ehérjében gazdag, rostos és finom – tippek és receptek, hogy az egészséges reggeli feltöltsön energiával és hosszan jóllakasson.

Egyetlen mozdulat, ami elárulja, hány éves a tested valójában. Teszteld magad a Flamingó-próbával – és tudd meg, mennyire vagy fitt!

Sylvester Stallone neve egyet jelent az akciófilmek aranykorával, de még 79 évesen is olyan fizikai formában van, amire bárki felnézhet.

7 egészséges reggeliötlet, amely gyorsan elkészíthető, tápláló és finom. Mutatjuk, hogyan indíthatja jól a napot az egész család – a gyerekektől a felnőttekig.

Unod a túrót reggelire? Ez a könnyen emészthető, egészséges alternatíva megszabadíthat a puffadástól és teltségérzettől is.

Fedezd fel a mediterrán diéta titkát! Ez az ízletes, egészséges étrend segíthet a hosszú élet, a fogyás és a vitalitás megőrzésében is.

Zabkorpa vagy búzakorpa? Mindkettő tele van rosttal, de melyik az egészségesebb választás? Tudj meg mindent a hatásaikról!

Fáradtnak érzed magad? Fedezd fel az energianövelő ételeket, étkezési tippeket, és maradj friss egész nap – természetesen!

Kimaradt egy étkezés, és hirtelen hevesebben ver a szíved? Megvizsgáljuk az éhség és a szívdobogás kapcsolatát, és tippeket adunk ellene!

Szabadulj meg a hasi zsírtól napi 30 perc mozgással! Egyszerű, hatékony edzésterv és táplálkozási tippek a lapos has eléréséhez.

A C-vitamin nélkülözhetetlen a szervezet számára, de sok tévhit övezi. Tudj meg többet erről az alapvető vitaminról!

Az E-vitamin olaj tele van jótékony hatásokkal – hidratál, gyógyít és véd. De hogyan érdemes használni?

Ez a ropogós vöröslencse-falafel tele van fehérjével és rosttal! Könnyű, egészséges és isteni finom joghurtos mártogatóssal.

A házi granola rostokban és tápanyagokban gazdag, támogatja az emésztést és hosszan tartó energiát ad. Készítsd el adalékanyagok nélkül!

Próbáld ki ezeket a frissítő, alacsony szénhidráttartalmú smoothie recepteket, melyek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők!

Fedezd fel a legfontosabb vitaminokat, amelyek segítenek megállítani a hajhullást és serkentik a gyors, egészséges hajnövekedést!

A smoothie a sztárok egészséges életmódjának alapja. Inspirálódj kedvenc receptjeikből a fittség és tudatosság jegyében!

Hogyan javíthatod az egészséged olyan egyszerű mindennapi tevékenységekkel, mint a lépcsőzés vagy a takarítás? 

Január a fogadalmak és fogyókúrák ideje! De mi az ideális súly a testalkatodhoz? Fontos, hogy reálisan tűzd ki a céljaid!

A '80-as évek elején kezdett versenyszerűen testépítéssel foglalkozni, és másfél éve újrakezdte az edzéseket Rákoskertiné Pál Terézia. Most, 80 éves korában ismét rendszeres látogatója az edzőteremnek – szívritmuszavara okán kardiózni ugyan már nem szokott, de így is minden nap kézisúlyzókat emel, mint mondja, szeretni kell a vasat. Teri a Reggeli stúdiójában mutatta be étrendjét és edzéstervét, melynek köszönhetően a nyolcadik X után is fitt tudott maradni. 

Aki a neten kutakodik, számos kétes megoldásba ütközhet, míg mások műtétet ajánlanak. A brit egészségügyi szolgálat tiszta vizet önt a pohárba.

Kiss Virág most egy olyan mozgássort hozott, ami még a nyaralás alatt is könnyedén megcsinálható – nem kell hozzá sem súlyzó, sem olyan eszköz, ami nagy helyet foglalna a bőröndben. Sőt, a Reggeli FITT háziasszonya azt is elmondta, hogyan érdemes étkezni, ha éppen a svédasztal előtt állunk, és mivel lehet ellensúlyozni az édességeket vagy a pizzát.  

A nála sokkal, de sokkal fiatalabbak érdeklődését is felkeltette a fotósorozat.

Kiderült, hogy mi a titka bombasztikus alakjának.

Kezdetét veszi a Fitt Hét a luxusbörtönben, ahol az egykori sorozatsztár rendesen megizzasztják a villalakókat.

A nyári forma télen készül – tartja a mondás. De a legtöbben hiába fogadják meg az újévre, hogy változtatnak az életmódjukon, a lelkesedésük nem tart sokáig. A fitneszvilág állócsillagai, Kiss Virág, Németh Dorottya és Oczella Eszter bebizonyította már, hogy az izmos, egészséges álomalak elérhető, de egyikük sem hisz a diétában.

Mikor kisfia még egészen pici volt, babakocsival jártak futni.

Yvonne Dedericken egyszerűen nem fog az idő, hiába múlt már el 50 éves és szült három gyereket. Elárulta fittségének és motivációjának titkát!

A ValóVilág9 powered by Big Brother játéka a feléhez érkezett, a villalakók pedig a Fitt héthez. A mérlegelésen túl vannak, ezért most eljött a Te időd, hogy megtippeld, hány kilót szedett magára Adri, Greg, Hunor, Lacika, Reni, Roli, Vivien és Zsuzsu! A ma esti adsából minden kiderül!

Fitnesz 40, 50 és 60 felett. Téved, aki azt hiszi, bizonyos kor után nem lehet bomba alakunk és kockás hasunk. Most jöjjenek azok, akiknek a testét még a huszonévesek is megirigylik.

Téved, aki azt hiszi, bizonyos kor után nem lehet bomba alakunk és kockás hasunk. Most jöjjenek azok, akiknek a testét még a huszonévesek is megirigylik.