Ezért kínoz reflux egyre több magyart – az orvos szerint így lehet visszafordítani!

Egyre több magyart érint a reflux – és nem csak a gyomorsav miatt

A reflux ma már civilizációs népbetegségnek számít – figyelmeztet Dr. G. Kiss Orsolya orvos, farmakológus, táplálkozástudományi szakember, aki a Dots Diet alapítójaként szerepelt a Cápák között című műsorban. 

Az RTL.hu-nak adott interjúban elárulta: a reflux hátterében nem csak az étkezés áll, és a legtöbb esetben visszafordítható lenne – gyógyszerek nélkül is.

Mi okozza valójában a refluxot?

A szakértő szerint a reflux kialakulása több tényező együttes hatása:

• Stressz
• Túlzott alkoholfogyasztás
• Helytelen táplálkozás
• Kialvatlanság
• Túlsúly.

Gyógyszer vagy életmódváltás? – Mindkettő számít

Bár a súlyosabb esetekben orvosi kontroll és gyógyszeres kezelés is szükséges lehet, Dr. G. Kiss Orsolya hangsúlyozza:

A reflux nem csupán kellemetlen, hanem veszélyes is lehet: felmaródást, fekélyt, akár vérzést is okozhat. Ezért fontos időben orvoshoz fordulni.

Mit tegyél, ha gyakran ég a gyomrod?

Az életmódváltás néhány alapszabálya:

• Kerüld a szénsavas italokat, csípős ételeket, túl zsíros és cukros fogásokat!
• Időszakosan mondj le a kávéról és koffeintartalmú italokról!
• Egyél inkább többször keveset, hogy ne terheld túl a gyomrodat!
• Törekedj a testsúlycsökkentésre, ha túlsúly is fennáll!
• Minimalizáld a stresszt, amennyire csak lehetséges!

A jó hír: a reflux visszafordítható

Dr. G. Kiss Orsolya szerint a reflux 100 százalékban életmóddal visszafordítható, ha a beteg időben felismeri a tüneteket, és hajlandó változtatni a szokásain.

Videóajánló:

Laky Zsuzsi egykori szépségkirálynő nyíltan beszélt az RTL Reggeliben arról, hogyan szabadult meg a refluxtól gyógyszerek nélkül. Az interjút ITT tudod visszanézni!

Ha hasznosnak találtad a tanácsokat, oszd meg a cikket, hogy másnak is segíthess!👍

Képek forrása: Getty Images