Oczella Krisztina életmód- és táplálkozási tanácsadó szerint az ünnepi étkezésnél nemcsak a kalóriát kell nézni, hanem az élettani hatásokat is. Rá lehet készülni egy kis diétával az ünnepekre, de senki sem javasolja a kiéheztetést, mert így végül sokkal többet fogunk enni, mint amennyit ettünk volna. Nem az a lényeg, hogy egész évben ne együnk süteményt, hanem a mértékletesség: a zsírosabb ételek is beleférnek, ha például salátával vagy zöldséggel kombináljuk őket. Fontos, hogy az étkezés ne legyen állandó lemondás, hanem a tudatos életmód része legyen. Krisztina szeptemberben jelentette meg első online receptkönyvét, amely 60 mindennapi ételreceptet tartalmaz, és ünnepi, egészségesebb verziókkal is bővül.

Oczella Krisztina, életmód- és táplálkozási tanácsadó ma mutatta be új receptkönyvét, amely már előrendelhető. A könyv célja, hogy ősszel, a nyári lazább hónapok után, egyszerű, időtakarékos és változatos receptekkel segítsen visszatalálni az egészséges táplálkozáshoz. Kriszti, aki táplálkozási tanácsadó, saját napi étrendjét mutatja be a könyvben, hangsúlyozva, hogy a kiegyensúlyozott életmódba minden étel beilleszthető – legyen az hús vagy tejtermék.

Bernáth Odett, Oczella Kriszti és Gelencsér Timi a hőség ellenére is edzenek – nézd meg, hogyan maradnak formában nyáron is, és mi ad nekik erőt!

Ezek az ételpárosítások segíthetnek beindítani a fogyást már reggel. Tudományos alapú tippek, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezd magad.

9 év után szünetelteti a KEO Sport női sportruházati márkát Oczella Krisztina és testvére. Az új időszakban Krisztina az egészséges életmódra és táplálkozási tanácsadásra fókuszál, amit online végez, így jóval nagyobb szabadságot élvez – különösen az utazás terén. Erről is mesélt, ahogyan arról a különleges, spanyolországi anyák napi útról is, amelyen először utaztak el hármasban, édesanyjukkal. A beszélgetés során szóba került Krisztina párja is, aki színészként dolgozik, jelenleg éppen a Sandokan remake forgatásán vesz részt. Mivel Sergej rengeteget utazik, Krisztina új, rugalmasabb munkájának köszönhetően most ő is könnyebben tudja követni.

Oczella Krisztina, életmód tanácsadó és vállalkozó, elárulja, hogyan érhetjük el a legjobb formánkat tavasszal, mikor érdemes a szezonális ételekre váltani, és hogyan kerülhetjük el a téli túlsúlyt. Emellett beszél egy új receptkönyvén is, amely segíthet a tavaszi egészséges életmódhoz.

Új év, új én – könnyebb mondani, mint megvalósítani, különösen, ha az ünnepi időszak alatt felszaladt néhány plusz kiló. Németh Dorottya fitnesz világbajnok és Oczella Krisztina életmód tanácsadó elárulják, hogyan kerülhetjük el a fogyókúra buktatóit, és mi a kulcs a tartós eredményhez. Vajon a nassolás belefér?

Kiderült, Megyeri Csilla miért nem tud egyhelyben ülni, és Oczella Krisztinek miért fontos még ilyenkor is az edzés.

Dr. Tóth Tamás szerint érdemes átgondolni a kinti sportolás lehetőségét 25 fok feletti hőmérsékletben, szerinte a szabadtéri futás ilyenkor több kockázatot rejt, mint amennyi hasznot hoz. 

Oczella Krisztina életmód- és táplálkozási tanácsadó, vállalkozó volt a Reggeli hétfői főzővendége. Egy hűsítő gazpachót készített műsorvezetőinknek, ami teljesen egybevág szakmai étoszával, a „clean eating”-gel. Hogy ez mit is takar, miért maga rakja össze edzéstervét és étrendjét, és hogy ez hogyan segítette őt hozzá legutóbbi testépítő versenyén elért ezüstérméhez, arról több titkot is elárult a Reggeli stúdiójában.

Oczella Krisztina újabb fitneszversenyre készül. Ilyenkor szigorú diétát kell tartania, és a felkészülés mellett nem sok másra marad ideje. A Reggeliben a vállalkozó azt mesélte, hogy ebben az időszakban sokszor a párja főz neki, ezt a terhet leveszi a válláról. Krisztina testvére, Oczella Eszter hatására kapott kedvet a versenyzésre. Erről is mesélt a Reggeliben. 

Oczella Krisztina és nővére 2016 nyarán alapították a KEO Fitness női sportruházati márkát. A vállalkozás kezdetben gyorsan növekedett, ám egy bizonyos szint után lelassult a bővülés, ezért a nővérek úgy gondolták, a Cápák elé viszik ötletüket. Oczella Krisztina a Cápák közöttben szerzett élményeiről, a gazdasági helyzet okozta nehézségekről és a nővérével való kapcsolatáról is beszélt az rtl.hu-nak.

Oczella Kriszta és Eszter 2016 óta gyártanak női fitneszruhákat. Igazi családi vállalkozásként működnek, édesanyjuk is a nővérekkel dolgozik a cégben. Nemrég a Cápák közöttben mutatták be vállalkozásukat. Krisztina azt mondja, nagyon izgult, hogy mit fognak hozzá szólni a befektetők, de kiderült, nem volt oka aggodalomra.

A két Cápalány látott leginkább fantáziát Oczella Eszter és Krisztina vállalkozásában. Habár Dr. Varga Eszter kiszállt, komoly tanácsokkal engedte el a vállalkozókat. Orbók Ilona pedig befektetési ajánlat helyett inkább máshogy segítené a Keo Fitness fejlesztését.

Oczella Eszter és Oczella Krisztina sportos projektjüket hozták el a Cápáknak. Keo Fitness vállalkozásukat 2016 nyarán alapították, melynek legfőbb üzenete: „Legyél bármely sport szerelmese, érzed magad jól és magabiztosan a bőrödben!” Családi vállalkozásként működnek, viszont szeretnének szintet lépni, ezért úgy döntöttek, ideje tőkét bevonni, illetve olyan gazdasági szakértőt, aki útmutatást tud nekik adni. A vállalkozók 50 millió forintot kértek 15%-ért cserébe.

Oczella Krisztina nemcsak a testépítésben mozog otthon, hanem a konyhában is, ami az egészséget illeti. Kriszti egy pénztárcabarát fogást hozott nekünk, grillezett mozzarellát sült zöldségekkel.

A testépítők világa teljesen más dimenzió. Olyan elhivatott sportolók meséltek a Fókuszban, akik időt, energiát nem kímélve, hatalmas erőről és elhivatottságról tettek tanúbizonyságot. Ők a legjobb példái annak, hogy ez a sport sokkal többről szól, mint a tökéletesre formált és barnított test látványa. Sok versenyző anyukaként, munka, háztartás és gyereknevelés mellett készült fel a versenyre. Mégis azt mondják, hogy minden lemondás megéri azért a néhány percért, amit a színpadon tölthetnek.