Szívinfarktus karácsonykor? Ezekre a tünetekre figyelj az ünnepi asztal mellett – egy döntés életet menthet, főleg, ha időben cselekszünk!

Friss kutatások szerint a fehérbor is védheti a szívet, és mértékkel egészségesebben illeszthető az ünnepi étrendbe.

Fedezd fel a grönlandi bálnák titkát: hogyan élhetnek akár 200 évig a DNS hibáinak tökéletes javításával.

Tudd meg, hogyan kerülheted el a puffadást, teltségérzetet és savas refluxot az ünnepi lakomák alatt – gyomorbarát tippek minden családnak!

A mozgásfejlődés már a babakorban kulcsfontosságú, hiszen hatással van az idegrendszerre és a későbbi képességekre. Dr. Mosolygó Éva és Pilaszanovich-Máté Szilvia arról beszéltek, milyen apró jelekre érdemes figyelni: ferde fejtartás, C-alakú fekvés vagy a hason fekvés kerülése mind intő jel lehet. A szakértők kiemelik, hogy a korai fejlesztés, a megfelelő mozgásformák – forgás, kúszás, mászás – jelentősen támogatják az agyi kapcsolatokat, míg a túl korai képernyőhasználat hátráltathatja a fejlődést.

Meredeken emelkedik az influenzás megbetegedések száma, ráadásul egy új, agresszívebb variáns is megjelent, amely gyorsabban terjed és súlyosabb tüneteket okoz. Dr. Galgóczi Ágnes, népegészségügyi helyettes országos tisztifőorvos szerint a betegség gyakran magas lázzal, erős izomfájdalommal, levertséggel és elhúzódó gyógyulással jár. A fertőzés főként közösségekben terjed, és sok esetben egyszerre több családtagot is érint, különösen a 14 év alatti korosztályban. A szakértő arra figyelmeztet: az influenza szövődményeket is okozhat, akár tüdőgyulladást is. Jó hír viszont, hogy a védőoltást még januárban sem késő beadatni, különösen ott ajánlott, ahol kisbaba érkezik a családba.

Az ünnepi időszak nemcsak a bejgliről és a családi együttlétekről szól, hanem sokaknál komoly testi-lelki megterhelést is hoz. A stressz, az alváshiány, a túlevés és az alkoholfogyasztás együtt akár szívdobogást, mellkasi panaszokat vagy légszomjat is okozhat – még azoknál is, akik korábban egészségesnek gondolták magukat. Dr. Brousilné Dr. Tersztyánszky Rita, az Affidea Magyarország belgyógyász-angiológusa szerint ilyenkor gyakrabban jelentkezik az úgynevezett „holiday heart szindróma”, amely a szervezet túlterheltségére figyelmeztet. A szakértő arról is beszél, hogyan előzhetők meg az ünnepi időszak szív- és érrendszeri panaszai.

Szakértők tisztázzák a D-vitamin körüli vitát: kinek hasznos, mikor felesleges, és mikor lehet akár veszélyes is.

Míg itthon egyre hidegebbé válik az időjárás, Katus Attila Madeirán töltődött fel napsütésben és családja körében. A látogatások, amikor testvérénél pihen, számára a lassításról és az együttlétről szólnak. Azt mondja, hiába utazik sokat, nem merült fel benne, hogy külföldre költözzön, tavasztől őszig ki sem teszi a lábát az országból. Karácsony közeledtével Attila arra hívja fel a figyelmet: sétáljunk, mozduljunk ki a szabadba, és az újévben ne tegyünk nagy fogadalmakat – inkább apró, betartható változtatásokkal érdemes kezdeni.

A mandarin egészséges, de naponta fogyasztva árthat is. Kiderült, mi az ajánlott mennyiség, és milyen esetekben kell fokozottan ügyelni a szakértők szerint.

Az ismert sztárpár közösen vágott bele az életmódváltásba – edzés, séta és női ciklushoz igazított étkezés is szerepet kap a Nyerő Páros egykori versenyzőinél.

Úgy érzed, nem vesznek komolyan az orvosnál? 7 hatékony stratégia, amivel világosan képviselheted a panaszaidat.

Helyi hatású krém formájában jöhet a női Viagra. Mit tud, hogyan működik, és mikor lehet elérhető? Mutatjuk a részleteket.

Tóth Ildikó közel 50 kilós súlynövekedése után gyomor bypass műtéttel 45 kilót fogyott, és most őszintén mesél az érzéseiről.

Fedezd fel a profi sportolók téli titkait a regeneráció, mentális fókusz és alvás fontosságával a szezonon kívüli formában maradáshoz!

Próbálj ki 5 szabadtéri sportot télen: korcsolyázás, túrasí, nordic walking, hótalpazás, kutyaszánhajtás – élvezd a hidegben a mozgás örömét!

Probiotikumok és prebiotikumok segítik az emésztést és a bélflórát. Tudd meg, mikor elég az étrend és mikor hasznos a kiegészítés.

50 felett ezek az ételek árthatnak a hasnyálmirigyének – fontos időben felismerni mit érdemes elhagyni az étrendből.

Miért futnál télen? A hidegben való futás erősíti az immunrendszert, javítja a hangulatot és fokozza a zsírégetést. Ne hagyd ki a szezonális előnyöket!

A téli időszak és az ünnepi evés-ivás előtt sokan ugranak az edzőtermekbe, de nem árt odafigyelni a higiéniai szabályokra. Dr. Mosolygó Éva háziorvos elmondja, hogy a zárt terekben a légúti fertőzések gyorsabban terjednek, a nedves környezet pedig a gombás fertőzéseknek kedvez. Mindig vigyünk magunkkal fertőtlenítőt, használjunk saját törölközőt az eszközökön, és nyugodtan töröljük le azokat edzés előtt. A legfontosabb szabály: aki beteg vagy lázas, az se az edzőterembe, se a szaunába ne menjen.

40 felett megugrik az evészavarok kockázata. Megmutatjuk, milyen jeleket érdemes felismerni, és miért különösen sérülékeny ez az életkor.

A vanília nemcsak finom, hanem hangulatjavító és immunerősítő hatása is lehet. Mutatjuk, hogyan használd tudatosan az ünnepek idején.

A terhességi cukorbetegség a várandósság egyik leggyakoribb, de sokszor félreértett problémája: nem a „sok evés” miatt alakul ki, hanem a placenta hormonjai miatt, amelyek gyengítik az inzulin hatását. Dusa Fanny, klinikai dietetikus szerint a terhesség természetes inzulinrezisztens folyamat, és nagyobb a kockázat például meglévő inzulinrezisztencia, PCOS vagy elhízás esetén. A terhességi cukorbetegség megelőzése és kezelése nem a kalóriatöbbleten múlik, hanem a kontrollált, jól beállított szénhidrátbevitel biztosításán. Ez a diéta nem éheztetés, hanem a baba megfelelő tápanyagellátását szolgálja, miközben segít elkerülni a túlzott cukor- és zsírbevitelből adódó problémákat. Már a kismama étkezési kívánságaiból is lehet következtetni az inzulinrezisztencia jeleire, így tudással és odafigyeléssel jól kezelhető a cukorbetegség.

Egyre több híresség klónoztatja házi kedvencét, köztük Tom Brady, Barbra Streisand és Paris Hilton is. Dr. Dinnyés András, a Dolly bárányt létrehozó skót csoport egykori vezetője szerint a klónozás mögött ma már komoly orvosi kutatás is áll: a sertések génmódosításával olyan szervek hozhatók létre, amelyek átültetve emberbe életmentő műtéteket tesznek lehetővé. Magyarországon az a cél, hogy az EU-ban elsőként itt valósuljon meg ez a lehetőség, mivel a sertések élettanilag nagyon hasonlóak hozzánk. Bár Amerikában már él egy beteg majom vesével tíz hónapja, Dr. Dinnyés szerint Európában és Magyarországon is előreláthatóan 2-3 éven belül kerülhet sor az első beavatkozásokra.

A karácsonyi ételekhez nem mindegy, melyik fahéjat választod. Megmutatjuk, miben más a Ceylon, és hogyan lesz tőle finomabb és kíméletesebb az ünnep.

A Broken-Heart szindróma szívinfarktusra emlékeztető tüneteket okozhat. Orvosok mondják el, hogyan ismerhető fel és mit tehetünk a megelőzésért.

Yvonne Dederick szerint az egészséges életmód nem fér meg a tartósított ételekkel – ő ezekre egyenesen méregként tekint. Hisz abban, hogy otthon, természetes alapanyagokból érdemes főzni, és számára az étkezés nem központi téma, inkább tudatos döntés: „eszem, hogy legyek”. Elmesélte, hogyan tudta összeegyeztetni a társasági életet a szigorú étrenddel, miért csupán csipeget ünnepekkor, és azt is, hogyan ünnepel a családjuk karácsonykor.

A szürkehályog-műtét egyik legfontosabb lépése a megfelelő műlencse kiválasztása, ami nagyban befolyásolja a mindennapi életminőséget. Dr. Pesztenlehrer Norbert szemész főorvos a Reggeliben közérthetően magyarázta el, milyen típusok léteznek: egyfókuszú szférikus és tórikus, többfókuszú trifokális, valamint nyújtott fókuszú lencsék. Minden lencse tartós megoldást nyújt, de fontos előre tájékozódni, hiszen ez egy hosszútávú döntés. A szakértő szerint a választásnál figyelembe kell venni, hogy milyen távolságokra szeretnénk élesen látni a mindennapokban. Ez a döntés nemcsak orvosi, hanem életminőségi kérdés is.

A hideg téli hónapokban sokan vágyunk egy kis melegségre és feltöltődésre, ezért különösen csábítóak a gyógyfürdők és termálvizes medencék. Dr. Mosolygó Éva háziorvos szerint a meleg víz izomlazító hatású, ami különösen fontos reumatológiai problémáknál és a fájdalmasan beszűkült mozgástartomány javításában. A gyógyvíznek bizonyítottan fizikai és kémiai tulajdonságai vannak, a termálvíz pedig a hőmérsékletére utal. Különböző típusú vizek más-más hatást fejtenek ki: a kénes víz a bőrnek, a brómos és jódos vizek az ízületeknek, a szénsavas pedig a keringésnek kedvez. Ugyanakkor vannak kockázatok is: fertőző betegség, várandósság, szívelégtelenség vagy magas vérnyomás esetén a meleg fürdőzés nem ajánlott.

Folyton betegeskedsz és fáradt vagy? Ismerd fel a gyenge immunrendszer 6 jelét, és erősítsd természetesen a szervezeted.

Fedezd fel a kardamomot: sütemények, forralt bor és gyomorbarát fűszer a karácsonyi hangulathoz.

Fedezd fel, mely vitaminok segítenek átvészelni a telet fáradtság nélkül! D-vitamin, cink, omega-3: ismerd meg hatásukat és pótlásuk legjobb módját.

Kezdd el a hideg zuhanyt most! Fokozatosan hozzászoktatva magad, javíthatod keringésed, erősítheted immunrendszered, és energikusabb leszel minden nap.

Zajos, kattogó térd? A legtöbb esetben ártalmatlan. Tudd meg, mikor normális a ropogás, és mikor érdemes szakemberhez fordulni.

A tartós alváshiány nemcsak fáradttá tesz, hanem hormonokat borít, öregíti a bőrt és növeli több betegség kockázatát.

Fedezd fel, melyik Ayurveda-típushoz tartozol, és hogyan segít a test-lélek egyensúlyod megőrzésében a mindennapokban.

Az éjszakai fogyás módszere egyszerű szokásokon alapul. Mutatjuk a 9 leghatékonyabb tippet, amelyek alvás közben is segíthetik a fogyást.

Az utóbbi napokban ismét előtérbe került a politikai vezetők egészségi állapotának átláthatósága, miután Donald Trump MRI-vizsgálatáról rekordgyorsasággal közölték: az eredmények szerint teljesen egészséges. Az amerikai sajtó kiemelt figyelmet szentelt az ügynek, hiszen az USA-ban hagyományosan közérdekű adatnak számít a politikusok egészsége. Bőhm Kornél kommunikációs szakértő úgy látja, ennek igazán akkor van súlya, amikor valaki győztes pozícióra készül, és a választók joggal várnak transzparenciát. Magyarországon azonban más logika érvényesül, hiszen nálunk a pártok dominálnak, mégis rendszeresen felmerül a mentális alkalmasság kérdése. Magyar Péter márciusban például egyenesen arra szólította fel a kormányt, hogy tegyék közzé Orbán Viktor egészségügyi adatait.

A magyar nők 67%-a már tapasztalt valamilyen szexuális nehézséget, ám a problémákkal küzdők 72%-a soha nem fordult orvoshoz – derül ki a Richter Gedeon 2025-ös, hat európai országra kiterjedő kutatásából. Beke Zsuzsa, a Richter Gedeon kommunikációs vezetője szerint a tabusítás egyik legnagyobb veszélye, hogy a nők egyedül érzik magukat a problémájukkal, miközben a társadalmi nyomás a gyermekvállalásra jelentős pszichés terhet ró rájuk. Szerencsés Dóra, az Inspira Research stratégiai igazgatója kiemelte, hogy a nők helyzete hasonló Európában, de jelentős különbségek vannak abban, hányan kérnek orvosi segítséget. A kutatás eredményei rávilágítanak arra, mennyire fontos a nőgyógyászok és a társadalom érzékenyítése.

A kormány haladékot kért a petesejt-donációról szóló törvényjavaslat kapcsán, miközben a magyar párok egy része külföldre jár, hogy megvalósítsa családalapítási terveit. Magony Szilvia, PR szakember, aki tíz lombikprogramon van túl, elmondta: a petesejt-donáció azoknak is megoldás lehetne, akik egészségügyi kockázatoknak (például mellrák vagy hormonprobléma) vannak kitéve. Hazai szabályozás mellett anonim módon nem lehet petesejtet örökbefogadni, a procedúra pedig akár 3 millió forintba is kerülhet külföldön, és komoly szervezést igényel. Emellett a morális és vallási kérdések is felmerülnek: a kereszténység alapvetően ellenzi a petesejt-donációt.

Sokan azt hiszik, az övsömör ártalmatlan bőrkiütés — a valóság jóval súlyosabb. Ezek a tévhitek növelik a kockázatot.

A tojásdiéta villámgyors fogyást ígér, de vajon egészséges is? Megnéztük, mit mond a tudomány, és hogyan működik a módszer.

Sokan csinálnak mindent rendesen, mégsem indul be a fogyás, pedig kalóriadeficit van – de mi állhat a háttérben? Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint hormonális és anyagcsere-problémák, például pajzsmirigy-alulműködés, inzulinrezisztencia is állhatnak „ellenálló” fogyás útjába. Az inzulin szintje, a menstruációs ciklus, alváshiány és stressz mind befolyásolják, mennyire érzünk jóllakottságot, és mennyire éget a szervezet zsírt. Szakember segítségével laborvizsgálatok és személyre szabott étrend segíthet áthidalni a problémát. Fontos, hogy a karácsonyi időszakban is kell legalább egy rövid séta: a mozgás a hormonális egyensúly és a fogyás támogatásában is sokat számít.

Egyre több nő találkozik korai menopauzával vagy perimenopauzával már 32-36 éves kor körül, gyakran mindenféle családi előzmény nélkül. Gonda-Jónás Mónika menopauza- és andropauza szakértő szerint mindez lehet genetikai adottság vagy akár korábbi orvosi kezelések következménye is. A rendszertelen vérzés komoly figyelmeztető jel, mégis sokan inkább barátnőkkel beszélik ki a tüneteket, nőgyógyász helyett. Pedig a ciklus felborulása sosem normális, és a perimenopauzában élő nők számára a kezelés – sőt, akár a babavállalás is – továbbra is lehetséges lehet.

Új kutatások szerint a tartós melatoninszedés akár a szívre is hatással lehet. Nem biztos, hogy ártalmatlan hosszú távon.

Oczella Krisztina életmód- és táplálkozási tanácsadó szerint az ünnepi étkezésnél nemcsak a kalóriát kell nézni, hanem az élettani hatásokat is. Rá lehet készülni egy kis diétával az ünnepekre, de senki sem javasolja a kiéheztetést, mert így végül sokkal többet fogunk enni, mint amennyit ettünk volna. Nem az a lényeg, hogy egész évben ne együnk süteményt, hanem a mértékletesség: a zsírosabb ételek is beleférnek, ha például salátával vagy zöldséggel kombináljuk őket. Fontos, hogy az étkezés ne legyen állandó lemondás, hanem a tudatos életmód része legyen. Krisztina szeptemberben jelentette meg első online receptkönyvét, amely 60 mindennapi ételreceptet tartalmaz, és ünnepi, egészségesebb verziókkal is bővül.

A ketogén diéta látványos és tartós fogyást ígér: a szervezet zsírégető üzemmódra kapcsol, ha elhagyod a szénhidrátot. Tudd meg, hogyan működik!

2025-ben Magyarországon drámai mértékben megnőtt a hepatitis A-esetek száma: november elejéig közel 1 600 fertőzést regisztráltak, ami tizenötszöröse az elmúlt öt év átlagának. Dr. Mosolygó Éva háziorvos szerint a vírus széklettel terjed, és a szervezetbe szájon át jut be, a lappangási ideje pedig akár egy hónap is lehet. A fertőzés kezdetben gyomorrontásra vagy náthára emlékeztet, de étvágytalanság, hányinger, hasi fájdalom és sárgaság is jelentkezhet. Bár a járvány nem fenyeget országos szinten, a védőoltás és a szigorú kézhigiéné kulcsfontosságú a terjedés lassításában. A szakértő hangsúlyozza, hogy a betegség hosszan tartó és komoly kockázatot jelenthet bizonyos esetekben.

Világszerte körülbelül 360 millió ember életét nehezíti meg a szorongás, ami nem csupán tünet, hanem egy működésmód – hangsúlyozza Dr. Makai Gábor, klinikai szakpszichológus. A stressz és a szorongás nem ugyanaz: míg a stressz külső hatásra aktivál minket, a szorongás belsővé válik, és gyakran alvászavarhoz vezet, magyarázza Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus szomnológus. Az utóbbi évek, különösen a COVID, az információáradat és a fokozott munkahelyi elvárások tovább növelték a szorongó emberek számát.

November harmadik csütörtökén tartjuk a Füstmentes Világnapot, hogy felhívjuk a figyelmet a dohányzás súlyos egészségügyi következményeire. Bár világszerte 1,3 milliárd ember dohányzik, a cél az, hogy 15 év múlva a felnőttek kevesebb mint 5 százaléka használjon hagyományos cigarettát. Nyíri Noémi, addiktológiai konzultáns szerint Magyarország az EU-s átlag középmezőnyében van, a lakosság 26 százaléka rendszeres vagy alkalmi dohányos. A tüdőgyógyászok hangsúlyozzák, hogy nikotintartalmú termékek mind erős függőséget okoznak, de Svédország példát mutat az ártalomcsökkentéssel és a füstmentes alternatívák tudatos támogatásával.