Ábrahám Edit színésznő, a Barátok közt Berényi Claudiája 3 éve tanul asztrológiát. Mindig érdekelte őt ez a terület, és úgy véli, nincs előre elhatározva semmi, a mi döntésünk következménye minden. A színésznő beszélt a testsúlycsökkentő mátrixról, ami egy gyógynövényekből álló receptúra, és arról, hogy asztrológusa is segített neki tanácsokkal a fogyásban. Edit szerint fontos, hogy egy fogyókúrát ne növekvő hold idején kezdjünk el. Unokáiról is szívesen mesélt a Reggeliben.

Voksán Virág nem gyakran mutatja meg a férjét a nyilvánosság előtt, a Nyerő Párossal viszont most kivételt tettek. Férje nem szeret szerepelni, 9 év alatt ez a második alkalom, hogy együtt elvállaltak egy műsort.

Sokan összekötik a szép külsőt, a formás testet azzal, hogy mennyire tartják értékesnek magukat. Kovács Orsolya pszichológus szerint, ha irreális célt tűzünk ki magunk elé, kudarcot fogunk vallani, ez pedig csökkenti az önbecsülésünket. A szakértő szerint alaposan át kell gondolnunk, hogy magunk miatt szeretnénk változni, vagy csak valami külső kényszernek akarunk megfelelni. A pszichológus hangsúlyozta, ha jól érezzük magunkat a bőrünkben, odafigyelünk arra, hogy milyen tápanyag tesz jót a testünknek, akkor fogyni fogunk. Ha viszont folyamatosan tiltunk és beszabályozzuk magunkat az étkezés terén, akár súlyos étkezési zavarok vagy mentális problémák is kialakulhatnak. Arról nem beszélve, hogy az állandó bűntudat káros a testünkre és a pszichénkre is. 

Kávé tojással, rágcsáló diéta, turmix diéta. Számos őrült diéta létezik, de Balaicza Erika belgyógyász szerint van olyan, amelynek lehet némi valóságalapja, például annak, hogy lenyelés előtt rendesen rágjuk meg a falatot. A szakértő azt ajánlja, hogy hetente egyszer tartsunk gyümölcs vagy saláta-napot, amikor a szervezetünk kicsit megpihenhet. A vacsora során pedig érdemes a „három K szabályt” szem előtt tartani: korán, könnyűt, keveset.

Diéta közben nemcsak hozzászokunk bizonyos élelmiszerkehez, hanem a szervezet le is szokik pár dologról. Balaicza Erika belgyógyász mindenkit óva int attól, hogy ész nélkül kezdjen diétázni, vagy csak amiatt vágjon bele egy étrendbe, mert a neten olvasott róla. Egy rosszul megválasztott, vagy túlzottan egyoldalú diéta felboríthatja a mikrobiom teljes egyensúlyát, ami megágyazhat a különféle ételintoleranciáknak is. A ketogén diéta egyik szélsőséges formája, amikor valaki nyers húson él. A belgyógyász tud olyanokról, akik daganatos betegeket is ezzel próbálnak kezelni, ami szerinte botrányos.

Szabados Áginak hosszú éveken át komoly bőrtünetei voltak, végül januárban derült ki, hogy több alapvető élelmiszerre is allergiás vagy intoleráns. Ezek közé tartozik, a tej, a kovász, a zöldborsó és a kukorica. Bár éttermekben adódnak kellemetlenségei, tapasztalata szerint ugyanis kevés helyen van tejmentes étel, amióta ezt a diétát követi a panaszai teljesen megszűntek.

Hasmenés, szorulás, puffadás, kiütések – széles spektrumon mozognak a gluténérzékenység tünetei. Latmann Eszter táplálkozás tanácsadó arra hívta fel a figyelmet a Reggeliben, hogy manapság sokkal több búzát eszünk, mint korábban, és az ételek gluténtartalma is sokkal magasabb, mint akár 5-10 évvel ezelőtt. A szakértő szerint azonban sokszor nem is a glutén, sokkal inkább a búzafehérje a bűnös. A genotípus, az hogy valakinek az ősei mennyi és milyen minőségű búzát fogyasztottak meghatározza, hogy mi hogyan bírjuk, ahogyan az is meghatározó, hogy az ember ötéves koráig milyen élelmiszerrel találkozik – hangsúlyozta Latmann Eszter.

A 40 éves influenszer nyers vegán étrendet követett.

Miután gyerekkora óta gluténérzékenységgel küszködik, Tiba Viviennek a mindenmentes ételek készítése lett a specialitása.

Dr. Tóth Tamás szerint Peller Mariannak elég csak magára néznie, és láthatja, hogy nincs oka a súlya miatt aggódni. 

A Reggeli fitt háziasszonya, Kiss Virág szerint nyaralás alatt ne kattogjunk a diétán, de ha szeretnénk, heti egyszer-kétszer sportoljunk a szabadság alatt is. Otthon végezhető, kombinált gyakorlatokat mutatott, 20 percnyi edzést javasol és csak kézi súlyzóra van rá szükség. 

A férfinak nincs étvágya, a szénsavas üdítőkkel helyettesíti az étkezést. Legalábbis ezt állítja.

Nagyon sokan extrém diétákkal sokkolják a szervezetüket, túl rövid idő alatt akarnak számokban látványos eredményeket elérni, vagy éppen a közösségi médiában istenített alakot akarják a tükörbe nézve viszontlátni. Dr. Tóth Tamás fogyókúrás orvos szerint az irreális célok és maga a fogyókúra kifejezés is megnehezíti az emberek dolgát, amikor fogyni szeretnének. Az rtl.hu-nak adott interjújában nemcsak a leghihetetlenebb diétákról és „csodamódszerekről” mesélt, de a helyes és kiegyensúlyozott súlyvesztés útjairól is. 

Európa-bajnokágra készül a magyar fitneszcsapat, szerdán indultak, és már meg is érkeztek a spanyolországi Santa Suzannaba. A lányok körülbelül 12 hete készülnek napi két edzéssel, az utolsó hetekben a színpadi pózolással, szaunával és a végtelen diétával. A Fókusznak a 17 éves Lili, a gyerekkorában testsúlya miatt csúfolt Vivienn és nemrég a rúdtánc bűvöletében élő Cassandra mondta el, hogyan viselik a felkészülést.

Ő már nem lehet a világ legsúlyosabb macskája, de nem azért, mert diétázni kezdett.

Jelenleg nem tud másra koncentrálni, csak a munkájára. Rubint Rella a Reggeliben elmesélte, hathetes életmódprogramjával hogyan segít a vendégeinek, és általános tanácsokat is mondott azoknak, akik testúlyukon szeretnének változtatni.

Egy újabb veszélyes fogyókúrás őrület a sokaknak bevált extrém diéta? Demeter Alexandra a Survivorben már megtapasztalta a korgó gyomor hatását az alakjára, de szerinte a nyári formát ne a böjtöléstől várjuk. Pedig több hollywoodi híresség, például Bruce Springsteen vagy a Coldplay frontembere, Chris Martin is a napi egyszeri étkezésre esküszik. De mi a véleménye erről Dr. Tóthnak?

Az infúziós kezelés eleinte bizarrnak tűnhet, a sztároknak az elmúlt időszakban mégis nagy kedvence lett. Amellett, hogy csökkenti az étvágyat, az anyagcserét is felgyorsítja, így a méreganyagok is gyorsabban távoznak a szervezetből. A Fókusz stábja egy szépségbárba kísérte el Megyeri Csillát, ahol étvágycsökkentő infúziót kapott. Azt mondja, számára ez a tökéletes recept a fogyásra. Kiss Virág és Dr. Tóth pedig a diéta és a sport összehangolására esküszik. Mutatjuk, hogy a tavasz érkezésével ki hogyan próbál bomba formába kerülni.

Liptai Lilla 96 kiló volt, amikor azt mondta, elég a többletsúlyból, fogyni szeretne. Most több mint harminc kilóval kevesebb. Az étkezés központi szerepet játszik az életében, Lilla legalább 15 diétát kipróbált. Megnézte, mit eszik II. Erzsébet királynő, Victoria Beckham vagy Rebel Wilson. Végül ő is arra a következtetésre jutott, hogy csoda nincs. Főleg nem három nap alatt. 

Mi történik húsvét után a testünkkel? Akár 2-3-4 kiló is felszaladhat egy jól eltöltött ünnep után, ezért a hétköznapokba visszatérve érdemes elkezdeni tisztán étkezni. Ennek lényege, hogy nyugodtan együk meg az ünnepi maradékokat, de másképpen használjuk fel őket, mint a húsvéti menüben. A mozgást se hanyagoljuk el, Kiss Virág ezúttal futópadra pattant, és arra ösztönöz minket, hogy 30 percig végezzünk rajta intenzív mozgást minél kevesebb pihenővel.

Nem tud valami tartós maradni, ha nagyon szigorú. Sokan úgy választanak diétát, hogy nagyon hamar sok kilótól akarnak megszabadulni. Ez nem fog működni Katona Etelka pszichológus szerint. Sokan nem jutnak el odáig, hogy segítséget kérjenek a fogyáshoz. A gyerekkori túlsúly és a család felelőssége is szóba került a Reggeliben.

Mozgás, jó alvás, diéta – három dolog, ami nélkül nem érhetünk el tartós fogyást. Bárhonnan közelítjük is meg, az életmódváltást nem kerülhetjük el Dr. Tóth Tamás obezitológus szerint.

Az érelmeszesedés, a magasvérnyomás és a daganatok kockázatát brutálisan megnöveli az, hogyha a velünk élő baktériumok egyensúlya durván felborul – mondja Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus. Egészségünk megőrzésében fontos szerepe van a belek állapotának, amit mikrobiom diétával támogathatunk. Például a rendszeres, kis mennyiségű alkoholfogyasztás áteresztővé teszi a belet, ami a rák kialakulásának kiindulópontja lesz, mondja Dr. Schwab. Napi fél óra mozgással már 30 százalékkal csökkenthetjük a daganatok kialalkulásának esélyét.

Refluxa van, és túlsúlyos – orvosa figyelmeztette, és már meg is kezdte a fogyást.

Sok nézőnek feltűnt, hogy Hajdú Steve sokat fogyott az elmúlt időben. Mindenki aggódva kérdezte, mi ennek az oka, talán beteg? Köztudott róla, hogy szeret és tud főzni, még otthon is az ő kezében van a fakanál.

Borbás Attila a Prookies proteines süteményeivel kínálta meg az éhes Cápákat, akiktől 75 millió forintot kért 20 százalék tulajdonrészért cserébe. A vállalkozó a liszt és cukor hozzáadása nélkül készült desszertjei fehérjetartalmát tejsavóval növelte, így az egészséges életvitel részévé válhatnak cukrásztermékei.

A Michelin-csillagos séf súlya évek óta központi téma, Rácz Jenőnek azonban sokszor már elege van abból, hogy számolnia kell a kalóriákat. Elárulta, hogy egy életünk van, ami ráadásul az ő esetében még rohanós is, így nála sokszor előfordul, hogy mekizik egyet.

Míg korábban nem talált normális farmert a méretében, ma már egy szál bikiniben is színpadra állhatna egy fitneszversenyen.

A villalány elhatározta, hogy ezentúl sokkal jobban odafigyel a testére, ezért ezentúl az egészséges táplálkozásra és a testedzésre is fordít időt.

Most történt: sípszóra ébredtek a villalakók, akik az edző érkezése után átválogatták a hűtőben és a konyhában található élelmiszereket, hogy száműzzenek mindent, ami egészségtelen. A Fitt Héten ugyanis nemcsak a testmozgásé lesz a főszerep, az egészséges táplálkozás is legalább ennyire fontos lesz.

Ha diéta, akkor sok víz. Ezt ajánlják a szakemberek is, érdemes követni. De egyáltalán nem mindegy, hogy mennyi az a sok. A túl sok víz ivása vízmérgezést okoz, ami pedig kómát és akár halált is előidézhet. Voksán Virág napi három, Bíró Bea körülbelül másfél-két liter vizet fogyaszt. Ha túl sokat ittunk, akkor a víz az agysejtekbe is juthat, ez pedig ödémához vezet. De akkor mennyi vizet kell és mennyit lehet inni?

Kiss Virág fittnesz világbajnok, Tomán Szabina üzletasszony és Bíró Bea modell. 3 csinos nő, de nem csak ez az egy közös bennük: a nagy fogadalmak helyett mindannyian a hosszútávú életmódváltásban hisznek. 

A nyári forma télen készül – tartja a mondás. De a legtöbben hiába fogadják meg az újévre, hogy változtatnak az életmódjukon, a lelkesedésük nem tart sokáig. A fitneszvilág állócsillagai, Kiss Virág, Németh Dorottya és Oczella Eszter bebizonyította már, hogy az izmos, egészséges álomalak elérhető, de egyikük sem hisz a diétában.

Szenteste kicsik és nagyok együtt váltanak jegyet a zabálás féktelken hullámvasútjára, és le sem szállnak róla egészen szilveszter másnapjáig. Ez alól a hírességek sem kivételek: a Peller-lányok, Balogh Eleni, és Zdroba Patrikék vallották be a Fókusznak, hogy ők bizony karácsonykor kihagyják a diétás menüt. Nem úgy Németh Dorottya kétszeres fitness világbajnok, aki ilyenkor is odafigyel, mennyi kalória kerül az asztalra.

Készülünk a karácsonyi kaja-rohamra, és lehet már sokan most kinézték, hogy melyik tuti diétával fognak lefogyni az ünnepek után – nekik szedtük össze dr. Tóth Tamással a világ legveszélyesebb diétáit, amit inkább mellőzzünk.

Kiss Virág olyan ételt készített a zsűrinek, ami nemcsak finom, de egészséges is. Jenő egyből felkapta a fejét, amikor meghallotta a diéta szót.

Mindegy, hogy mikor eszünk, mert a kalória az bemegy – mondja Dr. Tóth, aki a legújabb skót kutatással nem ért egyet, ami szerint ha fogyókúrázunk, akkor is kell este bőségesen enni. Tóth szerint a vizsgálat azért sem reprezentatív, mert csak 30 ember bevonásával készült. A beszélgetés közben elhangzott, hogy Róka Adrienne is érintett a diétatémában, mivel nemrég derült ki róla, hogy a cukorbetegség egy enyhébb formájával él.

Kialakult betegség önmagában az étkezés megváltoztatásával nem gyógyítható, de a kezelés támogatható vele. A személyre szabott, pontos diétának nagyon fontos szerepe van a prevencióban.

Valóban hasznosak a csodát ígérő módszerek?

Valóságos sztár lett a hisztigépből.

Sokan hetekig, hónapokig tartó diétába és sportolásba vágnak bele a nyaralás előtt, hogy minél jobb formában legyenek. Aztán eljön a vakáció, vele együtt a lángos, a fagyi vagy a sültkrumpli, és könnyen felszaladnak a kilók. Peller Anna, Yvonne Dederick és Voksán Virág mondta el a Fókusznak, hogyan próbálnak meg vigyázni a formájukra a nyaralás ideje alatt is, Dusa Fanny dietetikus pedig arról beszélt, hogy mit tehetünk a plusz kilók ellen.  

Elárulta, hogyan nyerte vissza tökéletes alakját két hónappal a szülés után.

A cél most az, hogy elindulhasson egy versenyen is.

Hogy hogyan tarstuk meg a nyári formát, mit tegyenek azok, akik speciális diétát követnek, és mennyi folyadékot érdemes inni a legnagyobb kánikulában, arról Czanik Balázs, fitness edzővel beszélgettünk a Reggeliben.

A közösségi médiában megjegyzéseket tesznek a súlyára, de szerinte ez nem illendő. 

A világnapon a szakemberek a túlzásba vitt diéta veszélyeire hívják fel a figyelmet, illetve arra, hogy az emberi alak sokszínű, és az egészséges tartományon belül fogadjuk el. A Fókuszban a témában érintett emberek beszéltek a fogyásról és a testképükről.

Miből mennyit ehetünk, és kell-e kerülnünk a szénhidrátot?

Veszélyes lehet a rosszul megválasztott diéta.

Hogy valaki csúcsformában van, az nem genetika, hanem tenni kell érte mindennap – mondta el a Reggeliben Rippel Ferenc.

Az énekesnő a húsvéti böjt kapcsán árulta el, hogy ő minden évben beiktat egy több hetes léböjt kúrát, amikor kizárólag citromos vizet fogyaszt.