Nem mindennapi videót tett közzé a napokban Lotfi-Schadi Réka divattervező, amin az látszik, hogy egy izmos emberrel a hátán jóformán felrohan a Tabán egyik lépcsőjén. Mint a Reggeliben elmondta, a nyakában lógó férfi valójában az edzője, az aznapi program pedig 60 perc lépcsőzés volt. „Nekem ez kell az élethez, ahhoz, hogy energiám legyen” – mondta Réka, aki gyerekkora óta sportol – ebben nagy egyetértés alakult ki a stúdióban. Azonban Réka szakmailag is készül valamire, június 5-én a Budai Várban mutatja be ugyanis új kollekcióját, mely egy olasz festővel közös munka eredménye – erről, és gyermekei óvodai ballagásáról is beszélt Réka a Reggeli stúdiójában.

A Sztárbox óta folyamatosan készül és edz Istenes Bence, és erre jó oka van: a műsorvezető nemsokára a HELL Boxing Kings nemzetközi boxversenyen veheti fel a kesztyűt a Sztárbox nyerteseivel együtt, és nagyon élvezi a kesztyűzést.

Mutatjuk, hogy nézett ki Nyári Dia néhány évvel ezelőtt, és most, 15 kilóval könnyebben. Nemcsak az alakja, hanem személyisége is sokat változott az elmúlt években – mint mondja, súlyvesztésének köszönheti, hogy szakmailag is új időszámítás kezdődött az életében. Most a Fókusznak meséli el, milyen volt végigmenni a táplálkozását is érintő hatalmas reformokon. 

Németh Kristófra tavaly több mint 10 kiló csúszott fel, míg felesége várandós volt – a színész ezt szimpátiahízásnak nevezte. 

Lajos gazda fontosnak tartja, hogy a munka mellett odafigyeljen az egészségére, ezért hetente 2-3 alkalommal elmegy edzeni. Legyen szó tricepszről, bicepszről vagy éppen fekvenyomásról, többféle gyakorlatot végez.

Katus Attila 83 éves édesapját kezdte edzeni. A vérnyomásával és a vércukrával vannak gondok, ami a sportoló szerint a csendes gyilkos. Úgy érzi, ez a generáció még szégyenként kezeli a betegséget. Először olyan programokat szervezett neki, amelyeket mindig szeretett. Sétálni és úszni vitte, majd gimnasztika gyakorlatokat „írt fel” neki. Azt mondja, most már eljutottak odáig, hogy édesapja nélküle is elmegy uszodába. Hogy hogyan törődjünk idős szüleinkkel, hogyan kommunikáljunk velük, és hogyan vezessük őket vissza az mozgáshoz, kiderül a videóból. 

Egy brit kutatás szerint, melyben 3000 fő vett részt, a nők harmada még sportoláshoz is kifesti magát. Ha pedig közvetlenül munka után hódolnak a testmozgásnak, akkor is csak felük mossa le az egész napos sminket. A bőrgyógyász figyelmeztetett: sportolás közben az alapozó, a púder és a pirosító az arc legnagyobb ellensége. Fizikai gátat képeznek a bőrön, az izzadság nem tud megfelelően elpárologni alóluk, ami a faggyúval keveredve remek táptalajt biztosít a bőrproblémáknak.

Az egykori Való Világ szereplő, Molnár Anikó évek óta a küzdött a plusz kilókkal, mielőtt 2018-ban újra bomba formába kerül. Akkor tíz kilótól szabadult meg. Hat éve azt nyilatkozta, hogy korábban 105 kiló volt, de semmi nem motiválta arra, hogy tornázzon és lefogyjon. Úgy gondolta, a helyzetről kapcsolata is tehetett. Volt egy párja, akivel boldogtalan volt, ezért folyamatosan nassolt, ahogy mondta, „csak úgy gyűlt rajta a bánatháj”. A riport előtt két hónappal szakított kedvesével, Anikó pedig azóta is bombaformában van.

Komoly edzőprogram előzte meg a Gólkirályság második évadának forgatását, hiszen a focipályán játszódó jelenetek most is megterhelők voltak fizikailag. A szombat este debütáló új évadból végre kiderül, bement-e a mindent eldöntő lövés, feltűnik a valódi Szabó Tóni, és izgalmas magánéleti szálakba bonyolódnak a karakterek. 

Idén is elképesztő motivációt látnak a hírességekben, és már az edzők is elkezdtek egymással megharcolni a különböző szereplőkért – a Sztárbox alkotói az új évadról árultak el részleteket a Reggeliben. 

A Hungária eredeti felállása utoljára 1995-ben állt színpadra, akkor a becslések szerint 100 ezer ember volt a Népstadionban, ami máig rekordnak számít Magyarországon. Tavaly jelentették be, hogy a Hungária eredeti felállása egyetlen koncert erejéig újra színpadra áll. A Fenyő, Szikora, Dolly és Novai fémjelezte zenekar már nyilatkozott, most Dolly egyedül mesélt arról, hogyan készül a visszatérésre. 

Bódi Guszti és Bódi Margó már több mint 20 éve visszatérő vendégek Thaiföldön, nemrég értek haza egy háromhónapos vakációból. Imádták minden percét, feltöltődtek, pihentek és fantasztikusakat ettek, de már hiányzott nekik Magyarország, ahol még a levegő is „pörköltesebb”. Az énekes házaspár a Fókusznak adott interjút. 

Lehet, hogy a jövőben elég lesz bevenni egy tablettát edzés helyett.

Amikor Bazsó őrült gyúrásba kezd, Pajkaszeg összes nője a háza előtt kezd el gyülekezni, hogy távcsővel figyeljék a duzzadó izmait. A félmeztelen testek előtti tisztelgés később még izgalmasabbá válik, amikor a hölgyek a Papot is ráveszik, hogy dobja le a reverendáját.

Kulcsár Edina, aki negyedik gyermekével várandós, őszintén elmondta, mennyit hízott terhességei során. 

Egy hónap nagyon sokat lehet fogyni, viszont a túl gyors fogyás egészségtelen lehet, és végső soron további súlygyarapodáshoz is vezethet.

Frohner Fecó több mint 3 éve vágott bele az életmódváltásba, a Sztárbox óta pedig a testedzést is egyre komolyabban veszi. Fecót korábban sokkal jobban érdekelték a külsőségek, előfordult, hogy munka közben a vendég helyett a saját tükörképét figyelte. A sztárfodrász tapasztalatai alapján tudatos életmódja imponál a nőknek.

Nagy életmódváltásban van L.L. Junior. A zenész hetek óta edz, letette az alkoholt, és fogyókúrába kezdett. 15 kilótól szeretne megszabadulni. 

Győri Anikónak egy hajszálon múlott az élete, amikor autójával durrdefektet kapott. Annyira megsérült a térde, hogy bal lábát már nem tudták megmenteni az orvosok. A baleset után 24 évvel, ha protézissel is, de megvalósította álmát: fitneszvilágbajnok lett, és gyönyörű lányai is követik édesanyjuk példáját. 

Milák Kristóf a múlt héten is úszott a Duna Arénában, nem is rosszul, egymás után sorozatban 29 másodperc alatt nyomta le az 50 pillangókat, kis pihenőkkel.

Miló Viki ökölvívó-világbajnok egészen elképesztő napirend szerint éli az életét. Az ökölvívó-világbajnoknak összesen nyolc kutyája van, de családjuk hamarosan bővül egy kilencedikkel. A Reggeliben elmesélte, hogyan tudja megszervezni, hogy ennyi állatról gondoskodjon, és mellette dolgozzon is. Kiderült: Miló Viki mindössze három és fél órát alszik éjszakánként, amin a Reggeli műsorvezetői is teljesen ledöbbentek. Hogy ezt hogyan lehet bírni, és miért érzi kötelességének ekképpen gondoskodnia a kutyáiról, kiderül a videóból.

Miló Viki beszélt kutyáiról és a kapcsolati magányról is. Azt is elárulta, miért nincsen párja. 

Bogdányi Titanilla mostanában rengeteget posztol az edzőteremből, visszatért a motivációja és bár nem készül semmilyen versenyre, az utóbbi időben kacérkodik a gondolattal, hogy elindul egy erőemelő versenyen. Bár kap néha olyan kommenteket, hogy tönkreteszi a derekát és figyeljen oda magára, a színésznő úgy érzi, tudja, mit csinál és nem egyik napról a másikra kezdett 100 kilós súlyokkal dolgozni. 

Manapság egyre több módszer áll a fogyni vágyók rendelkezésére, ám azzal kevesen számolnak, hogy pusztán gyaloglással is meg lehet szabadulni a plusz kilóktól, méghozzá látványos eredménnyel. Egy amerikai férfinek, Barry Parkes-nak ezzel a módszerrel 55 kilót sikerült leadnia. A férfi története kapcsán összeszedtünk néhány hasznos jótanácsot, aminek segítségével látványos változást érhetünk el pusztán gyaloglással, valamint az is kiderül, mennyi az ideális lépésszám ahhoz, hogy beinduljon a fogyás.

Oczella Krisztina újabb fitneszversenyre készül. Ilyenkor szigorú diétát kell tartania, és a felkészülés mellett nem sok másra marad ideje. A Reggeliben a vállalkozó azt mesélte, hogy ebben az időszakban sokszor a párja főz neki, ezt a terhet leveszi a válláról. Krisztina testvére, Oczella Eszter hatására kapott kedvet a versenyzésre. Erről is mesélt a Reggeliben. 

Újra világbajnokságot szeretne nyerni a férfi vízilabda-válogatott. Szerdán tartották utolsó nyilvános edzésüket, ahol az RTL stábja is forgathatott. A csapat címvédőként utazik pénteken a katari versenyre, hétfőn játsszák az első meccsüket. Videónkban ízelítőt adunk abból, hogyan zajlott a vízilabdázók edzése.

Rubint Rella és férje fantasztikus napokat töltöttek decemberben az Egyesült Államokban, olyannyira, hogy megfogadták, ezentúl ha csak tehetik, Amerikába fognak menni. Bár az amerikai konyha nem arról híres, hogy túlságosan egészséges volna, az edzőnek és párjának mégis sikerült három kilót lefogynia. Hogy ez hogyan sikerülhetett, és mi mindent láttak a vakáció során, arról a Rubint Rella a Reggeliben mesélt.

Ha nem is pont olyan, mint elefánt a porcelánboltban, Kajdi Csaba, Cyla az edzőteremben azért még nagyon keresi a helyét. Hogy hogyan szállt szembe a súlyokkal és mit tanácsol a pszichológus edzőtermi fóbia ellen, kiderül a videóból.

A színész már be is mutatta Instagramon, hol tart a tanulási folyamatban, de a stúdióban még nem kockáztatott. Artistaképzőbe jár egy szerep miatt, de nem ez lesz az egyetlen attrakció a darabban, amiben cirkuszi elemek is előkerülnek. Izgalmas részleteket árult el nemcsak a Kezdet vége című darabról, amiben Mohai Tamás is szerepel. De mi lesz a boksszal? Elárulja a videóban. 

Ungár Anikó nemrég ünnepelte 75. születésnapját. Hihetetlen formában van, úgy érzi, mindehhez fontos a mentalitás, a sport és a táplálkozás, de természetesen genetika van benne. Édesanyja 104 évesen hunyt el. Ungár Anikó rádióműsort vezet, jelmez- és díszlettervezéssel foglalkozik, nyitottak, kíváncsian él. A Reggeliben kortársainak is üzent, hogyan tarthatják magukat fiatalon. 

Több hazai sztár tavalyi fogadalmai elbuktak – még akkor is, ha nem is tették túl magasra a lécet. Hogy mit vétett el Frohner Fecó, Király Peti és Varga Ádám, kiderül a fenti videóból. 

Szárazföldi edzésekre és gyógytornára már jár.

A Sztárbox bajnoka cseppet sem veszített a formájából.

A rengeteg bejglit és töltött káposztát le kell dolgozni, sokan ezért választották az edzést a karácsony utáni első napon. A konditermekbe olyanok is ellátogatnak ilyenkor, akik nem edzenek rendszeresen, az ünnepek alatt felszedett kilóktól viszont megszabadulnának. A Híradónknak nyilatkozó dietetikus szerint fontos a fokozatosság a sportolás elkezdésekor. 

Többmillió néző aggódott a gatya tűrőképessége miatt.

Bogdányi Titanilla már nagyon várja a karácsonyt és a pihenést. A sportos színésznő rengeteget edz, ünneppekkor viszont egyáltalán nem  figyel oda az étkezésre. Múltkor kitett magáról egy edzős videót a közösségi oldalára, és nem kellett sokáig várnia, hogy megérkezzenek „kedvenc” hozzászólásai. 

Egy jobbegyenes, egy balhorog – Mazsi a topon várja a döntőt. De ki lesz az ellenfele?

Egy kutatás szerint sokkal többet nyomnak a latban egyéb életmóddal kapcsolatos tényezők.

A Sztárbox negyeddöntőjében Árpa Attila úgy érezte magát, mintha egy Rocky-filmbe csöppent volna, a győzelme után pedig ismét fejest ugrott az edzésekbe. „Ne kíméljétek!” – mondta edzője, Golyó azoknak a kétméteres fiataloknak, akiket sorra tanítványa elé állított, hogy felkészítsék a Pintér Tenya elleni küzdelemre. „Látványos és elég brutális meccs lesz” – ígérte Árpa.

Szerinte Hosszú Katinkának nincs esélye éremre a párizsi olimpián.

A 29 éves Norbi az Éden Hotel új beköltözője, aki kifejezetten erős személyiségnek tartja magát, és nem foglalkozik mások véleményével. Mivel rengeteg energiát fektet a külsejébe, olyan lányt keres maga mellé, aki szintén ad magára, és akivel akár a konditermeket is meg tudja hódítani.  

Megyeri Csilla csillogó bikiniben sétált a medencébe, edzője pedig arra utasította, hogy egy kis úszás után a víz alá merülve is a jobb- és balegyeneseket gyakorolja.

Szabados Ági úgy érzi, hogy a híradós múltja miatt sokan karót nyelt, merev lánynak tartják, ezért szeretné bebizonyítani, hogy sokkal lazább személyiség. Edzője a műsorvezetőt mentálisan is felkészítette a Sztárbox negyeddöntőjére, sokszor verseket hallgattak az edzések után.

Kállay-Saunders András részletesen elmesélte, hogyan szenvedett vállsérülést egy óvatlan pillanatban, és milyen fájdalmakkal készült a Józan László elleni Sztárbox-meccsére. „Kifejezetten kedvellek, de a ringben nem leszünk barátok” – üzent ellenfelének a negyeddöntő előtt.

Tomi a szoli-kondi-fodrász szentháromság nélkül nehezen tudja elképzelni az életét. Minden egyes randija előtt igyekszik a legjobb formájába kerülni, amiben ez a három dolog segít neki a leginkább. Extra videónkban nemcsak jövőbeli szerelmének üzent, de azt is elárulta, hogy mi az az 5 dolog, ami nem hiányozhat az igaziból.

Most már felnőttem, megnyugodtam. Nem szeretnék én lenni a legjobb, a legszebb, csak én én szeretnék lenni – mondta a Reggeliben Lil G, akinek megjelent a legújabb – ezúttal szóló – albuma a Káosz, amelyen nyolc dal kapott helyet. Ezekről, és a dalok változatos témájáról pedig a Reggeliben mesélt az énekesnő. Elmondta miért kapta ezt a nevet a legújabb lemeze, sőt azt is miért nem került rá mulatós dal. Persze nemcsak a lelki dolgok kerültek elő a beszélgetésben, hanem a tesi dolgok is: a tetoválások, az edzés és a versenyfelkészülés is. Lil G januártól kezdi az első szezonját, 2024-ben fitnesz szépségversenyen indul majd.

Mielőtt elkezdte volna a Survivort, Tomán Kornélnak nem volt annyira jó a kapcsolata a szüleivel, a játékban töltött egy hónap alatt azonban mindent átértékelt magában. Az állandó éhezés is teljesen átalakította az életét – leginkább a testét –, amit azonnal több főétellel próbált kompenzálni, amint kiesett. „Elsőre megijedtem” – emlékezett vissza a pillanatra, amikor meglátta súlyát a mérlegen. Kornél a csütörtök esti Fókuszban még többet mesél a Survivorben átélt kihívásokról!

Visváder Tamás fizikailag és mentálisan is készíti magát Az Árulók – Gyilkosság a kastélyban műsorra. Naponta hét kilométert is legyalogol a kutyájával, heti háromszor edz és pszichológus barátjával próbálja megfejteni az emberi lélek nyitját. Magát az egész életet játéknak látja, ahol a fejében összerakott lépcsőfokok vezetnek el céljához.

Kecsmár Alexandrát 13 éves korában iratta be az édesapja bokszolni azért, hogy megtanulja megvédeni magát. Nyári Dia utolsó meccs előtti edzésén Kecsmár Szandi is részt vett, és egy kis tapógatózás után már jöttek is a kemény ütések.

Kiss János nagyon sokat fogyott a Survivor alatt, így kiesése után első dolga volt, hogy egyen egy jót. „Hiányzik a sok cukor, meg a nassolás” – hiába azonban a kényeztetés, Jani elhatározta, hogy visszatér a kemény diétájához. A Fókusznak arról is mesélt, hogy mire figyel majd oda a jövőben, hogy ne használják ki többé az emberek, sőt megnézte a játék előtt felvett üzenetét is.