2026. május 24. 12:00
A fogyás sokaknak sikerül – a súlyt megtartani viszont már jóval nehezebb. Most egy új kutatás szerint egy speciális bélbaktérium segíthet csökkenteni a jojóeffektust. A szakértők szerint az eredmények ígéretesek, de még korai lenne csodaszerről beszélni.
A legtöbben nem a fogyással, hanem a visszahízással küzdenek igazán. Hetek vagy hónapok kemény munkája után sokaknál lassan visszakúsznak a kilók – néha még több is, mint korábban. Ez az úgynevezett jojóeffektus, amire eddig nem igazán létezett tartós megoldás.
Most viszont egy új kutatás miatt egyre többen figyelnek a bélbaktériumokra.
Egy baktérium került a kutatók figyelmének középpontjába
A Nature Medicine folyóiratban megjelent holland kutatás egy speciális bélbaktériumot vizsgált, amelynek neve: Akkermansia muciniphila.
A tudósok már korábban is észrevették, hogy azoknál az embereknél, akiknek több van ebből a baktériumból a bélrendszerükben:
- alacsonyabb lehet a BMI,
- jobb lehet az anyagcseréjük,
- és ritkább lehet az inzulinrezisztencia.
Most először azonban azt is tesztelték, segíthet-e a fogyás utáni súlytartásban.
Így zajlott a vizsgálat
A kutatásban 90 túlsúlyos ember vett részt.
Először minden résztvevő: nyolc héten át nagyon alacsony kalóriás diétát követett, majd akik legalább 8 százalékot fogytak, két csoportra osztották őket.
- Az egyik csoport: a baktériumot tartalmazó kapszulát kapta,
- a másik: placebót.
Mindkét csoport dietetikai támogatást is kapott.
Meglepő eredmény született
24 hét után a baktériumot szedő csoport:
- átlagosan jóval kevesebbet hízott vissza,
- sőt többen tovább fogytak.
A kutatók az inzulinérzékenység javulását is megfigyelték.
Ez azért fontos, mert a fogyás utáni súlytartás az egyik legnehezebb része az elhízás kezelésének.
De a szakértők óvatosságra intenek
Bár az eredmények biztatók, a kutatók szerint nagyon korai lenne „csodaszerről” beszélni. A vizsgálat:
- viszonylag kevés emberrel zajlott,
- speciális körülmények között,
- és a készítményt gyártó cég is részt vett a finanszírozásban.
A szakértők szerint ezért még sokkal több, független kutatásra lesz szükség.
Miért izgalmas mégis ez az egész?
Mert az elmúlt években egyre világosabb lett: a bélrendszer sokkal nagyobb szerepet játszhat a testsúlyban, mint korábban gondolták.
A mikrobiom – vagyis a bélben élő baktériumok összessége – hatással lehet:
- az anyagcserére,
- az éhségérzetre,
- a gyulladásokra,
- és akár arra is, mennyi energiát raktároz a szervezet.
A fogyasztó csodapirula még nem létezik
A szakértők hangsúlyozzák: ez a kutatás nem azt jelenti, hogy hamarosan lesz egy kapszula, ami mindenkinél megoldja a jojóeffektust.
Viszont fontos jelzés lehet arra, hogy a jövő fogyáskezelése sokkal személyre szabottabb lesz – és ebben a bélbaktériumoknak is nagy szerepe lehet.
A jojóeffektus továbbra is az egyik legnagyobb kihívás a fogyás után. De ez a kutatás megmutatta, hogy a válasz talán nem csak a kalóriákban vagy az akaraterőben keresendő. Hanem a bélrendszerünkben is.
Fotó: Pexels
Ez is érdekelhet: Fogyás utáni testképzavar: Tóth Vera és Király Linda így élték meg