A rendszeres alvászavar 10 évet vesz el az ember életéből, az alkohol rákhoz vezethet

Az érelmeszesedés, a magasvérnyomás és a daganatok kockázatát brutálisan megnöveli az, hogyha a velünk élő baktériumok egyensúlya durván felborul – mondja Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus. Egészségünk megőrzésében fontos szerepe van a belek állapotának, amit mikrobiom diétával támogathatunk. Például a rendszeres, kis mennyiségű alkoholfogyasztás áteresztővé teszi a belet, ami a rák kialakulásának kiindulópontja lesz, mondja Dr. Schwab. Napi fél óra mozgással már 30 százalékkal csökkenthetjük a daganatok kialalkulásának esélyét.