Az X-Faktor 2026 kezdetére készülő Gáspár Laci a közösségi oldalán mutatta meg elképesztő fizikai formáját. Nézd meg, hogyan fest most az énekes!

Az utóbbi hetekben sorra jelennek meg azok a videók és kommentek, amikben sármosnak nevezik Radnai Márkot. Egyesek szerint a politikus direkt fenntartja az érdeklődést.

Szenzációs átalakuláson ment keresztül Kulcsár Edina: az egykori szépségkirálynő az Instagramon mutatta meg látványos átalakulását, és a titkát is elárulta.

40 felett másképp reagál a tested az edzésre. Ez az 5 hiba lassítja a fejlődést – és sokan még mindig elkövetik.

Erős Antónia edzőteremből jelentkezett be, megmutatta rutinját és azt is elárulta, mi motiválja nap mint nap. Mutatjuk, mi a formában maradásának titka!

Hétköznapi focisérülés vezetett amputációhoz, de Arnold fél lábbal is teljes életet él. Burkol, edz és kisfiáról gondoskodik a családapa.

Magyar Péter ezúttal nem politikáról beszélt: elárulta, mennyit nyom fekve, és ezzel is megmutatta, mennyire közvetlen a követőivel.

Gáspár Bea hatalmas átalakuláson ment keresztül, amit az egyik legújabb Instagram-fotója is tökéletesen bizonyít. Kiderült, mitől lett ennyire látványos a változás!

A szakítás utáni életmódváltás lehetőség a gyógyulásra vagy menekülés a fájdalom elől. Mikor egészséges a változás, és mikor káros?

Majka elárulta, hogy Hajós András edzés előtt másfél óráig keresi az edzőcipőjét, majd úgy lesérül, hogy két hónapig hanyagolja a testmozgást.

Jennifer Aniston 56 évesen sem a felülésekre épít: a lapos has titka nála a teljes törzset erősítő, hosszútávon is fenntartható edzés.

Mi az izotóniás ital, és mikor érdemes inni? Mutatjuk, mikor segít az elektrolitpótlás edzésnél vagy hőségben, és mikor elég a víz.

4 hozzávalós joghurtos süti: krémes, fehérjedús és lisztmentes desszert egyszerűen.

Meddig érdemes plankelni? Itt a válasz az életkorod alapján, így hogyan hozhat látványos eredményt már napi pár perc gyakorlás.

Lola megosztotta, hogyan változott meg szülés utáni fogyási terve és mit hoz a mindennapok kihívása az anyaságban.

Balogh Edina a Glamour-gálán mesélt arról, mi ad neki energiát, és hogyan vált a futás az életének részévé. Interjú az rtl.hu-n.

A verseny előtti időszakban a regeneráció, a megfelelő étkezés és a tudatos készülés segít, hogy frissen állj a Telekom Vivicittá rajtjához.

Szabó Győző 55 évesen radikális életmódváltásba kezdett. A színész őszintén beszélt múltjáról, szorongásairól és arról, miért kezdett kőkemény edzésbe. 

Schmied Zoltán látja magán az öregedés jeleit – életmódváltásba kezdett, az étkezésre is igyekszik odafigyelni, és a sok munka mellett is törekszik a fittségre.

„Úgy megyek haza, hogy egy szexi istennő vagyok!” – Mihalik Enikő még mindig hódol függőségének 

Kocsis Alexandra a Sztárbox után újra a boxot választja, naponta edz és folytatja sportkarrierjét a ringben.

Kutatás szerint a kedvenc sportod a személyiségedről árulkodik. Mutatjuk, melyik típus milyen mozgásformát szeret.

Miért várunk mindig a „tökéletes pillanatra” az edzéshez? A halogatás valódi oka és a megoldás Czanik Balázzsal.

Rácz-Gyuricza Dóri az Instagramon jelentkezett be, és nyilvánosan vallotta be, hogy mi csábítja el újra és újra. Vajon te ellen tudnál állni?

Az RTL Reggeli stúdiójában váratlan fordulat történt, és mindenki kíváncsian figyelte a műsorvezető-párost, Peller Annát és Tihanyi Petit. Most megmutatjuk, mi történt pontosan!

Varga Viktor februárban újra Amerikába utazott, ahol egy ismert magyar sportolóba botlott. A Sztárbox egykori versenyzője nem is hagyta ki a közös edzést!

Yamina őszintén beszélt a szorongásról és pszichológusa inspiráló szavairól, amelyek erőt adnak a nehéz pillanatokban.

Január–február a futás főszezonja: fogadalmak, újrakezdések és tavaszvárás hajtja az embereket. Csakhogy sokan túl nagy lendülettel vágnak bele, ami sérüléshez vagy gyors feladáshoz vezethet. Debreczeni Dóra, profi futó és versenyző elmondta, hogyan érdemes fokozatosan felépíteni az edzést, hogy eredményes és biztonságos legyen a futás. A legfontosabb: a tempó, a regeneráció és a megfelelő alvás, folyadékbevitel.

Lovas Rozi színésznő új lappal indult ebben az évben: úgy érezte, időt kell szánnia magára és a feltöltődésre, ez pedig azt is jelenti, hogy bizonyos felkéréseket nem vállal el.

A színész a tőle megszokott elszántsággal vágott bele a testépítésbe, célja pedig, hogy a férfitársait is motiválja a változásra.

Pintér Tibor ma ünnepli 52. születésnapját. A színész 2017-ben mindent bevetett, hogy az ujja köré csavarja Tóth Andit. Emlékeztek még, mivel próbálkozott?

Szlépka Armand Moh, az Exek csatája sztárja pilatesen közeledett a Budapest Luxe Annájához, aki vonzotta a figyelmet feszülős szettjében.

Schóbert Lara boxkarrierje Thaiföldön folytatódik: új helyszínen edz és oszt meg exkluzív tartalmakat Instagramon.

A pilates nemcsak formálja a tested, de észrevétlenül rendezi a lelkedet is. Kiderül, miért rajonganak érte ennyien – és miért érdemes elkezdened.

Schmied Zoltán az RTL.hu-nak mesélt az 50. születésnapjáról, az újévi fogadalmáról, 18 éves nagyfiáról, pályájáról és szakmai kapcsolatairól.

Személyi edzőként vágyai között szerepelt, hogy profiként indulhasson testépítő versenyeken. Kozma Laura édesanyaként vágott bele a testépítő versenyekbe.

Szabó Győző komoly fizikai változáson esett át az elmúlt hónapokban, az eredményt pedig most először mutatta meg a nyilvánosságnak – nem is akárhogyan!

Farkas Dénes az Exek csatájából letette az alkoholt, kigyúrta magát, és újra kiegyensúlyozott életet él. Ismerd meg a részleteket!

Bernáth Odett olyan dolgot árult el, amire senki sem számított – kiderült, neki is vannak határai, amit most nyíltan fel is vállalt.

Fedezd fel a legjobb beltéri edzésformákat a fagyos hónapokban! Jóga, TRX és otthoni erősítés – mozogj otthon is hatékonyan és kényelmesen!

Januárban a mozgás hangulatjavító és immunerősítő hatással bír. Ne hagyd, hogy a hideg visszatartson: mozogj az egészségedért és a jó kedvedért!

Derítsd ki, hogyan segíthet a mozgás a téli lehangoltság ellen! Az endorfin termelés természetes antidepresszánsként hat a hideg hónapokban.

Karácsony után sokan már edzőterembe mentek. A fokozatosságra figyelmeztet az edző azoknak, akik most vágnak bele a mozgásba.

Míg itthon egyre hidegebbé válik az időjárás, Katus Attila Madeirán töltődött fel napsütésben és családja körében. A látogatások, amikor testvérénél pihen, számára a lassításról és az együttlétről szólnak. Azt mondja, hiába utazik sokat, nem merült fel benne, hogy külföldre költözzön, tavasztől őszig ki sem teszi a lábát az országból. Karácsony közeledtével Attila arra hívja fel a figyelmet: sétáljunk, mozduljunk ki a szabadba, és az újévben ne tegyünk nagy fogadalmakat – inkább apró, betartható változtatásokkal érdemes kezdeni.

Ha egy lány felkelti az érdeklődését, Czomba Tamás saját versekkel igyekszik örömet szerezni neki. Egyértelműen olyan társat keres, aki osztozik a magyar gyökereiben.

Cristiano Ronaldo étrendje szigorú és tudatos – de van benne egy furcsaság, amit csak kevesen ismernek. Ez lehet a titka?

A téli időszak és az ünnepi evés-ivás előtt sokan ugranak az edzőtermekbe, de nem árt odafigyelni a higiéniai szabályokra. Dr. Mosolygó Éva háziorvos elmondja, hogy a zárt terekben a légúti fertőzések gyorsabban terjednek, a nedves környezet pedig a gombás fertőzéseknek kedvez. Mindig vigyünk magunkkal fertőtlenítőt, használjunk saját törölközőt az eszközökön, és nyugodtan töröljük le azokat edzés előtt. A legfontosabb szabály: aki beteg vagy lázas, az se az edzőterembe, se a szaunába ne menjen.

Yvonne Dederick szerint az egészséges életmód nem fér meg a tartósított ételekkel – ő ezekre egyenesen méregként tekint. Hisz abban, hogy otthon, természetes alapanyagokból érdemes főzni, és számára az étkezés nem központi téma, inkább tudatos döntés: „eszem, hogy legyek”. Elmesélte, hogyan tudta összeegyeztetni a társasági életet a szigorú étrenddel, miért csupán csipeget ünnepekkor, és azt is, hogyan ünnepel a családjuk karácsonykor.

Kossela Kitti 50 kilót fogyott, miután szembenézett az érzelmi evéssel és életmódot váltott. Ma már saját szalonja van, és egy fitneszversenyre készül – testben és lélekben is megerősödött.

Király Linda életmódot váltott, 30 kilót fogyott és pszichológiát tanul. Testi és lelki fordulatról vallott a Fókuszban, először érzi jól magát a bőrében.