A sok izzadás nem a jó edzés jele: mutatjuk, mi történik a testtel hőségben, mikor kell lassítani, és miért nem elég csak vizet inni nyári sportoláskor.

10 év után tért vissza a képernyőre Sebestyén Ági, aki nemrég szakított párjával. Most azonban az ismerkedés helyett a munkájára akar koncentrálni.

Narancssárga rabruhás hírességek róják az utcákat, és az ország bármely pontján felbukkanhatnak, ráadásul élelemért, szállásért, egy kis menedékért könyörögnek.

Katus Attila tanácsai a nyári hőségben végzett edzéshez: a pulzust kell figyelni, vissza kell venni a megszokott tempóból, és az intenzív formákat érdemes elengedni.

Schóbert Norbert akaratereje nem ismer határokat. A fitnesszedző két sztrókja és 16 év kihagyás után újra deszkára állt, és úgy szelte a vizet.

Gáspár Laci olyan édesapa, aki bármire képes kisfia kedvéért. Ha úgy akarja, még bajuszt is növeszt csak azért, hogy kedvenc szuperhősére hasonlítson. 

Rácz-Gyuricza Dóri elárulta, miért fontos számára az otthoni edzés, és hogyan mutat példát kislányának, Kamillának a rendszeres testmozgással.

Kulcsár Edina nagyon tudatos és elszánt nő, aki bármit véghez tud vinni, ha igazán akarja. A családanya ezúttal csupán néhány hét alatt érte el kitűzött célját.

Mindannyian ismerjük a forgatókönyvet: a hosszú és fárasztó munkanap után az ember lábának leginkább a kanapé felé áll a döntése. Szerencsére van egy jobb módszer!

Testépítőket megszégyenítő formába hozta magát Simon Zoltán Choky Ice szerepére a Birodalom sorozatban. Ez a színész számára teljes életmódváltással járt.

Cristiano Ronaldo menyasszonya, Georgina Rodríguez bomba formában van, de nem titkos diétára esküszik: egyszerű szokásokkal őrzi alakját.

Rubint Rella válása után egyedül utazta be Ázsiát, és új életet kezdett. A harmincéves influenszer saját otthont vásárolt, és már a következő céljaira koncentrál.

Miller Dávid látványos poszttal jelentkezett Bangkokból: mindent megmutatott, de a rajongók figyelmét inkább a formás felsőteste ragadta meg. Csodáld meg te is!

Elképesztő formában van Katona Renáta, aki bikiniben villantotta meg kockás hasát. Az üzletasszony kemény munka árán érte el jelenlegi kinézetét. 

Sokan 40 felett túl kevés fehérjét esznek, pedig ez a tápanyag kulcsszerepet játszhat az izmok, az erőnlét és a jó közérzet megőrzésében.

Osváth Zsolt látványos átalakulása hatalmas figyelmet kapott a közösségi médiában. De vajon mi a titka ennek a látványos változásnak? Most erről is lehullt a lepel!

Sokan beleunnak a futásba pár hét után. Szerencsére van egy másik mozgásforma, ami nemcsak hatékony kardió, hanem konkrétan szórakozás is.

Katona Renáta Mazsi súlyos bokasérülés után talált újra egyensúlyra, a meditáció, a jóga és a sport pedig lelkileg is segített neki talpra állni.

Az X-Faktor 2026 kezdetére készülő Gáspár Laci a közösségi oldalán mutatta meg elképesztő fizikai formáját. Nézd meg, hogyan fest most az énekes!

Az utóbbi hetekben sorra jelennek meg azok a videók és kommentek, amikben sármosnak nevezik Radnai Márkot. Egyesek szerint a politikus direkt fenntartja az érdeklődést.

Szenzációs átalakuláson ment keresztül Kulcsár Edina: az egykori szépségkirálynő az Instagramon mutatta meg látványos átalakulását, és a titkát is elárulta.

40 felett másképp reagál a tested az edzésre. Ez az 5 hiba lassítja a fejlődést – és sokan még mindig elkövetik.

Erős Antónia edzőteremből jelentkezett be, megmutatta rutinját és azt is elárulta, mi motiválja nap mint nap. Mutatjuk, mi a formában maradásának titka!

Hétköznapi focisérülés vezetett amputációhoz, de Arnold fél lábbal is teljes életet él. Burkol, edz és kisfiáról gondoskodik a családapa.

Magyar Péter ezúttal nem politikáról beszélt: elárulta, mennyit nyom fekve, és ezzel is megmutatta, mennyire közvetlen a követőivel.

Gáspár Bea hatalmas átalakuláson ment keresztül, amit az egyik legújabb Instagram-fotója is tökéletesen bizonyít. Kiderült, mitől lett ennyire látványos a változás!

A szakítás utáni életmódváltás lehetőség a gyógyulásra vagy menekülés a fájdalom elől. Mikor egészséges a változás, és mikor káros?

Majka elárulta, hogy Hajós András edzés előtt másfél óráig keresi az edzőcipőjét, majd úgy lesérül, hogy két hónapig hanyagolja a testmozgást.

Jennifer Aniston 56 évesen sem a felülésekre épít: a lapos has titka nála a teljes törzset erősítő, hosszútávon is fenntartható edzés.

Mi az izotóniás ital, és mikor érdemes inni? Mutatjuk, mikor segít az elektrolitpótlás edzésnél vagy hőségben, és mikor elég a víz.

4 hozzávalós joghurtos süti: krémes, fehérjedús és lisztmentes desszert egyszerűen.

Meddig érdemes plankelni? Itt a válasz az életkorod alapján, így hogyan hozhat látványos eredményt már napi pár perc gyakorlás.

Lola megosztotta, hogyan változott meg szülés utáni fogyási terve és mit hoz a mindennapok kihívása az anyaságban.

Balogh Edina a Glamour-gálán mesélt arról, mi ad neki energiát, és hogyan vált a futás az életének részévé. Interjú az rtl.hu-n.

A verseny előtti időszakban a regeneráció, a megfelelő étkezés és a tudatos készülés segít, hogy frissen állj a Telekom Vivicittá rajtjához.

Szabó Győző 55 évesen radikális életmódváltásba kezdett. A színész őszintén beszélt múltjáról, szorongásairól és arról, miért kezdett kőkemény edzésbe. 

Schmied Zoltán látja magán az öregedés jeleit – életmódváltásba kezdett, az étkezésre is igyekszik odafigyelni, és a sok munka mellett is törekszik a fittségre.

„Úgy megyek haza, hogy egy szexi istennő vagyok!” – Mihalik Enikő még mindig hódol függőségének 

Kocsis Alexandra a Sztárbox után újra a boxot választja, naponta edz és folytatja sportkarrierjét a ringben.

Kutatás szerint a kedvenc sportod a személyiségedről árulkodik. Mutatjuk, melyik típus milyen mozgásformát szeret.

Miért várunk mindig a „tökéletes pillanatra” az edzéshez? A halogatás valódi oka és a megoldás Czanik Balázzsal.

Rácz-Gyuricza Dóri az Instagramon jelentkezett be, és nyilvánosan vallotta be, hogy mi csábítja el újra és újra. Vajon te ellen tudnál állni?

Az RTL Reggeli stúdiójában váratlan fordulat történt, és mindenki kíváncsian figyelte a műsorvezető-párost, Peller Annát és Tihanyi Petit. Most megmutatjuk, mi történt pontosan!

Varga Viktor februárban újra Amerikába utazott, ahol egy ismert magyar sportolóba botlott. A Sztárbox egykori versenyzője nem is hagyta ki a közös edzést!

Yamina őszintén beszélt a szorongásról és pszichológusa inspiráló szavairól, amelyek erőt adnak a nehéz pillanatokban.

Január–február a futás főszezonja: fogadalmak, újrakezdések és tavaszvárás hajtja az embereket. Csakhogy sokan túl nagy lendülettel vágnak bele, ami sérüléshez vagy gyors feladáshoz vezethet. Debreczeni Dóra, profi futó és versenyző elmondta, hogyan érdemes fokozatosan felépíteni az edzést, hogy eredményes és biztonságos legyen a futás. A legfontosabb: a tempó, a regeneráció és a megfelelő alvás, folyadékbevitel.

Lovas Rozi színésznő új lappal indult ebben az évben: úgy érezte, időt kell szánnia magára és a feltöltődésre, ez pedig azt is jelenti, hogy bizonyos felkéréseket nem vállal el.

A színész a tőle megszokott elszántsággal vágott bele a testépítésbe, célja pedig, hogy a férfitársait is motiválja a változásra.

Pintér Tibor ma ünnepli 52. születésnapját. A színész 2017-ben mindent bevetett, hogy az ujja köré csavarja Tóth Andit. Emlékeztek még, mivel próbálkozott?

Szlépka Armand Moh, az Exek csatája sztárja pilatesen közeledett a Budapest Luxe Annájához, aki vonzotta a figyelmet feszülős szettjében.