2026. február 2. 19:00
Babette Davis, a 74 éves séf TikTokon vált híressé azzal, hogy a kommentelők képtelenek elhinni, hogy valóban ennyi idős. Vitalitását és sima bőrét nem csodaszereknek, hanem tudatos életmódjának köszönheti. Egyetlen gyümölcsöt különösen fontosnak tart, szezonban mindig ezzel kezdi a napot.
70 éves, mégis úgy néz ki, mintha 30 lenne
A 74 éves Babette Davis séf, felhasználónevét Chefbabette TikTok-videóival vált híressé. Videói nagy részében arról beszél, hogyan tudja magát ennyi idősen is olyan fitten tartani, mintha fele ennyi idős lenne.
A séf kirobbanó energiája és vitalitása mindenkinek feltűnik, a kommentelők pedig vagy ámulnak, vagy azt gondolják, csak kitalálta a korát.
Egyetlen gyümölcsre esküszik igazán
Babette számára a tudatos táplálkozás nem csak egy újkeletű trend, vagy egy időszakos kihívás, hanem egy évtizedek óta követett életforma.
Van azonban egy gyümölcs, ami megkönnyíti a mindennapjait:
Ha dinnyeszezon van, és üres a gyomrom, simán megeszem egy egész görögdinnyét. Így indítom a napomat
– mesélte.
Valóban segíthet a görögdinnye?
Csodaszerekről továbbra sem érdemes beszélni, a szakértők szerint azonban a görögdinnye összetétele valóban kedvez a bőrnek. Az egyik legfontosabb hatóanyaga a likopin, egy erős antioxidáns, amely:
- segíthet lassítani a kollagén lebomlását,
- hozzájárulhat a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzéséhez,
- csökkentheti az oxidatív stressz hatásait,
- támogathatja a bőrsejtek regenerálódását.
Mindez együtt simább, egyenletesebb bőrképet eredményezhet, és lassíthatja az öregedés korai jeleinek megjelenését.
A görögdinnye belülről hidratál
A görögdinnye másik nagy előnye a közel 92 százalékos víztartalma. Ez nemcsak szomjoltó, hanem belülről segíti a szervezet hidratálását is, ami egyből meglátszik a bőrön is.
Szépségszakértők szerint reggelire különösen jó választás lehet, mert:
- könnyen emészthető,
- frissítő hatású,
- nem terheli meg a gyomrot.
A benne található C-vitamin pedig hozzájárulhat az egyenletesebb bőrtónushoz, a fakóság csökkentéséhez és a pigmentfoltok halványításához is.
Fontos: nem csak a görögdinnyén múlik
A görögdinnye mellett a séf több videójában is elmondja, hogy rendszeresen jár edzőterembe, nagy figyelmet fordít a mozgásra és az egészséges étkezésre.
Fontos, ne gondoljuk azt, hogy egyetlen gyümölcs csodát tesz velünk. 70 éves kor felett kifejezetten fontos a rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás. A séf példája leginkább azt mutatja meg, hogy ennyi idősen is jó formában lehetünk, ha elég időt szánunk magunkra és az egészségünkre. Ha pedig fitten tartjuk magunkat, akkor az a bőrünkön is egyből meglátszik majd.
Forrásunk volt.
Képek forrása: Freepik, @chefbabette