A párok nemcsak otthont és ágyat, hanem a mikrobiomjukat is megosztják. Kiderült, hogyan hat a kapcsolat a bél-, száj- és bőrflórára – és az egészségre.

Támogasd bélflórád ősszel fermentált ételekkel, rostokkal és prebiotikumokkal! Egyszerű receptekkel és tippekkel segítünk az egészséges emésztésért.

A megfelelő táplálkozás és a mikrobiom támogatása alapvető szerepet játszik kedvenceink egészségének megőrzésében.

Egy nagyon különleges életmódváltó program és együttműködés jött létre a Prémium Egészségpénztárak, valamint A BiomTeam csapata között. A mikrobiom program részleteiről Dr. Schwab Richárd, praxisvezető, gasztoenterológus, belgyógyász, Dr. Váradi Péter, Prémium Egészségpénztár vezető, stratégiai tanácsadó és Ádám Veronika, dietetikus beszéltek a Reggeliben.

Az agyműködésre és a bélrendszerre is hatással van az időszakos böjtölés, az új felfedezés segíthet megoldást találni az elhízásra.

Egy friss kutatás eredményei azt mutatják, hogy az emberek nagy része felszedett néhány plusz kilót a téli hónapokban, sokan pedig a tavasz beköszöntésével ezen változtatni is szeretnének – mondta a Reggeliben Dr. Váradi Péter a Prémium Egészségpénztár vezető stratégiai tanácsadója. De hogyan változtatnának az emberek, és mi köze az egésznek a mikrobiomhoz? Kiderül a videóból. 

Diéta közben nemcsak hozzászokunk bizonyos élelmiszerkehez, hanem a szervezet le is szokik pár dologról. Balaicza Erika belgyógyász mindenkit óva int attól, hogy ész nélkül kezdjen diétázni, vagy csak amiatt vágjon bele egy étrendbe, mert a neten olvasott róla. Egy rosszul megválasztott, vagy túlzottan egyoldalú diéta felboríthatja a mikrobiom teljes egyensúlyát, ami megágyazhat a különféle ételintoleranciáknak is. A ketogén diéta egyik szélsőséges formája, amikor valaki nyers húson él. A belgyógyász tud olyanokról, akik daganatos betegeket is ezzel próbálnak kezelni, ami szerinte botrányos.

Az érelmeszesedés, a magasvérnyomás és a daganatok kockázatát brutálisan megnöveli az, hogyha a velünk élő baktériumok egyensúlya durván felborul – mondja Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus. Egészségünk megőrzésében fontos szerepe van a belek állapotának, amit mikrobiom diétával támogathatunk. Például a rendszeres, kis mennyiségű alkoholfogyasztás áteresztővé teszi a belet, ami a rák kialakulásának kiindulópontja lesz, mondja Dr. Schwab. Napi fél óra mozgással már 30 százalékkal csökkenthetjük a daganatok kialalkulásának esélyét.

Egyre több szó esik a mikrobiomról, de Tihor-Herczeg Kyra szerint még mindig nincs eléggé a köztudatban, hogy mi is ez. 

A bélbaktériumok nemcsak a testsúly változásaira és az immunrendszerre hatnak, hanem az időskori kognitív funkciókra és a csontok erősségére is. A belek lakói pedig megfelelő a táplálkozással gondozhatók, például a Schobert Norbert által kétkedve emlegetett mediterrán diétával.

Beszéltünk már tavasszal a mikrobiom diétáról. Egyre többet olvasni róla, mint a leghatásosabb fogyási módszerről, ami minden testalkattal kompatibilis.Egyelőre külföldön elterjedtebb ez a fogyókúrás módszer, de itthon is sokan kipróbálták már.

Már többször beszéltünk az egészséges táplálkozásról, azon belül is a mikrobiomokról. Hogy mi az, amit még érdemes tudni erről a témáról, arról Herczeg Kyrát kérdeztük.