Szabad-e futni melegben? Így edzünk a kánikulában

Kánikula ide vagy oda, a legelszántabbak ilyenkor is rendszeresen sportolnak. A nagy melegben fokozottan oda kell figyelni a folyadékpótlásra, de az sem mindegy, hogy milyen edzést végzünk. Érdemes-e kimenni a szabadba sportolni, vagy válasszuk inkább a légkondicionált edzőtermeket? Dr. Tóth Tamás szerint érdemes átgondolni a kinti sportolás lehetőségét 25 fok feletti hőmérsékletben, szerinte a szabadtéri futás ilyenkor több kockázatot rejt, mint amennyi hasznot hoz. A Fókuszban Németh Dorottya fitneszvilágbajnok és az Oczella testvérek is tanácsokat adnak azoknak, akik a megfelelő nyári mozgásformát keresik maguknak.