Hogyan tudunk lefogyni a nyári melegben? Mi az a diéta, amit a kánikulában is biztonsággal csinálhatunk? Most összegyűjtöttük a leghatásosabb módszereket.

Próbáld ki Rácz-Gyuricza Dóri magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú epres-pisztáciás "tiramisuját", a tökéletes nyári édességet! Az egész család imádni fogja!

Victoria Beckham titka a következetesség: 25 éve szinte ugyanazt eszi minden nap, és úgy tűnik, nála kifejezetten beválik ez a tápanyagdús rutin.

Fedezd fel a legújabb kutatások ajánlásait a fogyáshoz: séta, fehérjék, rostok, alvás és erősítő edzés a sikeres testsúlycsökkentésért. Te kipróbálnád?

Rácz-Gyuricza Dóri cukormentes, diétás, fehérjedús epres keksztekercs receptet osztott meg. Mutatjuk, hogyan készítheted el ezt a nyári finomságot!

Fedezd fel, hogyan vált a fehérje életmódtrenddé, és mikor indokolt valóban a magas fehérjebevitel a mindennapokban!

Egy új kutatás szerint bizonyos bélbaktériumok segíthetnek a fogyás utáni súlytartásban.

Dobó Ági megmutatta gyors és diétabarát omlett receptjét, ami mindössze 5 perc alatt elkészül. Mutatjuk, hogyan készítheted el te is!

Nem csak a kalóriák számítanak! A kutatások szerint az anyagcseréd típusa döntő lehet.

Az X-Faktor 2026 kezdetére készülő Gáspár Laci a közösségi oldalán mutatta meg elképesztő fizikai formáját. Nézd meg, hogyan fest most az énekes!

Sokan küzdenek a lassúnak vélt anyagcseréjükkel. Dusa Fanny dietetikus elárulta: a tartós koplalás lassítja az anyagcserét, a vízhajtás pedig veszélyes és nem zsírból fogyaszt.

Próbáld ki Bernáth Odett mindenmentes fehérjés, diétás fagyi receptjét, ami gyorsan elkészíthető és ideális bűntudat nélkül!

Szénhidrát, cukor, diéták: komoly vita indult a daganatos betegségek és az étrend kapcsolatáról, szakértő mondja el, mi segít valójában a kezelés alatt

Megdöbbentő kutatás: a magas zsírtartalmú, ketogén jellegű étrend felgyorsíthatja egyes mellráktípusok növekedését. 

Az időszakos böjt nemcsak a fogyásban segít, hanem regenerálja a teljes szervezetet, aminek köszönhetően sokkal energikusabb lesz. Az orvos nem mindenkinek ajánlja.

Indul a grillszezon! Válassz könnyű húsokat, grillezett zöldségeket és friss szószokat az egészséges és ízletes menühöz.

Izom, energia és fókusz nemcsak edzés kérdése: a férfi teljesítményt alapvetően az étrend határozza meg, mégis sokan alapvető hibákat követnek el a mindennapokban.

Horváth Éva az elmúlt másfél évben a motorbalesete ellenére erején felül kitartott, és nem hagyta el magát, semmilyen értelemben.

Kulcsár Edina már megszokta, hogy rengeteg negatív kommentet kap, most azonban durván visszaszólt egy követőjének, ami végül kommentháborúvá alakult.

Szofi nehéz időszakon van túl: meggyűlt a baja az alkohollal, de végre megtalálta önmagát. A fiatal énekesnő az elmúlt hónapokban hatalmas testi-lelki átalakuláson esett át.

Bódi Csabi 25 kilót fogyott, de sokan kételkedtek benne. Orvosi vizsgálatokkal bizonyítja, hogy nem műtét vagy drog áll a háttérben.

Tudd meg, hogyan lehet a húsvéti sonka, tojás és kalács a kiegyensúlyozott étrend része mértékletes fogyasztással és tudatossággal.

4 hozzávalós joghurtos süti: krémes, fehérjedús és lisztmentes desszert egyszerűen.

Rizsdiéta: akár 3 kiló mínusz 4 nap alatt? Mutatjuk, hogyan működik, mit egyél, és a rizsital receptjét is kipróbálhatod.

Próbáld ki az otthon elkészíthető karcsúsító vizet, ami segít csökkenteni a puffadást és a hasi centiket pár nap alatt!

Tudd meg, miért nem a tökéletesség számít a diétában, és hogyan segítenek a szakértők a hosszú távú változásokban.

Lola megosztotta, hogyan változott meg szülés utáni fogyási terve és mit hoz a mindennapok kihívása az anyaságban.

Tartsd formában magad egy finom és gyors vacsorával: Schóbert Lara ízletes, baconbe göngyölt csirkemell receptje garantáltan feldobja az étrendedet. Készítsd el már ma este!

Schmied Zoltán látja magán az öregedés jeleit – életmódváltásba kezdett, az étkezésre is igyekszik odafigyelni, és a sok munka mellett is törekszik a fittségre.

Nádai Anikó totálisan összetört az arcán megjelenő tünetektől. A műsorvezető elkeseredésében a rajongóihoz fordult – te tudsz neki segíteni?

Fedezd fel Rácz-Gyuricza Dóri és Bernáth Odett diétás, proteindús sütemény-receptjeit, amiket otthon, gyorsan és egyszerűen te is el tudsz készíteni!

Kiugró kulcscsontok, V-áll és beesett arcok: stylist és kozmetológus beszél a hollywoodi fogyástrendről és arcesztétikáról.

Fedezd fel a profi focisták tiltott ételeit, a tiltólistán szereplő „méreg” ételektől a modern sporttáplálkozásig!

A vércsoportdiéta szerint a véred határozza meg az ideális étrendet. De működik valóban, vagy csak egy megosztó fogyókúrás trend?

Naomi Campbell is a napi egyszeri étkezés hívei, és szerintük ez a jó formájuk egyik titka. Az időszakos böjt ma már életmód, több sztár követi.

Próbáld ki Lola gyorsan elkészíthető, egészséges palacsinta receptjét, ami magas fehérjetartalmú és glutén- és cukormentes! Nem csak diétához!

A fehérjediéta az egyik leghatékonyabb fogyókúra. Mutatjuk, hogyan működik, mire figyelj, és milyen ételekkel érhetsz el gyors eredményt.

Nulldiéta: gyors fogyás étel nélkül. De mennyire egészséges, és milyen kockázatokkal jár? Előnyök, hátrányok, szakértői vélemények.

Szakértők szerint nem a bonyolult diéták a legfontosabbak, hanem egy egyszerű alapanyag, ami látványosan segíthet a fogyásban.

Peller Mariann a 20:4-es időszakos böjt mellett tart ki. A műsorvezető az ünnepek alatt sem kivételezett, és azt mondja: rég érezte magát ilyen jól.

Fedezd fel a pomelo egészségügyi előnyeit, az immunerősítéstől a szívvédelemig, és hogyan építheted be könnyen a mindennapi étrendedbe.

Ismerd meg a skyr-t, az izlandi fehérjedús tejterméket, amely a görög joghurt népszerű alternatívája lett.

Cukros vagy cukormentes kóla? Meglepő hatások a testsúlyra, az éhségérzetre és az egészségre – amit érdemes tudni.

Személyi edzőként vágyai között szerepelt, hogy profiként indulhasson testépítő versenyeken. Kozma Laura édesanyaként vágott bele a testépítő versenyekbe.

Túródiéta őszintén: gyors fogyás, jóllakottság és kockázatok egyben. Mutatjuk, mire számíthatsz, ha belevágsz.

Lionel Messi étrendje gyökeresen megváltozott 2014 után. Megmutatjuk, mit eszik ma a világbajnok, és mi az egyetlen kivétel.

Dr. Schwab Richárd szerint januárban a testünk télre van hangolva, ezért a fogyókúra eredménytelen lehet. Ismerd meg a természetes biológiai folyamatokat!

Fedezd fel, mennyi kalória van a fehér-, teljes kiőrlésű- és toast kenyerekben! Kalóriatáblázattal és tippekkel a diétás kenyéralternatívákhoz.

Fedezd fel a karácsony utáni fogyás 7 tippjét, amelyek segítenek visszanyerni az egyensúlyt és leküzdeni az ünnepi pluszkilókat.

Vajon létezik egészséges karácsonyi asztal? Dusa Fanny dietetikus válaszol a karácsonyi nassolás kérdéseire.