Egy újabb veszélyes fogyókúrás őrület a sokaknak bevált extrém diéta? Demeter Alexandra a Survivorben már megtapasztalta a korgó gyomor hatását az alakjára, de szerinte a nyári formát ne a böjtöléstől várjuk. Pedig több hollywoodi híresség, például Bruce Springsteen vagy a Coldplay frontembere, Chris Martin is a napi egyszeri étkezésre esküszik. De mi a véleménye erről Dr. Tóthnak?

Az infúziós kezelés eleinte bizarrnak tűnhet, a sztároknak az elmúlt időszakban mégis nagy kedvence lett. Amellett, hogy csökkenti az étvágyat, az anyagcserét is felgyorsítja, így a méreganyagok is gyorsabban távoznak a szervezetből. A Fókusz stábja egy szépségbárba kísérte el Megyeri Csillát, ahol étvágycsökkentő infúziót kapott. Azt mondja, számára ez a tökéletes recept a fogyásra. Kiss Virág és Dr. Tóth pedig a diéta és a sport összehangolására esküszik. Mutatjuk, hogy a tavasz érkezésével ki hogyan próbál bomba formába kerülni.

Liptai Lilla 96 kiló volt, amikor azt mondta, elég a többletsúlyból, fogyni szeretne. Most több mint harminc kilóval kevesebb. Az étkezés központi szerepet játszik az életében, Lilla legalább 15 diétát kipróbált. Megnézte, mit eszik II. Erzsébet királynő, Victoria Beckham vagy Rebel Wilson. Végül ő is arra a következtetésre jutott, hogy csoda nincs. Főleg nem három nap alatt. 

Mi történik húsvét után a testünkkel? Akár 2-3-4 kiló is felszaladhat egy jól eltöltött ünnep után, ezért a hétköznapokba visszatérve érdemes elkezdeni tisztán étkezni. Ennek lényege, hogy nyugodtan együk meg az ünnepi maradékokat, de másképpen használjuk fel őket, mint a húsvéti menüben. A mozgást se hanyagoljuk el, Kiss Virág ezúttal futópadra pattant, és arra ösztönöz minket, hogy 30 percig végezzünk rajta intenzív mozgást minél kevesebb pihenővel.

Nem tud valami tartós maradni, ha nagyon szigorú. Sokan úgy választanak diétát, hogy nagyon hamar sok kilótól akarnak megszabadulni. Ez nem fog működni Katona Etelka pszichológus szerint. Sokan nem jutnak el odáig, hogy segítséget kérjenek a fogyáshoz. A gyerekkori túlsúly és a család felelőssége is szóba került a Reggeliben.

Mozgás, jó alvás, diéta – három dolog, ami nélkül nem érhetünk el tartós fogyást. Bárhonnan közelítjük is meg, az életmódváltást nem kerülhetjük el Dr. Tóth Tamás obezitológus szerint.

Az érelmeszesedés, a magasvérnyomás és a daganatok kockázatát brutálisan megnöveli az, hogyha a velünk élő baktériumok egyensúlya durván felborul – mondja Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus. Egészségünk megőrzésében fontos szerepe van a belek állapotának, amit mikrobiom diétával támogathatunk. Például a rendszeres, kis mennyiségű alkoholfogyasztás áteresztővé teszi a belet, ami a rák kialakulásának kiindulópontja lesz, mondja Dr. Schwab. Napi fél óra mozgással már 30 százalékkal csökkenthetjük a daganatok kialalkulásának esélyét.

Refluxa van, és túlsúlyos – orvosa figyelmeztette, és már meg is kezdte a fogyást.

Sok nézőnek feltűnt, hogy Hajdú Steve sokat fogyott az elmúlt időben. Mindenki aggódva kérdezte, mi ennek az oka, talán beteg? Köztudott róla, hogy szeret és tud főzni, még otthon is az ő kezében van a fakanál.

Borbás Attila a Prookies proteines süteményeivel kínálta meg az éhes Cápákat, akiktől 75 millió forintot kért 20 százalék tulajdonrészért cserébe. A vállalkozó a liszt és cukor hozzáadása nélkül készült desszertjei fehérjetartalmát tejsavóval növelte, így az egészséges életvitel részévé válhatnak cukrásztermékei.

A Michelin-csillagos séf súlya évek óta központi téma, Rácz Jenőnek azonban sokszor már elege van abból, hogy számolnia kell a kalóriákat. Elárulta, hogy egy életünk van, ami ráadásul az ő esetében még rohanós is, így nála sokszor előfordul, hogy mekizik egyet.

Míg korábban nem talált normális farmert a méretében, ma már egy szál bikiniben is színpadra állhatna egy fitneszversenyen.

A villalány elhatározta, hogy ezentúl sokkal jobban odafigyel a testére, ezért ezentúl az egészséges táplálkozásra és a testedzésre is fordít időt.

Most történt: sípszóra ébredtek a villalakók, akik az edző érkezése után átválogatták a hűtőben és a konyhában található élelmiszereket, hogy száműzzenek mindent, ami egészségtelen. A Fitt Héten ugyanis nemcsak a testmozgásé lesz a főszerep, az egészséges táplálkozás is legalább ennyire fontos lesz.

Ha diéta, akkor sok víz. Ezt ajánlják a szakemberek is, érdemes követni. De egyáltalán nem mindegy, hogy mennyi az a sok. A túl sok víz ivása vízmérgezést okoz, ami pedig kómát és akár halált is előidézhet. Voksán Virág napi három, Bíró Bea körülbelül másfél-két liter vizet fogyaszt. Ha túl sokat ittunk, akkor a víz az agysejtekbe is juthat, ez pedig ödémához vezet. De akkor mennyi vizet kell és mennyit lehet inni?

Kiss Virág fittnesz világbajnok, Tomán Szabina üzletasszony és Bíró Bea modell. 3 csinos nő, de nem csak ez az egy közös bennük: a nagy fogadalmak helyett mindannyian a hosszútávú életmódváltásban hisznek. 

A nyári forma télen készül – tartja a mondás. De a legtöbben hiába fogadják meg az újévre, hogy változtatnak az életmódjukon, a lelkesedésük nem tart sokáig. A fitneszvilág állócsillagai, Kiss Virág, Németh Dorottya és Oczella Eszter bebizonyította már, hogy az izmos, egészséges álomalak elérhető, de egyikük sem hisz a diétában.

Szenteste kicsik és nagyok együtt váltanak jegyet a zabálás féktelken hullámvasútjára, és le sem szállnak róla egészen szilveszter másnapjáig. Ez alól a hírességek sem kivételek: a Peller-lányok, Balogh Eleni, és Zdroba Patrikék vallották be a Fókusznak, hogy ők bizony karácsonykor kihagyják a diétás menüt. Nem úgy Németh Dorottya kétszeres fitness világbajnok, aki ilyenkor is odafigyel, mennyi kalória kerül az asztalra.

Készülünk a karácsonyi kaja-rohamra, és lehet már sokan most kinézték, hogy melyik tuti diétával fognak lefogyni az ünnepek után – nekik szedtük össze dr. Tóth Tamással a világ legveszélyesebb diétáit, amit inkább mellőzzünk.

Kiss Virág olyan ételt készített a zsűrinek, ami nemcsak finom, de egészséges is. Jenő egyből felkapta a fejét, amikor meghallotta a diéta szót.

Mindegy, hogy mikor eszünk, mert a kalória az bemegy – mondja Dr. Tóth, aki a legújabb skót kutatással nem ért egyet, ami szerint ha fogyókúrázunk, akkor is kell este bőségesen enni. Tóth szerint a vizsgálat azért sem reprezentatív, mert csak 30 ember bevonásával készült. A beszélgetés közben elhangzott, hogy Róka Adrienne is érintett a diétatémában, mivel nemrég derült ki róla, hogy a cukorbetegség egy enyhébb formájával él.

Kialakult betegség önmagában az étkezés megváltoztatásával nem gyógyítható, de a kezelés támogatható vele. A személyre szabott, pontos diétának nagyon fontos szerepe van a prevencióban.

Valóban hasznosak a csodát ígérő módszerek?

Valóságos sztár lett a hisztigépből.

Sokan hetekig, hónapokig tartó diétába és sportolásba vágnak bele a nyaralás előtt, hogy minél jobb formában legyenek. Aztán eljön a vakáció, vele együtt a lángos, a fagyi vagy a sültkrumpli, és könnyen felszaladnak a kilók. Peller Anna, Yvonne Dederick és Voksán Virág mondta el a Fókusznak, hogyan próbálnak meg vigyázni a formájukra a nyaralás ideje alatt is, Dusa Fanny dietetikus pedig arról beszélt, hogy mit tehetünk a plusz kilók ellen.  

Elárulta, hogyan nyerte vissza tökéletes alakját két hónappal a szülés után.

A cél most az, hogy elindulhasson egy versenyen is.

Hogy hogyan tarstuk meg a nyári formát, mit tegyenek azok, akik speciális diétát követnek, és mennyi folyadékot érdemes inni a legnagyobb kánikulában, arról Czanik Balázs, fitness edzővel beszélgettünk a Reggeliben.

A közösségi médiában megjegyzéseket tesznek a súlyára, de szerinte ez nem illendő. 

A világnapon a szakemberek a túlzásba vitt diéta veszélyeire hívják fel a figyelmet, illetve arra, hogy az emberi alak sokszínű, és az egészséges tartományon belül fogadjuk el. A Fókuszban a témában érintett emberek beszéltek a fogyásról és a testképükről.

Miből mennyit ehetünk, és kell-e kerülnünk a szénhidrátot?

Veszélyes lehet a rosszul megválasztott diéta.

Hogy valaki csúcsformában van, az nem genetika, hanem tenni kell érte mindennap – mondta el a Reggeliben Rippel Ferenc.

Az énekesnő a húsvéti böjt kapcsán árulta el, hogy ő minden évben beiktat egy több hetes léböjt kúrát, amikor kizárólag citromos vizet fogyaszt.

Az emberek többsége ilyenkor kap észbe és igyekszik mindent megtenni azért, hogy leadjon pár kilót, mielőtt elő kell venni a fürdőruhákat.

S. Németh Eszter, Kiss Virág és Németh Dorottya pontosan tudja, mi fán terem a bikinibody. 

A zenész 2022-es terveiről és újévi fogadalmáról is mesélt a Reggeliben.

Egy komoly diéta után egy nehéz ünnepi ebéd, majd rá egy vacsora egészségügyi kockázatokkal is járhat.

Négyen együtt 700 kilogrammot nyomtak. Ha nem találnak egymásra, talán sosem szabadulnak meg elképesztő túlsúlyuktól. A férfiak közel a 200 kilóhoz, a nők, bőven 100 felett döntötték el, hogy muszáj változtatni az életükön! Hogyan lendültek át a mélypontokon?

Beszéltünk már tavasszal a mikrobiom diétáról. Egyre többet olvasni róla, mint a leghatásosabb fogyási módszerről, ami minden testalkattal kompatibilis.Egyelőre külföldön elterjedtebb ez a fogyókúrás módszer, de itthon is sokan kipróbálták már.

Senki meg nem mondaná, hogy Sáfrány Emese 3 hete még óriás pocakkal közlekedett. Esze ágában sincs diétázni vagy edzeni – még nem is lehet –, mégis: kirobbanó formában van. Várandóssága alatt körülbelül 15 kilót hízott. Nem tudja pontosan megmondani, mivel nincs mérlege. Emese szerint a kulcs a múltban keresendő: mindenkinek azt tanácsolja, már a terhesség előtt alakítson ki egészséges életmódot.

Talán nincs olyan ember, aki ne szedett volna fel pár kilót a koronavírus alatt. Viszont hamar elérkezett a kánikula és bizony sokan elindultak a strandokra és a vízpartokra. De, hogyan hozzuk magunkat gyorsan jó formába?

Szinetár Dóra sokféle diétát és böjtöt is kipróbált már, végül a mindenmentes táplálkozás mellett tette le a voksát. A Fókusz stábjának megmutatta uzsonnás táskájának a tartalmát is!

Mielőtt Kulcsár Edina édesanya lett, 61 és 65 kiló körül mozgott a súlya, a gyerekek mellett viszont gyorsan felszaladtak a plusz kilók. Decemberben 30 éves lett, akkor döntötte el, hogy teljes életmódváltásba kezd.

Kecskés Enikő, a 2018-as Miss Universe Hungary nyertese a koronavírus járvány alatt is személyi edzője segítségével formásodott. Elsősorban nem fogynia kell, inkább itt-ott kerekedni szeretne. Saját magát fiús alkatúnak tartja és mint mondja, ő jobban örülne egy brazilosabb fromának, de a meglévőből is próbálja a legjobbat kihozni.

A három szuperszexi lány, Cserháti Tamara, Horváth Cintia és Kecskés Enikő is keményen megdolgozik a nyári bikini alakért, pedig sokan úgy gondolják, rajtuk nagyítóval sem lehet hibát találni. Az ész nélküli diéta nem, az átgondolt táplálkozás viszont segít még a covid elleni harcban is. Hogy ki hogyan küzd az álomalakért és mit tanácsol a fogyni vágyóknak Dr. Tóth Tamás, kiderül a videóból!

Gergő és Dominik az IT-s sorstársak megsegítését tűzték ki célul. Nézd meg a magukat kockának valló srácok pitchét!

Zalatnay Cini már mindent megtenne, hogy színpadon állhasson, de igyekszik nagyon türelmes lenni. Addig is új dalokkal örvendezteti meg a közönséget.

Lefogyni, jól kinézni, fitten, egészségesen élni, a sportban sikereket elérni mindenki szeretne. De nem mindenkinek sikerül, még akkor sem, ha mindent megpróbál. A kudarc vagy épp a siker egyaránt a génektől is függ. Hogy pontosan mit jelent ez, azt megtudhatjuk, Krasznai Dóri brand managertől.

Dr. Bagi Gabriella hematológus ismét eljött hozzánk, hogy kiderítsük, melyik vércsoportba tartozik Miller Dávid, valamint azt is megtudhattuk, hogy az egyes vércsoportoknak milyen diéta ajánlott.