Király Linda életmódot váltott, 30 kilót fogyott és pszichológiát tanul. Testi és lelki fordulatról vallott a Fókuszban, először érzi jól magát a bőrében.

Ahogy a levelek színe narancsba és vörösbe fordul, sokunk motivációja is hirtelen megcsappanhat. De nem kell, hogy a hőmérséklet esése a sportolási kedved végét is jelentse. Fedezd fel, hogyan maradhatsz aktív az őszi-téli hónapokban is!

A Creator TV egyik műsorában Rubint Réka vendégeskedett, és elkalauzolta a nézőket szülőotthonába. Mesélt gyerekkoráról és a fiatalon megélt önképproblémáiról is.

Katus Attila hatszoros világ- és kétszeres Európa-bajnok aerobik edző 1994 óta tart edzéseket, és elmondása szerint rögtön tudta, hogy megtalálta a helyét ebben a szakmában. Hangsúlyozza, hogy az edzői munka sokkal több, mint gyakorlatok vezetése: egyszerre kell pszichológusnak, dietetikussá és trénerré válni, miközben figyelembe kell venni a sportolók motivációját és egészségi állapotát. Az elmúlt években azonban szerinte felhígult a szakma, és egyre több olyan ember szólal meg közösségi médiában, aki nem rendelkezik megfelelő végzettséggel. Attila szerint az igazi edzői tudás széles körű ismereteket igényel: kommunikációt, anatómiai és élettani tudást, valamint edzéstant.

Kulcsár Edina négygyermekes anyukaként írta történelmét a Sztárboxban: ő lett az idei győztes. Március óta keményen edzett, volt, hogy napi három edzést is bevállalt, miközben gyerekei és családja mellett helyt állt. A bajnoki öv nemcsak az övé, hanem az egész családé, mert gyerekeinek is sok lemondással járt a felkészülési időszak. Edina célja, hogy példát mutasson minden anyukának, a szülés után is lehet követni az álmainkat. Hogy folytatja-e a boxot, kiderül a videóból.

Már napi 20 perc séta is csökkenti a stresszt, javítja a memóriát és támogatja a mentális egészséget – a legegyszerűbb módja, hogy feltöltsd az agyad.

Novemberben a korai sötétedés és az óraátállítás sokakat kedvét szegi, de Béres Alexandra online edzései segítenek motiváltnak maradni. A szakember szerint fontos, hogy reális, tartható célokat tűzzünk ki, így elkerülhetjük a kudarcélményt. A sport szeretete a családban is erős: lányai, Panna és Flóra versenysportolók, a nagyobbik párbajtőrözik és curlingezik, a kisebbik pedig ritmikus gimnasztikázik.

A Sztárbox bajnoka, Brasch Bence nem tétlenkedik: újra edz, miközben színházban játszik, forgat, és fiatal apaként helytáll.

Mészáros Attila élete 2022 óta hatalmas fordulatot vett: szabadidejében rendszeresen edz, és igyekszik behozni a fiatalos lendületet az X-Faktor színpadára.

Erős Antónia Facebook posztban osztotta meg felismerését azzal kapcsolatban, hogy előfordulhat, hogy Sandra Bullock-kal több közös van az edzésmódszerükben, mint gondoltuk. Nézd meg, mi lehet a technika, ami összeköti a Híradó műsorvezetőjét és az amerikai színésznőt!

Gáspár Evelin és Bernáth Odett a Sztárbox legvártabb mérkőzésére készülnek. Két erős nő, akik nemcsak a ringben, hanem önmagukkal is megküzdenek.

A Harvard kutatói szerint ez az 5 sport hosszabb életet és jobb egészséget ígér. Kitalálod, melyik került az első helyre?

Dárdai Blanka október 5-én, vasárnap lép ringbe Schóbert Lara ellen a Sztárboxban, párja, Baracsi Dani pedig a Pusztakezes Viadal szerelmese. Pető Brúnó az edzőteremben faggatta ki a sztárpárt.

Feszesebb karokat szeretnél? Ismerd meg a 3 leghatékonyabb tricepsz-gyakorlatot, amelyek segítenek eltüntetni az integetőhájat.

Pápai Joci és Kocsis Dénes - két édesapa, akik bár teljesen különböző karakterek, közös cél vezérli őket: a legjobb formájukat szeretnék hozni vasárnap este a Sztárboxban.

A Sztárbox idei mezőnyének üzent Torghelle Sándor, aki tavaly a férfi középsúlyú mezőny győztese lett, és azt is elárulta, ő miért nem folytatja a boxot.

Bódi Bence és G.w.M a Nyerő Páros után a Sztárbox ringjében is összecsapnak. Mindketten komolyan vették a felkészülést.

A szervezők szerint a cél az volt, hogy valamennyire elfeledtessék a fiatalokkal az átélt borzalmakat. Közülük ugyanis sokan ott voltak a focipályán, amikor a rakéta becsapódott.

Dwayne Johnson alig pár hónap alatt több mint harminc kilót adott le egy filmszerep kedvéért, ami sokakat aggodalommal töltött el. Nem ő az első hollywoodi sztár, aki extrém gyorsasággal változtatja testsúlyát: Channing Tatum, Ralph Fiennes, Robert Pattinson vagy éppen Christian Bale is ismert erről. Katus Attila edző szerint azonban a hirtelen fogyás komoly veszélyekkel járhat: hormonális és idegrendszeri problémák, bőr- és szervi károsodások is kialakulhatnak. A szakember azt is elárulta, milyen mozgásformával lehet a legbiztonságosabban fogyni.

Fenyő Iván két napig volt kórházban, és több hétre eltiltották minden sporttevékenységtől. A színész így kénytelen visszalépni a Sztárboxtól. 

Bódi Bence Sztárboxra készülését nem akárki kísérte el az edzőterembe – a közös pillanat egy videóban mindenkit levesz a lábáról.

Az űrhajós orvostanhallgatóknak beszélt az űrutazás egészségügyi hatásairól.

Mila Kunis 42 évesen is fitten és energikusan tartja magát – fedezd fel, milyen egyszerű módszerekkel őrzi egészségét és formáját!

Taktika, izzadság, pofonok. Sztárok lépnek a ringbe, ahol már nem szerepet játszanak, hanem önmagukat adják.

Balogh Edina és Molnár Janka Sára mindent belead a Sztárboxra készülve. De vajon elég a kitartás és az ész a győzelemhez? Most kiderül!

Bernáth Odett, Oczella Kriszti és Gelencsér Timi a hőség ellenére is edzenek – nézd meg, hogyan maradnak formában nyáron is, és mi ad nekik erőt!

Kathi Béla emléke tette különlegessé az idei Muscle Beach fesztivált, ahol a világ legerősebbjei mellett súlyemelő legendák is színpadra léptek.

A napi 10 000 lépés túl sok? Egy új kutatás szerint már 7000 is elég lehet az egészséghez. Mutatjuk, mit mond erről Tóth doktor – és mit jelent ez rád nézve?

Zdroba Patrik és Molnár Tomi életében új korszak kezdődött: box, félelem, motiváció és egy határidő, amit nem lehet megúszni. Most mindent megmutatnak.

Őrült tempót diktál, mégis mosolyogva küzd: Richter Józsefnek nemcsak a ringben, de az életben is nap mint nap helyt kell állnia. Erről mesélt most az RTL-nek!

Kulcsár Edina a szülés óta már 20 kilót leadott, és további 5-től szeretne még megszabadulni. Azt is megmutatta, hogyan készül a Sztárboxra.

A színésznő nem viccel: minden mást félretett az életében, hogy topformában szállhasson ringbe Gáspár Evelin ellen. A színésznő elszántsága példaértékű!

Jennifer Lopez Budapesten is megmutatta, hogy 56 évesen is bomba formában van. Mutatjuk, mitől van még mindig kockahasa.

A hőségben végzett sport komoly veszélyeket rejthet. Orvosszakértők osztják meg, mire kell figyelni, hogy biztonságban maradjunk a forró délutánokon is.

A színpadon már farkasszemet néztek egymással. Hamarosan a ringben is találkoznak. Kamarás Iván és Lotfi Begi között 10 év korkülönbség van, de a színész és a DJ is mindent bele ad a felkészülésbe.

Szorcsik Viki idén nyáron nem nyaral, nem bulizik, és egy korty alkoholt sem iszik – mindent alárendel a bokszfelkészülésnek. Heti 7-8 edzéssel, köztük kesztyűzésekkel fiúkkal, funkcionális tréningekkel és heti 50 km úszással vagy futással készül az őszi megmérettetésre. Ellenfele Gáspár Evelin lesz, de Viki nem foglalkozik vele: csak magára koncentrál, mert szerinte a meccset nem a korkülönbség, hanem a mentális erő dönti el. Az elszántságát az edzőpartnerei csak így jellemzik: „Viki már nem harcos amazon, ő egy terminátor.” Ő maga is ezt vallja: „keresztülmegyek minden akadályon.”

Légtorna lett Köllő Babett új hobbija, amiben napról napra fejlődik. Ismerd meg, miért vonzza ez a kihívás és mit ad neki testben és lélekben.

A Sztárbox nemcsak egy műsor, hanem sorsfordító élmény is lehet – ezt bizonyítja Lotfi Begi története is. A DJ 17 kilót fogyott, teljesen elhagyta az alkoholt, heti 4-5 alkalommal edz, és még a futást is megszerette. A 100 kilóról induló Begi ma már 83 kilósan, tudatosabb és rendszerezettebb életet él: fellépések után hazasiet, mert a pihenés legalább olyan fontos számára, mint a munka. Egy húzós hétvége után hétfő hajnalban már a Normafán fut, és a sport köré szervezi a hetét. Elmondása szerint még sosem volt ilyen jó formában – sem fizikailag, sem fejben.

Kulcsár Edina és Laky Zsuzsi anyatigrisként küzdenek majd a Sztárboxban, így nemcsak szép, de igazán izgalmas mérkőzésre számíthatunk.

Jason Statham edzésmódszere egyetlen szigorú szabályra épül. 57 évesen is elképesztő formában van – most elárulta, hogyan tartja magát fitten.

Molnár Gusztáv gőzerővel készül a Sztárboxra – de nem csak a győzelem miatt fontos számára ez a küzdelem. Most mindent másként csinál.

Buffy szerepében tér vissza Sarah Michelle Gellar, aki most nemcsak harcol, hanem edz, főz és újra ragyog. 

Sylvester Stallone neve egyet jelent az akciófilmek aranykorával, de még 79 évesen is olyan fizikai formában van, amire bárki felnézhet.

Beatrix fogyása példaértékű: a kisfia miatt 77 kilót adott le egy év alatt. Története inspiráció lehet mindenki számára, aki túlsúllyal küzd. 

Kulcsár Edina nemcsak a ringben készül nagy küzdelemre: a család és az edzések összehangolása is komoly kihívást jelentenek.

„A játékosok 99 százaléka nem is szeret focizni” – állítja Szoboszlai Dominik menedzsere. A gyerekek gyakran már 10-12 éves korukra kiégnek, ha a sport öröm helyett nyomás forrásává válik. Kovács-Kacsur Kristóf sportpszichológus szerint ez gyakran a szülők irreális elvárásainak is köszönhető. Simon Attila focista úgy látja: meg lehet érezni, ha valaki nem szenvedélyből, hanem kényszerből játszik.

Igazi F1-es sztárok, a Hungaroring és magyar hangok – Brad Pitt új szerepe már most izgalmakat tartogat, interjú Gundel Takács Gáborral és Szujó Zoltánnal.

Nem extrém edzések vagy szigorú diéták, hanem tudatosság és egyensúly – ez Jennifer Aniston módszere, amit te is könnyen követhetsz.

A DJ anyuka már nem csak a zenében pörög: Voksán Virág testileg-lelkileg megújult, és erről most minden részletet elárult.

9 év után szünetelteti a KEO Sport női sportruházati márkát Oczella Krisztina és testvére. Az új időszakban Krisztina az egészséges életmódra és táplálkozási tanácsadásra fókuszál, amit online végez, így jóval nagyobb szabadságot élvez – különösen az utazás terén. Erről is mesélt, ahogyan arról a különleges, spanyolországi anyák napi útról is, amelyen először utaztak el hármasban, édesanyjukkal. A beszélgetés során szóba került Krisztina párja is, aki színészként dolgozik, jelenleg éppen a Sandokan remake forgatásán vesz részt. Mivel Sergej rengeteget utazik, Krisztina új, rugalmasabb munkájának köszönhetően most ő is könnyebben tudja követni.