyik legnépszerűbb magyar formációja, az extravagáns énekesnő, Marót Viki és az egykori Hungária-tag és sztárdalszerző, Novai Gábor vezette Nova Kultúr Zenekar már Amerikában is nagykorúnak számít, hiszen idén megalakulásának 21. évét ünnepli. Új, „Meztelen” című, dallamtapadásos számuk és videóklipjük őszinte kitárulkozás mindenkinek, aki a nyári élmények hajszolása után ősszel fejest ugrana az önismeretbe. Marót Viki a Reggeliben mesélt arról, ő miért tartja fontosnak, hogy magunkra is figyeljünk, és hogyan gyakorolja ezt saját magán.

A kutatók még mindig meglepően keveset tudnak az emberi agy működéséről, és az álmok tudománya is fehér foltnak számít. Azonban egyre érdekesebb teóriák, és egyre megkapóbb bizonyítékok akadnak az egyik legfontosabb kutatási területen: miért álmodjuk pont azt, amit álmodunk? Zsákutca vagy evolúciós előny? És mit tehetünk az éberálomért? 

Konkoly Ági az elmúlt években nagyon sokat dogozott magán, aminek megvan az eredménye.  A holnap 37. születésnapját ünneplő volt szépségkirálynő a Reggeliben azt is elmondta, hogyan élvezi a nyarat 5 és 8 éves lányaival.

Sárospataki Albertnek 12 éven át tartó mókuskerékből sikerült kiszállnia – növekvő önismeretének köszönhetően. A Cápa a saját története miatt is döntött úgy, hogy befektet a pszichológus Fuller Bianka vállalkozásába. Az rtl.hu-nak arról beszéltek, hogy miért számít még ma is megosztó témának az önismeret, illetve miben és kiknek tud segíteni Fuller Bianka Én Tervező határidőnaplója. Sárospataki Albert arra is kitért, hogy szerinte az önismeret miben hasonlít a testedzéshez. 

Csütörtökön Bogdányi Titanilla volt a Reggeli főzővendége, aki csirkés-joghurtos tésztasalátával örvendeztette meg a műsorvezetőket, bár Peller Mariann diétája miatt nem tudott belekóstolni. Titanilla azonban belekóstol bármibe, legyen az tandemugrás, vagy a Fort Boyard most kezdődő forgatása – szerinte az ehhez hasonló vetélkedőkben az a legjobb, hogy a szokatlan helyzetekben az ember jobban megismeri önmagát. A Konyhafőnökben például rájött, hogy időnyomás alatt nem tud jól főzni – szerencsére a Reggeli konyhájában ilyesmiről szó sem volt. 

Holdampf Linda stylist úgy látja, a huszonévesek kapkodnak a trendek között, úgy 40 évesen mer az ember önmaga lenni.

Mindenki másképp csinálja – teendőit ki füzetbe, ki telefonba írja, van, aki pedig a logisztikát másra bízza. Fuller Bianka szerint egy határidőnapló azonban többre is hivatott lehet, mintsem programjainkat írjuk bele. Több mint 10 éve foglalkozik pszichológiával, aktívan 5-6 éve dolgozik a szakmában. Egyéni kliensei mellett a közösségi médiában is jelen van, nagy hangsúlyt fektet a pszichoedukációra is. Alkotó szakemberként úgy érezte, elérkezett az idő, hogy egy Cápa segítségét kérje, mivel az üzleti életben egyedül nem boldogul. 

Furcsa, ha valaki egyedül utazgat, vagy terápia? Sok nő fél partner nélkül belevágni a kalandba, Nagy Alexa viszont hátizsákkal utazott be országokat, és Schumacher Vanda sem ijedős típus, pedig megélt már néhány necces helyzetet Mexikóban.

Sárospataki Albert nagyon örült, hogy Fuller Bianka pszichológus vállalkozásával és termékeivel társadalmi szinten közvetít fontos üzenetet. Első találkozásukkor a Cápa azt mondta, lelkes és jó üzlettárs lesz az Én Tervező Határidőnapló felfuttatásában.

Fuller Bianka, az Én Tervező Határidőnapló megalkotója határozott elképzelésekkel lépett a Cápák elé, amelyet Sárospataki Albert első ajánlatával azonnal felborított. A vállalkozó nem engedett egykönnyen az elképzeléseiből, azonban a Cápa sem. 

Pácz Viki mintegy 10 éve költözött be a ValóVilág villájába, és úgy érzi, élete egyik legjobb döntése volt. A 6. évadban indult és végül 3. lett. Azt a szériát Aurélió nyerte meg. „Rettentő jó önismeret” – állítja az idén jubiláló egykori villalakó, akinek a személyiségéhez rengeteget adott a műsor, és biztos benne, hogy tíz év távlatából a ValóVilág egyik „nyertese” lett. Viki egyebek közt azt is elárulta, mit vár a valóságshow 12. évadától, majd a műsor ihlette tetoválását is megmutatta.

Erdőhegyi Brigitta énekesnő a Reggeliben mesélte el, milyen tervei vannak a következő hónapokra – komoly alkotói folyamatba kezdett, aminek végén a rajongók örülhetnek majd. Persze nem csak a zene került elő, egy önismereti projektjéről is beszélt, hiszen, ahogy fogalmazott, keresi a platformokat, ahol ki lehet fejteni az élet nagy kérdéseit. 

Amikor Arni visszanézte az Éden Hotel részeit, Szani bosszúvágya is meglepte, de sokkal inkább az, hogy barátai miért nem avatták be a lány tervébe. Adri viszont nem igazán csodálkozott azon, hogy mit mondtak róla a többiek a háta mögött, hiszen már a luxushotelben is érezte a szúrós tekinteteket és a „sziszegő kígyókat”. A páros nemcsak Mexikóban, hanem a tévéképernyő előtt is meghatódott egy-egy jelenet láttán, életük egyik legmeghatározóbb élményének tartják az Éden Hotelt. „Csodálatos önismereti utazást adott nekem” – mondta Adri, amivel Arni is egyetértett, hiszen amikor visszanézte a reality részeit, felfedezte az emberi hibáit, és úgy érzi, tudott belőlük tanulni.

Nehéz éve volt Kollányi Zsuzsinak tavaly. Nem elég, hogy egy váláson, egy szakításon is túl kellett esnie. 

Miller Dávidot is zavarta tinédzserként a magassága, azt gondolta, hogy sok dologban gátolja őt, hogy nem gyarapítja az a magas férfiak táborát. Erre a rossz érzésére erősített rá az is mikor vízilabdázott, azt mondták neki, kicsi ahhoz, hogy olimpikon legyen. Kovács Orsolya pszichológus segít körbejárni, hogy miért is érint fájdalmasan egy férfit, ha alacsony, illetve hogyan próbál kompenzálni emiatt. A közösségi média, a társkeresők, a filmek torzító hatásáról is beszélt.

Konkoly Ágnes szépségkirálynő, és a Lélekóra alapítója a Reggeliben elmondta: dolgozik azon, hogy leküzdje a megfelelési kényszerét, ami szinte az egész életében jelen volt. Elmesélte, az egyik pillanatról a másikra rosszul érezte magát, nem töltötte fel az, ami korábban. Mindig szerette volna boldoggá tenni az embereket, igyekezett mindenkinek megfelelni – egy ideje azonban komolyan foglalkozik azzal, hogy ezt a kényszert leküzdje.

Konkoly Ági, a Lélekóra alapítója úgy gondolja, hogy minden kezdeményezés, ami egy kicsit is tud segíteni abban, hogy a nők jobban érezzék magukat, fontos lehet. Persze Ági nem csak az önismereti tréningekről mesélt, hanem arról is, milyen az iskola- és óvodakezdés kisgyerekekkel.

A The Voice versenyzője már rendszeresen jár fellépésekre, igaz egyelőre a háttérben áll. Gálos Luca a tehetségkutatót olyan lehetőségnek tartja, ami kinyitja előtte a világot, és kipróbálhatja magát a rivaldafényben is.

Bár Schumacher Vanda rengeteg önismereti tréninget tudhat a háta mögött, mégis rengeteget tanult a Celebrandi című műsorban, és végtelenül hálás a Puskás-Dallos házaspárnak. Már a műsor legelején megdobogtatta valaki a szívét, mégis kénytelen volt húzni egy határt. „Beleszeretünk egy elképzelt képbe, mielőtt megismernénk a partnerünket. Ez egy nagyon felelőtlen dolog” – magyarázta meg Vanda az érzéseit.

Soma Mamagésa azt mondja, a külsőnk ápolásának már hatalmas kultusza van, és szerinte az önismeretnek legalább olyan alapnak kellene lenni, mint a fogmosásnak.

Érdekes, hogy míg a leendő hivatásunkra évekig készülünk, addig az életünket meghatározó párkapcsolatokat elintézzük annyival, hogy majd „érezni fogjuk, ki a nagy Ő”. A párkeresésnél a legtöbben ösztönösen választják azokat, akikkel újraélhetik a gyerekkori, sokszor káros sémákat. Megfelelő önismerettel és átgondoltsággal ügyesebbek lehetünk a párkeresésben, és jó kapcsolatot tudunk kialakítani mindkét fél megelégedésére. De hogyan?

„15 éves voltam, amikor először mentem Olaszországba egyedül” – mondta Darányi Lea a Reggeliben. Egy focimeccsre utazott először egyedül, ezután annyira megtetszett neki az egyszemélyes utazás szabadsága, hogy 17 évig járta a világot. Imádja Dél-Amerikát, stoppal is végigutazta a kontinenst. Úgy gondolja, nőként egyedül utazni nem veszélytelen, de nagyon fontos önismereti feladat. 

„Fontos a szociális detox. Sok inger ér minket egy nap alatt, és fontos, hogy tudjunk egyedül lenni” – mondta a Reggeliben F. Takács István pszichológus. Szerinte sokan még mindig furán néznek arra, aki egyedül utazik, pedig fontos önismereti feladat lehet az egyfős nyaralás. A személyiségfejlődési lehetőség mellett pedig jó lehet az is, hogy mindent egyedül kell elintézni és ez egy remek problémamegoldó teszt. Az ember választ kaphat arra: tud-e egyedül rendelni külföldön, vagy meg tudja-e oldani, ha probléma van a szálláson? Persze ez a fajta utazás sem való mindenkinek. 

A 2021-es Survivor versenyzője, Pongrácz Sabira a túlélőshow-nak köszönhetően látta meg, hogy ki is ő valójában, és mik az igazán fontos dolgok az életében. A túlélshow meghozta számára a változást: kislányból felnőtt nővé érett, aki már nem kifelé éli az életét, és nem akarja azt mutatni, hogy fényűző életet él, miközben ez nincs így. Kizárólag a vállalkozásába fektetett munkájával szeretne híres lenni, és úgy tűnik, jó úton jár, hiszen idén már nemzetközi vizekre eveznek a Techno Yogával. Hogyan zajlik egy óra, és mi adja a vállalkozás egyediségét? Videónkból kiderül.

A korábbi szépségkirálynő körülbelül nyolc éve foglalkozik önismerettel, és mindent, amit tanult, szeretne másokkal is megosztani. Szerinte 10-ből 11 nő önbizalomhiánnyal küzd, ez pedig nem függ össze a kinézettel, sikerekkel, elért eredményekkel. Konkoly Ági úgy látja, kell egy bizonyos érettség, hogy rá tudjunk nézni önmagunkra, a Reggeliben elárulta, nála mikor jött el az a pillanat, amikor befelé fordult. 

Önismeret, empátia, őszinteség és a közösség ereje – ezek mind olyan dolgok, amikre a villalét emlékeztette a játékosokat, még akkor is, ha eleinte nehéz volt beismerniük az esetleges hiányosságaikat. Hogy melyik villalakó mit tart az elmúlt pár hét legnagyobb tanulságának, kiderül a videóból.

Az önismereti játékban VV Melina viselkedését próbálták elemezni a villalakók, azonban a lány nehezen viselte, hogy a többiek ízekre szedték, így el is ragadták az érzelmei.

Az úszónő szerepel az InStyle téli lapszámának címlapján. Nagyinterjúban mesél mindazokról a hatásokról, amelyek azóta érték, hogy traumáját megosztotta a közönséggel. Szilágyi Liliána szerelemről, barátságról és önismeretről is vallott a lapnak.

A női önismereti tréningek széles tárházát kínálják a közösségi oldalak, de kevés szó esik a férfiak önismeretéről. Steigervald Krisztián generációkutató a Reggeliben mesélt ennek okairól, valamint a férfiak álarcairól és szerepeiről.