Már a Sztárboxban is láthattuk Kírán, hogy az életmódváltást követően mennyit változott, de most fittebb, mint valaha.

Helgának harminc kilótól sikerült megszabadulnia terhessége után. A fogyás számára sem volt egyszerű, de elszántságával bebizonyította, hogy közel a negyvenhez is, anyaként is bárki elérheti élete legjobb formáját. Helga azt tanácsolja az életmódváltás előtt állóknak, hogy ne adják fel, ha a mérleg nem mozdul, hanem fókuszáljanak a kitűzött célra. 

Peter Srámek rengeteget dolgozott az utóbbi időben és nem sok ideje jutott magára. Bár járt Amerikában és Isztambulban is, oda csak munka miatt ment. Most viszont úgy döntött, hogy pár napot csak magára szán Rómában. Bár életmódváltásának köszönhetően 10 kilót fogyott, egyáltalán nem aggódott amiatt, hogy a sok pizzával és tésztával visszahízik. 

Egy hónap nagyon sokat lehet fogyni, viszont a túl gyors fogyás egészségtelen lehet, és végső soron további súlygyarapodáshoz is vezethet.

Antal Tamás 2023. január 1-jén hozott egy döntést arról, hogy szeretne lefogyni. Végül ez nem csak egy átmulatott éjszaka után kitalált fogadalomnak bizonyult. Az átalakulás pedig annyira sikeres volt, hogy ma már többször is beleférne azokba a ruhákba, amiket korábban hordott. A fogyása egészen döbbenetes, volt olyan az életében, akinek újra be kellett mutatkoznia, mert nem ismerte fel 100 kilogram alatti testsúllyal. A Fókuszban már egy sikeres embert ismerhetünk meg, pedig Antal Tamás fogyása is nehezen indult, és küzdelmes út vezetett a célig. 

Sokan átéltük már azt a pillanatot, amikor a karácsonyi káposzta és bejgli maradványaira ránézve eldöntjük, hogy januártól új életet kezdünk. A nagy elhatározások és leárazások közepette talán meg is vesszük a szükséges sportfelszerelést vagy edzőtermi bérletet, hogy aztán január közepére már egyértelmű legyen a szomorú felismerés: idén sem sikerült változtatni a szokásainkon. De vajon miért van ez így, és mit tehetünk azért, hogy be is tudjuk tartani a fogadalmainkat?

Dr. Tóth Tamás, obezitológus szerint több okból sem érdemes drasztikus életmódváltásba kezdeni január elsején. Akik az év első hónapjában szeretnének fogyni, azok számára rossz híre van: az orvos szerint természetes, hogy a hideg, a sötétség és a hormonok miatt mindenkire felcsúszik egy kis felesleg a téli időszakban. Szerinte a fogyókúrát a napos órák növekedésével érdemes összekötni.

A magyar nők önbizalomhiányosak – mondta Pirner Alma a Reggeliben, aki szakított a rúdtánccal és online vállalkozásba kezdett. 8 éve már, hogy online dolgozik és coachként segít másoknak. A nőket leginkább abban segíti, hogy hogyan találják meg az egyensúlyt a női szerepeikben és hogyan tudnak abban kiteljesedni, hogyan válhatnak alfanőkké. Ezt pedig mind holisztikus megközelítésben.

Már több díjat is szerzett testépítőként a portugál származású Monica Bousquet, aki saját életének megreformálása után most másokat akar ösztönözni arra, hogy egészségesebben éljenek.

Dr. Tóth Tamás szerint Peller Mariannak elég csak magára néznie, és láthatja, hogy nincs oka a súlya miatt aggódni. 

Fél év alatt ért el látványos változást.

A színésznő a Reggeliben mesélte el, hogy egy cél lebegett a szeme előtt: azt szerette volna elérni, ha belenéz a tükörbe, azt lássa, amit elképzelt. Az életmódváltás szerinte nem önsanyargatás, most annyi történt, hogy mértékkel fogyaszt édességet és tésztaféléket, és szeretné tartani, amit eddig elért.

Három hete vágott bele a nagy életmódváltásba, mert a fellépő ingjei már nem mentek fel rá – vallotta be Csocsesz a Reggeliben. Úgy gondolja, a mostani életébe már nem fér bele a mangalica pörc, ezért megpróbál mindent zöldséggel helyettesíteni az étkezésben. Persze az ízekről így sem hajlandó lemondani. A célja, hogy újra beleférjen az ingekbe, és legalább 10 kilót leadjon. Ehhez persze nem csak az étkezésén alakított: tornázik is.

Peller Annának a pékáruról való lemondás okozza a legnagyobb kihívást, Szabó Zsófi áprilisban nem fog alkoholt inni. Az egészséges életmódra való átállást a Reggeli műsorvezetői szerint nem lehet drasztikusan csinálni, egyszerre elég egy dolgon változtatni.

A Reggeli fittben a fitneszkirálynő elárulta, semmi szükség nincs a lelkiismeretfurdalásra, ha valaki hétvégén becsempész egy kis bűnözést az étrendjébe, hiszen az életmódváltásnak nem az a lényege, hogy folyton azt érezzük, le kell mondanunk valamiről. A reggeli tornában ezúttal vállgyakorlatot mutatott, a fókuszban a felsőtest volt.

Kis Grófo a Reggeliben mutatta be új klipjét, az Eurót. A stúdióban nemcsak a sikerről, hanem édesapjához fűződő szoros kapcsolatáról és életmódváltásáról is mesélt.

Szabó Győző rengeteget dolgozik, a munka szüneteiben pedig igyekszik az életmódváltásra is odafigyelni. Ha teheti, minden nap edz. Nemrég Kandában járt turnézni a Toxikomával, ahol feleségével közös darabját, a Loveshake-et is előadták az ottani magyaroknak. Kutyájuk, Tokió a mérgezés óta újra remekül van, de nemrég sajnos újra próbálkozott valaki Győzőék utcájában, az a kutya viszont sajnos nem élte túl. 

Szerinte, ha valaki szeretne fittebben élni, nem diétáznia kell.

A villalány elhatározta, hogy ezentúl sokkal jobban odafigyel a testére, ezért ezentúl az egészséges táplálkozásra és a testedzésre is fordít időt.

Krisztiánnal életmódváltásba kezdenek 2023-ban, erről beszélt Takács Zsuzsika a Reggeliben. A Király című sorozat apropóján felmerült az a kérdés is, hogy hogyan viselik a Zámbó családról mostanában megjelenő cikkeket. 

Béres Alexandra három sportágban volt válogatott, a ritmikus gimnasztikával kezdett, majd jött a fitness, végül pedig a curling.

Kiss Virág fittnesz világbajnok, Tomán Szabina üzletasszony és Bíró Bea modell. 3 csinos nő, de nem csak ez az egy közös bennük: a nagy fogadalmak helyett mindannyian a hosszútávú életmódváltásban hisznek. 

Már épp tolták volna be a műtőbe, de kiderült, hogy végül nem kell műteni.

Valószínűleg sokan nem tudnak róla, hogy inzulinrezisztenciában szenvednek, de Nyári Dia például igen, sőt, Lakatos Márk is. Dia a Reggeliben elmesélte, milyen az élet finomított szénhidrát és cukrok nélkül, és mennyire nehéz volt az elején, amikor a legkisebb csalás sem fért bele az étrendjébe.

Az életmódváltásnál már félsiker maga az elhatározás – aztán jöhetnek a buktatók. Kiss Virág fitnesznagykövet ad tippeket ahhoz, hogyan vágjunk bele a nagy elhatározásba. Szerinte fontos, hogy jutalmazzuk magunkat, és rövid távon gondolkodjunk. Például mondjunk le a mindennapi édességről, igyunk eleget, mozogjunk rendszeresen és alakítsunk ki rendszert.

Emellett pedig életmódváltásba kezdett.

Pácz Viki nyolc évig készült arra, hogy stand-upos legyen. Most végre valóra vált az álma, Orosz Gyuri mentorálásával a Stand Up Comedy Humortársulat tagjaként jár fellépésekre. Vikit még a ValóVilágból ismerte meg az ország, élsportolói karrierje után költözött be a villába. A lány a humor mellett az életmódváltásba is belevágott, az egyik legnagyobb inspirációt Szabó Zsófi jelenti neki.

Karcsi pontosan tudja, mit jelent megküzdeni a kilókkal, a túlsúllyal.

Az influenszer elképesztő formában van, de nemcsak testét, lelkét is felemelte a padlóról, amit egy ideje már nem egyedül ápolgat. Minden jel arra mutat ugyanis, hogy megtalálta a nagy őt.

A telt idomairól elhíresült színésznőnek nyomós oka volt rá, hogy megszabaduljon a túlsúlyától. Vajon most már jöhet a baba?

„Belenéztem a tükörbe, és megijedtem magamtól” – mesélte a Keresztanyu színésze, akinek gyerekként komolyan meggyűlt a baja a kilókkal. Az életmódváltása után viszont szinte rá sem ismerni Viktorra, aki nemrég egy vadonatúj kihívásba is belecsapott.

Nem hisz a csodadiétákban, szerinte a kulcs a teljes életmódváltás. 

Három hónap alatt 17 kilót adott le Vastag Tamás.

 A mosoly megmaradt, de a forma átalakult.

Már dolgozik rajta, hogy leadja. Sportol, egészségesen étkezik. 

A 36 éves, kétgyermekes édesanya soha nem gondolta, hogy egy súlyos autóbaleset motiválja majd arra, hogy gyökeresen megváltoztassa az életét. 

Fontos, hogy a megfelelő vizsgálatok révén a szervezetünk igényeihez leginkább passzoló diétát és mozgást válasszuk.

Dr. Tóth Tamás a Reggeliben beszélt arról, hogyan kezdjünk bele helyesen az életmódváltásba.

Tolvai Renit választották az év legfittebb előadójának! Az énekesnő a Reggeliben elárulta, hogy hogyan hozta topformába magát.

Nagyon hangzatos, hogy „Életmódváltás”, de vajon hányan embernek sikerül? Mik a buktatói és mi segíthet egy sikeres életmódváltásban? Többek között ezekről is beszélgetünk a gyönyörű édesanyával Kiss Virággal.

A mi kis falunk polgija és dokija ezúttal nem kirándulni indultak, hanem a városban kerestek egy konditermet, mert Fülekinek életmódváltozást javasolt a barátja. 

Breznay Rubina mert nagyot álmodni, és meg is valósította. Duci kislányként rajongott a fitneszmodellekért, az ő világuk akkor még számára elérhetetlennek tűnt. Ám kitartó munkával 40 kilót sikerült leadnia, nemrég pedig egy fitneszszépségverseny különdíjasa lett.

Breznay Rubina mert nagyot álmodni, és meg is valósította. Leküzdötte falási rohamait, negyven kilót fogyott és közben a szerelem is rátalált.

Ma még egy kicsit Barátok közt lázban égünk, hiszen szombaton láthattuk a sorozat utolsó epizódját. Mielőtt azonban a jelenlegi szereplőgárda tagjai érkeznének hozzánk, kicsit a múltba is visszarepülünk. Szabó Kitti, három éven át volt a sorozat szereplője. Kittivel azóta nagyot fordult a világ, hiszen népszerű Youtuber lett, édesanya, sőt nemrégiben el is jegyezték!

Nagykanizsa vagy Eger teljes lakosságát, évente 47 ezer magyart menthetne meg a megfelelő kezelés és az életmódváltás - a Nemzeti Bank friss elemzése szerint. Megelőzési programokat sürgetnek, mert úgy számolnak, nálunk egy újszülött 5 évvel rövidebb életre számíthat az uniós átlaghoz képest. A járvány alatt csak romlott az egészégügy az általunk megkérdezett szakértő szerint.

Márk nem akármilyen változáson ment keresztül az elmúlt időszakban, hiszen Dr. Tóth Tamás segítségével komoly életmódváltásba fogtak. Az eredmények pedig önmagukért beszélnek! Vendégünk volt Dr. Tóth Tamás, aki Márkkal közösen elmesélte, hogy mit is jelent az életmódváltás pontosan.

Vastag Tomi újra úgy néz ki, mint amikor az X-Faktorban megismertük! Tizenhét kilót dobott le két hónap alatt és most már edzeni is elkezdett. Azt mondja rájött, hogy kevesebbet is tud enni és több filmet is meg tudni nézni gyaloglás közben. De mi az igazi titka?

Hat hét alatt szabadult meg több mint 15 kilótól Vastag Tomi. Hogy hogyan és miért fogyott le szívműtétje után? Kiderül a videóból!

A Noxtalgia turné és vele együtt Péter Szabó Szilvia másfél évig kényszerpihenőn volt. Most viszont lassan visszatérnek a koncertek. Az énekesnő pedig mint egy versenyló várja, hogy újra lefusson egy maratont a színpadon!

11 kilót dobott le a kétgyermekes egykori szépségkirálynő – ma már üzletasszony – Kulcsár Edina. Mindkét várandóssága alatt jócskán búcsút intett a versenysúlyának, de ameddig szoptatta kislányát, egyáltalán nem stresszelt emiatt. A testét minden formában szereti és elfogadja, de a tavasz beköszöntével radikális életmódváltásba kezdett, amit léböjtkúrával indított.