Magyar sztárok bikiniben a hóban: DJ Yamina, Barta Sylvia és Tóth Vera példája. Mi történik a testeddel, és mire figyelj, ha kipróbálnád? 

Az új év elején sokan tesznek fogadalmakat, de a lelkesedés gyakran csak rövid ideig tart. Dr. Mosolygó Éva szerint az elvárások gyakran túl magasak és irracionálisak. Fontos a megerősítő visszajelzés, legyen az külső vagy saját magunktól származó. Az egészséges életmód eléréséhez ajánlott rendszeresen orvosi vizsgálatokon részt venni. A cél ne a tökéletes alak megszerzése, hanem az egészség megőrzése és javítása legyen.

Egy alig észrevehető változás is jelezheti, ha eltávolodunk a párunktól – a testünk sokszor előbb reagál, mint a tudatunk.

Fedezd fel a cink jótékony hatásait: egészséges bőr, erős immunrendszer és haj! Íme a legjobb cinkforrások.

Egy sokak által reggel fogyasztott alapanyag segíthet a testsúly szabályozásában – a hatására nemrég derült fény egy kutatásban.

Egy egyszerű, hétköznapi szokás segíthet megőrizni az agy frissességét – kutatás mutatta ki, mennyit számít a mindennapokban.

Bélflórád befolyásolja a fogyást! Hat tipp, ha semmi sem segít, és szeretnél újra könnyedén leadni a plusz kilókból.

Rácz-Gyuricza Dóri megnyílt: a férje, Rácz Jenő személyiségéről, az első családi utazásukról és az egészséges étkezési titkairól is mesélt!

Az elmúlt évek kutatásai szerint a fiatal felnőttek körében egyre gyakoribb a magányosság, amely nemcsak lelki, hanem egészségügyi kockázatokat is hordoz.  A WHO legfrissebb adatai szerint a világ népességének körülbelül 16 százaléka, vagyis minden hatodik ember tapasztal tartós magányt, és a fiatalabbak körében ez az arány még magasabb. Polányi Viktória pszichológus segítségével megvizsgáljuk, mi áll a jelenség hátterében, és hogyan segíthetünk a társas kapcsolatok erősítésében, különösen a digitális korban.  

Erősítő edzés 40 felett: kutatások szerint heti 2 alkalom is elég az erő, egészség és vitalitás megőrzéséhez.

Ismerd meg, hogyan enyhítheted a gyomorégést, puffadást és refluxot, és mikor szükséges részletes orvosi kivizsgálás.

Dermesztő fordulatot vett az időjárás: éjszakai mínuszok, nappali hideg és újabb fagyhullám jöhet. Mutatjuk, mire számíthatunk.

Fogyás, egészség, lelki egyensúly és önmegvalósítás: ismert arcok meséltek arról, milyen újévi fogadalmakkal indították 2026-ot.

A legfrissebb adatok szerint Magyarországon szaruhártyaműtétekre több mint egy évet, térdprotézisre pedig közel tíz hónapot kell várni. Dr. Kincses Gyula, a Magyar Orvosi Kamara korábbi elnöke szerint a covid alatt felhalmozódott műtétek és a magán- és közellátás szétválasztása tovább rontotta a helyzetet. A szakértő szerint a rendszer átfogó kezelése nélkül a várólisták nem fognak csökkenni.

Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint a hirtelen életmódváltások ritkán hoznak tartós eredményt, sőt akár árthatnak is a szervezetnek. Ezért a szakértő azt javasolja, hogy tudatosan tervezzük meg a változtatást. A megfelelő laboreredmények, az izomtömeg megőrzése és az alvás minősége mind alapvető szerepet játszanak a hatékony és egészséges fogyásban.

Sokan tapasztalják, hogy az ünnepek után nehéz visszatérni a megszokott napi rutinhoz, és levertebbnek érzik magukat. Fuller Bianka pszichológus elmondja, hogy a motiválatlanság és céltalanság gyakori jelenség januárban, és tanácsokat ad arra, hogyan kezeljük ezt az időszakot, hogy könnyebben átvészeljük a levertséget.

Dr. Almási Kitti pszichológus 2025-öt nehéz évként értékelte, amikor a társadalmi atomizáció és szorongás felerősödött itthon. Elárulta, hogy saját életében is lezárultak baráti kapcsolatok, miközben újra megjelent a hűtlenségről szóló könyve, frissítve Elárult bizalom címen.

Fedezd fel, mely ételek segíthetnek 50 felett az izomtömeg megőrzésében és a sejtek fiatalításában tudományos kutatások alapján.

Köllő Babett megrázó őszinteséggel beszélt testképzavarról, hajhullásról és arról, hogyan élte túl élete egyik legnehezebb időszakát. Nézd meg a Tükör előtt 4. részét az rtl.hu-n. 

Fedezd fel a legjobb beltéri edzésformákat a fagyos hónapokban! Jóga, TRX és otthoni erősítés – mozogj otthon is hatékonyan és kényelmesen!

Fedezd fel a legjobb téli teákat: kamilla, gyömbér és rooibos segít a fáradtság, puffadás és nátha ellen is. Kóstolj bele a természet gyógyító erejébe!

Fedezd fel a teázás örömét kezdőknek! Egészség, nyugalom és egyszerű szokások 2026-ra egy bögre tea mellett.

Tudd meg, hogyan támogatja a fenyőfa illata és a dúdolás az immunrendszert és a közérzetet akár a januári napokon is.

Kezdd az évet friss lendülettel! Az új sportág választása segít, hogy a mozgás tartósan beépüljön az életedbe. Élj a lehetőséggel!

Magnéziumra van szükséged? Ez a 10 természetes étel segít az izmoknak, az idegrendszernek és az energiaszintednek.

Januárban a mozgás hangulatjavító és immunerősítő hatással bír. Ne hagyd, hogy a hideg visszatartson: mozogj az egészségedért és a jó kedvedért!

5 egyszerű szokás, amivel 2026-ban egészségesebben kezdheted napjaid. Nincs diéta, csak napi rutin. Ébredj vízzel, mozogj, reggelizz okosan, meditálj, írj listát!

Miért súlyosabb a másnaposság az idő múlásával? Meglepő okok a gyomor, máj és testváltozások hátterében.

2026 a Halak éve: szenvedélyes szerelem, karrier- és anyagi sikerek, érzelmi harmónia és új lehetőségek várnak rád.

Fedezd fel 2026 legfontosabb szerelmi és pénzügyi előrejelzéseit a Vízöntő jegyében, hogy felkészülhess az év lehetőségeire!

Fedezd fel a Bakok 2026-os évét szerelmi, anyagi és egészségügyi szempontból a Jupiter támogatásával.

2026 a Nyilas éve lehet: szerelem, karrier és pozitív fordulatok várnak rád. Nézd meg, mit üzennek a csillagok az új évre!

Fedezd fel, mit tesz a testeddel a tudatos pihenés! A pihenés fiziológiája segít megérteni, miért regenerálódik gyorsabban az immunrendszer, ha lelassítunk.

2026 a Skorpiók éve lehet: szerelem, karrier és anyagi áttörések várnak rád. Nézd meg, mit tartogatnak a csillagok!

2026 különleges év a Mérleg számára: szerencse, szerelem és új lehetőségek várnak. Nézd meg, mit tartogatnak a csillagok!

Fedezd fel a Szűz jegy 2026-os évének szerelmi, pénzügyi és egészségügyi kilátásait, és használd ki a Merkúr és Mars energiáit!

Fedezd fel 2026 szerelmi, pénzügyi és egészségügyi kilátásait az Oroszlán jegyében, és élj a Merkúr és Mars energiáival!

Ismerd meg a Rák jegy 2026-os szerelmi, karrier és egészségügyi lehetőségeit, és hozd ki a legtöbbet az új évből!

Fedezd fel a legjobb téli sportokat és mozgásformákat, amelyek segítenek fitten maradni hidegben is. Egészség, energia és jó hangulat télen.

Fedezd fel a karácsony utáni fogyás 7 tippjét, amelyek segítenek visszanyerni az egyensúlyt és leküzdeni az ünnepi pluszkilókat.

Nevetve mesél Fenyvesi Barna férfiként átélt mellműtétjéről, Yamina álla pedig leesik a történettől - és a látványtól. Az Ünnep a Pácz-ban című műsorban bármi megtörténhet!

Fedezd fel, mit tartogat 2026 az Ikrek jegyűek számára szerelemben, pénzügyekben és egészségben! Használd ki a Merkúr energiáját!

Fedezd fel a Bika 2026-os szerelmi, pénzügyi és egészségügyi kilátásait a Merkúr évében, és készülj fel az új lehetőségekre!

Téli sportsérülések elkerülése: bemelegítés, megfelelő cipő és figyelem a csúszós talajra. Kerüld el a leggyakoribb hibákat, hogy élvezhesd a havas kalandokat!

Fedezd fel, mit tartogat 2026 a Kosok számára szerelem, pénzügyek és egészség terén a Merkúr évében.

Télen rosszabbul alszol? A rövid nappalok és mesterséges fények okozzák. Tippek a jobb pihenésért a biológiai órád helyreállításával! Alvás, tél, tippek.

Fakó, száraz a bőröd télen? Fedezd fel, mely vitaminok segítenek megőrizni a bőr hidratáltságát, rugalmasságát és ragyogását a hideg hónapokban.

Mit árul el az első menstruáció időpontja az egészségedről? Kiderül, hogyan függ össze a korai menarche a mellrák- és szívbetegség-kockázattal.

Téli sportok a gyerekek fejlődéséért: egészség, önbizalom és családi élmények a szabadban.

A Barátok közt legendás Vili bácsija, azaz Várkonyi András bensőséges beszélgetésben tárta fel életének fontos pillanatait. A színész családról, egészségről és jövőbeli kalandokról mesélt. De mitől lett jobban, hogyan működik 51 év után is a házassága, mi köze a felnőttfilmezéshez és mi az álma? A videóból kiderül!