Őrült tempót diktál, mégis mosolyogva küzd: Richter Józsefnek nemcsak a ringben, de az életben is nap mint nap helyt kell állnia. Erről mesélt most az RTL-nek!

Kulcsár Edina a szülés óta már 20 kilót leadott, és további 5-től szeretne még megszabadulni. Azt is megmutatta, hogyan készül a Sztárboxra.

A színésznő nem viccel: minden mást félretett az életében, hogy topformában szállhasson ringbe Gáspár Evelin ellen. A színésznő elszántsága példaértékű!

Jennifer Lopez Budapesten is megmutatta, hogy 56 évesen is bomba formában van. Mutatjuk, mitől van még mindig kockahasa.

A hőségben végzett sport komoly veszélyeket rejthet. Orvosszakértők osztják meg, mire kell figyelni, hogy biztonságban maradjunk a forró délutánokon is.

A színpadon már farkasszemet néztek egymással. Hamarosan a ringben is találkoznak. Kamarás Iván és Lotfi Begi között 10 év korkülönbség van, de a színész és a DJ is mindent bele ad a felkészülésbe.

Szorcsik Viki idén nyáron nem nyaral, nem bulizik, és egy korty alkoholt sem iszik – mindent alárendel a bokszfelkészülésnek. Heti 7-8 edzéssel, köztük kesztyűzésekkel fiúkkal, funkcionális tréningekkel és heti 50 km úszással vagy futással készül az őszi megmérettetésre. Ellenfele Gáspár Evelin lesz, de Viki nem foglalkozik vele: csak magára koncentrál, mert szerinte a meccset nem a korkülönbség, hanem a mentális erő dönti el. Az elszántságát az edzőpartnerei csak így jellemzik: „Viki már nem harcos amazon, ő egy terminátor.” Ő maga is ezt vallja: „keresztülmegyek minden akadályon.”

Légtorna lett Köllő Babett új hobbija, amiben napról napra fejlődik. Ismerd meg, miért vonzza ez a kihívás és mit ad neki testben és lélekben.

A Sztárbox nemcsak egy műsor, hanem sorsfordító élmény is lehet – ezt bizonyítja Lotfi Begi története is. A DJ 17 kilót fogyott, teljesen elhagyta az alkoholt, heti 4-5 alkalommal edz, és még a futást is megszerette. A 100 kilóról induló Begi ma már 83 kilósan, tudatosabb és rendszerezettebb életet él: fellépések után hazasiet, mert a pihenés legalább olyan fontos számára, mint a munka. Egy húzós hétvége után hétfő hajnalban már a Normafán fut, és a sport köré szervezi a hetét. Elmondása szerint még sosem volt ilyen jó formában – sem fizikailag, sem fejben.

Kulcsár Edina és Laky Zsuzsi anyatigrisként küzdenek majd a Sztárboxban, így nemcsak szép, de igazán izgalmas mérkőzésre számíthatunk.

Jason Statham edzésmódszere egyetlen szigorú szabályra épül. 57 évesen is elképesztő formában van – most elárulta, hogyan tartja magát fitten.

Molnár Gusztáv gőzerővel készül a Sztárboxra – de nem csak a győzelem miatt fontos számára ez a küzdelem. Most mindent másként csinál.

Buffy szerepében tér vissza Sarah Michelle Gellar, aki most nemcsak harcol, hanem edz, főz és újra ragyog. 

Sylvester Stallone neve egyet jelent az akciófilmek aranykorával, de még 79 évesen is olyan fizikai formában van, amire bárki felnézhet.

Beatrix fogyása példaértékű: a kisfia miatt 77 kilót adott le egy év alatt. Története inspiráció lehet mindenki számára, aki túlsúllyal küzd. 

Kulcsár Edina nemcsak a ringben készül nagy küzdelemre: a család és az edzések összehangolása is komoly kihívást jelentenek.

„A játékosok 99 százaléka nem is szeret focizni” – állítja Szoboszlai Dominik menedzsere. A gyerekek gyakran már 10-12 éves korukra kiégnek, ha a sport öröm helyett nyomás forrásává válik. Kovács-Kacsur Kristóf sportpszichológus szerint ez gyakran a szülők irreális elvárásainak is köszönhető. Simon Attila focista úgy látja: meg lehet érezni, ha valaki nem szenvedélyből, hanem kényszerből játszik.

Igazi F1-es sztárok, a Hungaroring és magyar hangok – Brad Pitt új szerepe már most izgalmakat tartogat, interjú Gundel Takács Gáborral és Szujó Zoltánnal.

Nem extrém edzések vagy szigorú diéták, hanem tudatosság és egyensúly – ez Jennifer Aniston módszere, amit te is könnyen követhetsz.

A DJ anyuka már nem csak a zenében pörög: Voksán Virág testileg-lelkileg megújult, és erről most minden részletet elárult.

9 év után szünetelteti a KEO Sport női sportruházati márkát Oczella Krisztina és testvére. Az új időszakban Krisztina az egészséges életmódra és táplálkozási tanácsadásra fókuszál, amit online végez, így jóval nagyobb szabadságot élvez – különösen az utazás terén. Erről is mesélt, ahogyan arról a különleges, spanyolországi anyák napi útról is, amelyen először utaztak el hármasban, édesanyjukkal. A beszélgetés során szóba került Krisztina párja is, aki színészként dolgozik, jelenleg éppen a Sandokan remake forgatásán vesz részt. Mivel Sergej rengeteget utazik, Krisztina új, rugalmasabb munkájának köszönhetően most ő is könnyebben tudja követni.

A lapos has eléréséhez nem elegendő pusztán a napi lépésszám növelése vagy hasizomgyakorlatok végezése. Czanik Balázs edző hangsúlyozza, hogy a valódi változáshoz átfogó életmódváltás szükséges: kiegyensúlyozott táplálkozás, teljes testet átmozgató edzés, megfelelő pihenés és stresszkezelés. Emellett fontos tudni, hogy a férfiak és nők testfelépítése eltérően reagál a fogyásra, ezért személyre szabott megközelítésre van szükség.

Az elmúlt hónapok komoly kihívást jelentettek Vajda Luca számára: jogi tanulmányait záróvizsgákkal, szakdolgozat-védéssel és intenzív felkészüléssel töltötte. A rengeteg munka mostanra meghozta gyümölcsét – sikeresen lediplomázott, és megszerezte a doktori címet is. A Mestercukrász korábbi versenyzője az elmúlt időszakban minden másra nemet mondott, most viszont végre újra tervezhet, és megkezdheti az évet – immár diplomásként.

Balla Zsolt Miami tengerpartjára vitte a lányokat, az edzést azonban arra használta fel, hogy elvonulhasson Szofival, aki mindent elmondott neki a többiekről.

Első óceánjárós útján vett részt Schóbert Lara, ahol nemcsak Mexikó, Honduras és a Bahamák varázslatos tájait fedezte fel, hanem édesapjával közös edzéseket is tartott az Alakreform tábor keretében. A hajózás után sem lassított: anyák napi fotózáson vett részt, ahol meghitt anya-lánya képek készültek. A Reggeliben arról mesélt, hogy tinédzserként nehéz természetű volt, és a kapcsolata édesanyjával nem volt konfliktusoktól mentes – ma már azonban legjobb barátnőként tekintenek egymásra.

Edina történetén keresztül jól látható, hogyan lehet valaki sikeres családanya és aktív testépítő egyszerre. Példájuk sokak számára motiválóan hat. 

Egy új, meghökkentő trend terjed a TikTokon, amely nemcsak az önképünket, hanem a testünket is alaposan átalakítja – nem éppen jó irányba. Egyesek kizárólag a bal vállukat edzik, így szándékosan aszimmetrikus testet formálnak maguknak. Hogy ennek mi értelme van? Senki sem tudja biztosan. A veszélyeiről és annak következményeiről Katus Attila edzőt és életmód-tanácsadót kérdeztük.

Friss kutatás derítette ki, mikor érdemes igazán sportolni. A reggeli vagy esti edzés a jobb? Az eredmény meglepő – kattints és tudd meg!

Ralph Fiennes, a 61 éves brit színész félmeztelen fotójával robbantotta fel az internetet – kockás hasával és izmos testével, amit még sok huszonéves is irigyelhet. De vajon lehetséges 60 felett ilyen látványos formát elérni, különböző szerek nélkül? Czanik Balázs edző elárulta, mennyi edzés szükséges ehhez, és hasznos tippeket is adott, hogyan kezdjünk el edzeni.

Egyre több szülő edz a gyerekével együtt. De biztonságos ez? Fitneszmodellek és anyák is megszólalnak a megosztó témában. Te mit gondolsz?

Bátyai Évi színésznő a színház és a család mellett most egy hatalmas megmérettetésre készül: egy 54 km-es terepfutó versenyre. Edzései mellett mesél a színházi munkákról, a Hóhér köteléről és arról, hogyan illeszti be a futást a családi életébe.

Mintha egy gladiátorviadalba csöppentünk volna, pedig csak a hétvégi Power Challenge versenyen jártunk. A súlyzók csattogtak, az izmok feszültek, és a résztvevők a végsőkig feszegették határaikat. A kihívás nem csak a profiké: mindenki saját magát győzte le – és ezzel nyert.

Hónapok kihagyása után Bíró Bea ismét belevetette magát az edzésbe, és tudatosabban figyel önmagára. A munka, a divatesemények és a social média mellett most életmódváltásba is kezdett. Hogyan talált vissza a motivációjához, és milyen tervei vannak a jövőre nézve?

Kocsis Alexandra mindig is nagyot álmodott, és az álmai nemcsak hogy megvalósultak, hanem következményeként rengeteg ember életére volt hatással. Az életmód mentorként és a fitness világában elért sikerei mellett, a szépségiparban és a televíziózásban is sikeres karriert futott be.

Tippek sportoláshoz a Sztárbox edzőitől! 

Bátyai Éva nemcsak tehetséges színész, hanem elkötelezett sportoló is. Télen is kitartóan fut, jelenleg egy terepversenyre készül, miközben színházi projektjein dolgozik és kétgyermekes anyaként helytáll a családjában. Hogyan talál egyensúlyt a sport, a színház és a magánélet között?

Az új év tökéletes alkalom a mozgás bevezetésére – íme pár tipp, hogyan válaszd ki a legmegfelelőbb sportot.

Sápi Vivinek át kellett formálnia az életmódját ahhoz, hogy ringbe szálljon a Sztárbox bajnoki övéért. Bár a boksz miatt fenekestül megváltozott az életvitele, azt mondja, így is van, amiről nem tud lemondani. 

Kora reggel Boráros Gábor elsöprő erővel ugrasztotta ki a Nyerő Páros versenyzőit az ágyból, majd egy brutális edzésre invitálta őket.

A szombathelyi Haladásnál történt eset miatt nyomoz a rendőrség.

A Kabát FC focistája, Zsombi segítséget kért Remili Mohamedtől, hogy gyakorolják egy kicsit a sport alapjait. Mielőtt belekezdtek volna az edzésbe, megnyíltak egymásnak. Zsombi elárulta, hogy mindig is kirekesztették a társai, ami Mohának sem volt újdonság, hiszen fiatal korában neki is hasonló elítéléssel kellett szembenéznie.

A rengeteg edzés és gyakorlás után az edzők továbbra is azt érezték, hogy Kabát Peti focicsapata nem elég erős az ellenfelükhöz képest. Lencse Laci éppen ezért kitalálta, hogy megtanítja őket a foci egyik legalapvetőbb trükkjére.

Már csak néhány nap, és összecsap a két maximalista: Shane Tusup és Torghelle Sándor. Az exfocista edzője nagyon magabiztos, szerinte hétvégén az ő versenyzője lesz a győztes. Ehhez azért Tusupnak is lesz egy-két szava, aki azt mondja, ő sokkal gyorsabban tanul, mint egy átlag ember vagy egy teljesen kezdő. 

Kabát Petiék a rendőrök elől menekülve felhívták Mestert, hogy bevallják: nem érnek oda az edzésre. Az edzőnél ez volt az utolsó csepp, elege lett az állandó bulikból és kiosztotta Petit a telefonon keresztül. A vita később is folytatódott, amikor a másnapos csapat felkészületlenül beszaladt a pályára.

Szigorú étrendet és kemény edzéstervet követ Mardoll, aki hat hét múlva egy fitneszversenyen mérkőzik meg. A Reggeliben arról mesélt, milyen lemondásokkal jár a döntése.  

Kundra István Zsombor az edzés mellett a zenébe szerelmes, és imádja az érzelmes dalokat, amikben a teljes lelkét meg tudja mutatni a közönségnek. Hatalmas vágya, hogy egyszer a Budapest Parkban, a Sziget Fesztiválon vagy éppen külföldön adjon koncertet. 

Sokáig egy sérülés hátráltatta az edzéseket, de már ismét rendszeresen mozog a miniszterelnök, és kevesebbet is eszik.

Vasárnap újra belépnek a ringbe a megállíthatatlanok, Schóbert Lara pszichológusával együtt, meditálással készül az összecsapásra. A mentalista Danny Blue pedig állítja, mindegy, hogy kivel bokszol, ő mindenkinek belelát a fejébe. Németh Kristóf 10 kilóval könnyebben igazi Rockyként robban majd be, de ellenfele, Lmen Prala azt mondja, ő aztán nem ijed meg az egykor a Barátok köztben a macsó Kertész Gézát alakító Németh Kristóftól. 

A sikertelen edzések után mindenki egyetértett abban, hogy ilyen játékosokkal és ilyen körülmények között nem lehet focizni. Elegük lett Kabát Petiből és úgy döntöttek, hogy nem folytatják tovább a csapat tanítását.

Moha már egy ideje gondolkodott rajta, hogy feláll és nem küzd tovább a csapatért, amikor viszont meglátta, hogyan rúgnak kapura a játékosok, végképp elkeseredett. Nem ő volt az egyetlen.