Wossala Rozina megmutatta elektrolitokban gazdag, görögdinnyés-kókuszvizes jégkása receptjét. A frissítő ital a kánikulában is segíthet a hidratálásban.

Tényleg jobb meleg teát inni a hőségben? Nézd meg, mikor lehet igaz ez az állítás, és hogyan hatnak a különböző hőmérsékletű italok a szervezetre!

Unod a sima vizet? Nézz meg 5 egyszerű ötletet, amellyel könnyen feldobhatod, így változatosabbá teheted a folyadékfogyasztást a nyári melegben.

Miért dagadnak meg a kezek és a lábak a nagy melegben? Ismerd meg a leggyakoribb okokat, és tudd meg, mikor érdemes orvosi segítséget kérni.

Hogyan tudunk lefogyni a nyári melegben? Mi az a diéta, amit a kánikulában is biztonsággal csinálhatunk? Most összegyűjtöttük a leghatásosabb módszereket.

Kocsis Alexandra elárulta, hogyan figyel a megfelelő hidratálásra és táplálkozásra a nyári hőségben. Mutatjuk a bevált tippjeit a kánikulára!

Mit együnk a kánikulában, ami segít túlélni a hőséget? Mutatjuk, hogy milyen élelmiszereket érdemes ilyenkor beszerezni, és mi az, amit inkább kerüljünk.

Hosszú repülőútra készül? Dr. Torzsa Péter tippjeivel megelőzheti a trombózist és a fertőzéseket, hogy a vakáció ne a betegségről szóljon. Részletek az rtl.hu-n! 

Mit együnk a kánikulában? Dusa Fanny szerint a nehéz fogások helyett a szezonális zöldségek, gyümölcsök és hidratáló ételek segíthetnek átvészelni a nyári hőséget.

A soklépéses arcápolási rutin nem mindig tesz jót. Megmutatjuk, melyik 3 alaplépés elég valójában, és hogyan kerülheted el a túlápolás okozta irritációt.

Fedezd fel, milyen ételek segítenek az érettségizőknek koncentrálni és energikusnak maradni a vizsgaidőszakban!

Próbáld ki az otthon elkészíthető karcsúsító vizet, ami segít csökkenteni a puffadást és a hasi centiket pár nap alatt!

Fedezd fel a tavaszi étrend titkait! Gyors, könnyű, vitaminban gazdag alapanyagok és tippek a szervezet megújulásához.

Mennyi vizet kell inni naponta? A szakértők szerint a napi 2 liter nem mindig elég, az ideális folyadékbevitel ennél több is lehet.

Ez a 74 éves séf olyan jól tartja magát, hogy sokak szerint 30-nak néz ki – elárulta, mitől van ilyen jó formában. 

5 egyszerű szokás, amivel 2026-ban egészségesebben kezdheted napjaid. Nincs diéta, csak napi rutin. Ébredj vízzel, mozogj, reggelizz okosan, meditálj, írj listát!

Miért szárad ki az ajak télen, és mitől hatásos egy balzsam? Szakértők szerint ezek az összetevők valóban segítenek a hidegben.

Cristiano Ronaldo étrendje szigorú és tudatos – de van benne egy furcsaság, amit csak kevesen ismernek. Ez lehet a titka?

Fejfájás, fáradtság, száraz bőr – a dehidratáltság gyakran rejtett formában jelentkezik

Egy új kutatás szerint napi 7–8 csésze tea, kávé és víz keveréke csökkentheti a korai halálozás kockázatát.

Nyáron nem mindig a víz hidratál a legjobban. Mutatjuk, melyik 6 ital hasznos, és melyeket kerüld, ha nem akarsz ártani a szervezetednek a hőségben! 

Nyári edzés a hőségben? Tudd meg, hogyan sportolj biztonságosan a forró hónapokban, mikor érdemes edzeni, és hogyan maradj motivált a kánikulában is! 

Van, amit nyáron tényleg másként kell csinálni – mutatjuk, melyek azok a bőrápolási hibák, amiket érdemes elkerülni!

Vicces videón a 2017-es hőség emlékezetes pillanata: az idős úr túlélési tippjei az RTL Híradóban ma is mosolyt csalnak az arcokra.

Kattints, és derítsd ki, hogy mely ételek segítenek átvészelni a nyári hőhullámot – és melyek azok, amikkel csak tovább rontasz a helyzeten!

Így védd magad a hőségben: 7 tipp a napszúrás megelőzésére, a megfelelő öltözködéstől a hidratáláson át a tünetek felismeréséig.

Elindult videósorozatunk, amely abban segít, hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt a napi rohanás, az egészséges rutin és a megfelelő folyadékbevitel között. Ebben a részben Szondi Vanda mutatja meg, hogyan telik egy napja, amikor a Híradóban dolgozik, hogyan építi be a sportot a zsúfolt időbeosztásába – és mi segít neki abban, hogy mindig hidratált maradjon.

Elindult új videósorozatunk, amelyben megmutatjuk, hogyan hangolhatjuk össze az egészséges napi rutint a tudatos hidratálással. Ebben a részben Verrasztó Evelyn, Európa-bajnok úszó mesél arról, hogyan telik egy napja sportolóként – az edzésekről, a regenerálódásról, és természetesen arról, hogyan marad hidratált a nap folyamán.

Elindítottunk egy videósorozatot, amely segít megtalálni az egyensúlyt az egészséges napi rutin és a megfelelő hidratálás között. Tihany Péter és Szondi Vanda napjába már betekintést nyerhettünk, most pedig Verrasztó Dávid, Európa-bajnok úszót kísértük el az uszodába.

Kövess minket egy új videósorozatban, ahol Szondi Vanda megosztja, hogyan tartja fenn az egészséges napi rutint, miközben otthon edz és a megfelelő hidratálásra is figyel. 

A szakértő arról is beszélt a Reggeliben, hogy mit csináljunk, ha mégis sikerült leégnünk.