A kutatások szerint már napi 7000 lépés is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat. Mutatjuk, mit érdemes tudni a 10 ezres célról.

A teliholdat alvászavarral és hangulatingadozással is összekötik. Megnéztük, mit támasztanak alá ebből a kutatások.

A hála világnapján kiderült: a köszönetmondás fizikailag is átalakítja az agyat és segít a depresszió ellen. Tudományos bizonyítékok a hála gyógyító erejéről.

Dobó Ági újabb diplomát szerzett. Jogi végzettsége mellé most a Harvardon szerzett tudást, és azt is elárulta, hogyan fogja hasznosítani új ismereteit.

Ismét műteni kellett Pataki Zitát: a tévésnél harmadszor merült fel a bőrrák gyanúja. Fontos üzenetet küldött mindenkinek a megelőzésről. Részletek a cikkben!

Japán, Korea, Olaszország és más országok étkezési szokásaiból is tanulhatunk. Mutatjuk, melyeket érdemes Magyarországon is átvenni.

Fáradtság és szorongás mögött nem csak lelki okok állhatnak: Dr. Hancz Horváth Kitti pszichológus és Dusa Fanny dietetikus elmondta, mikor érdemes pajzsmirigy-alulműködésre gyanakodni.

Ez a 9 étel támogathatja a bélrendszer egészségét: rostban és értékes tápanyagokban gazdag ételek, köztük egy meglepő édesség is.

Egy kutatási összegzés szerint a palackozott víz jelentősen növelheti a mikroműanyag-bevitelt. Mutatjuk, mit lehet tenni ellene.

A korai kelés sok gyereknek nehézzé teszi az iskolakezdést. Mutatjuk, hogyan állítsd vissza fokozatosan az alvási rutint és a reggeli ébredést.

A résztvevők egészségfelmérés és személyre szabott tanácsok után edzőktől, gyógytornászoktól is segítséget, a mozgáshelyszíneken pedig kedvezményeket kapnak.

Bódi Sylvit közel húsz éve foglalkoztatja a testi-lelki egészség és ennek minden szeglete. Most úgy döntött, hogy tapasztalatait megosztja követőivel is.

A Hashimoto sokáig észrevétlen maradhat. Fáradtság, fázékonyság, hízás és koncentrációs zavar is jelezheti a pajzsmirigy betegségét.

A szédülés gyakori panasz, és számos oka lehet. Mutatjuk, mikor ártalmatlan, mikor kell orvoshoz fordulni, és mi segíthet.

Nincs időd hétköznap edzeni? Egy több mint 350 ezer embert vizsgáló kutatás szerint a hétvégére sűrített mozgás is komoly előnyökkel járhat.

Erős Antónia a szívelégtelenség veszélyeire hívja fel a figyelmet. A korai felismerés életet menthet, ezért különösen fontosak a szűrések.

Egy 270 kutatást összegző elemzés szerint az izometrikus gyakorlatok különösen hatékonyak lehetnek a vérnyomás csökkentésében.

Ősszel nő a légúti betegségek kockázata. Dusa Fanny dietetikus elmondja, mely vitaminok segíthetnek és mire figyeljünk az immunrendszerért.

Az RTL Reggeliben lepték meg 50. születésnapján Lovász Lászlót, aki betegségéről, új terveiről és életének fontos fordulatairól is őszintén mesélt.

A növekedési fájdalom gyakori gyerekkorban, de nem bizonyított, hogy valóban a növekedés okozza. Van, amikor ártalmatlan, de előfordul olyan is, hogy orvoshoz kell fordulni. 

Nem minden vitamin ártalmatlan, és nem mindenkinek jó ugyanaz a készítmény. Megmutatjuk, mire figyelj magnézium, D-vitamin, vas és multivitamin szedése előtt.

Tudd meg, mi az a flavanol, miért fontos a szívednek, miért nem elég a napi 5 adag, és mely ételekkel növelheted a beviteled természetesen.

Tényleg tudod, hogyan kell helyesen pisilni? A rossz szokások évek alatt inkontinenciához vezethetnek. Mutatjuk, hogyan óvd a medencefeneked.

Ultrafeldolgozott élelmiszerek: nem csak rajtad múlik, mit eszel. Megmutatjuk, hogyan formálja a gyártók profitja az étrended és az egészséged.

A Gondosóra sok idős embernek ad biztonságot, a régi mobilhálózatok kivezetése miatt azonban néhány éven belül készülékcserére lehet szükség.

Tablettás formában is elérhetővé válhat egy ismert fogyást segítő hatóanyag. Mutatjuk, hogyan működik, és kiknek szánják.

Fogmosás után sokan kiöblítik a szájukat, pedig ezzel csökkenthetik a fluorid hatását. Mutatjuk, min érdemes változtatni a megszokott rutinban ezután.

Tévhitek és divatdiéták helyett tudomány: a Semmelweis Egyetem új videósorozatában ad gyakorlati válaszokat a helyes, kiegyensúlyozott táplálkozáshoz.

Görög Zita közel egy éve küzdött állandó kimerültséggel, miközben 10 kilót hízott. Először túlterheltségre gyanakodott, de a vizsgálatok végül mást mutattak.

Rubint Réka négy éve küzd lágyrészszarkómával, de a kezelések és nehézségek ellenére továbbra is edzéseket tart, és újabb vizsgálatokra készül.

Mennyi zabpelyhet érdemes enni naponta? A zabkása egészséges reggeli lehet, de a mennyiséggel sem érdemes túlzásba esni.

Öt éve küzd a daganatos betegséggel és a súlyos áttétekkel Rubint Réka: a fitneszedző most drámai vallomást tett a folyamatos fájdalmakról és a kegyetlen támadásokról.

Nincs daganatellenes csodadiéta: Dusa Fanny klinikai dietetikus elárulta, hogyan támogatja a helyes étrend a szervezetet, és miért ártanak az étrend-kiegészítők.

Nem minden magnézium hasznosul egyformán. Mutatjuk, melyik forma mire jó, melyiket érdemes elkerülni, és hogyan válassz gyomorkímélő megoldást.

A chiamagot sokan fogyókúra alatt is eszik. Rostban és fehérjében gazdag, de önmagában nem fogyaszt, és a mennyiségére is figyelni kell.

Egy kutatás szerint középkorúként is sokat tehetünk az agyunk egészségéért: a vérnyomás, a vércukor és a dohányzás befolyásolja, meddig maradunk épeszűek.

Százéves sportolók bizonyítják: a test 80–90 felett is képes fejlődni. Mit tehetsz ma, hogy erősebb, önállóbb legyél időskorodban?

A tojást legtöbben reggel esszük, pedig este is jó választás lehet. Mutatjuk, milyen szerepe lehet a jóllakottságban és a fogyásban.

Otthoni visszérteszt: ezekre a jelekre figyelj a lábadon, és tudd meg, mikor kell orvoshoz fordulnod!

Kapar a torkod, fáj a nyakad vagy kiszárad a szemed? Mutatjuk, milyen panaszokat okozhat a túlzott klímázás, és hogyan használhatod biztonságosan a hűtést.

A gyakori hőhullámok a kutatások szerint gyorsíthatják a biológiai öregedést. Nézd meg, hogyan hat a kánikula a sejtjeidre és az egészségedre.

A sok izzadás nem a jó edzés jele: mutatjuk, mi történik a testtel hőségben, mikor kell lassítani, és miért nem elég csak vizet inni nyári sportoláskor.

Két hétköznapi tényező is összefügghet az időskori szellemi frissességgel: a rendszeres mozgás és az egészséges vércukorszint.

A gyermekeknél epilepsziát, a felnőtteknél súlyos betegségeket okozhat a rossz alvás és a képernyőhasználat: a szűrővizsgálatok életet menthetnek.

Ikaria lakói híresek hosszú életükről. Mutatunk egy egyszerű, görög ihletésű reggelit joghurttal, dióval és fügével.

Rubint Réka mindig a kitartásáról és a bátorságáról volt híres. Most különösen nagy szüksége van erre, hiszen közel öt éve vívja harcát súlyos betegségével.

Súlyos, életveszélyes betegségek előzhetők meg a rendszeres szűrővizsgálatokkal: Papp Gergő alaposan utánajárt, miért épp a korai diagnózis jelentheti a valódi gyógyulás kulcsát.

A súlyos betegségek megelőzhetőek, ha időben cselekszünk: a riport pontosan megmutatja, mikor és milyen rendszerességgel érdemes elmenni a fontos szűrővizsgálatokra.

Molnár Áronnak az utolsó pillanatban kellett lemondania idei nyaralását. A boxedzésén szerzett sérülés miatt végül nem tudott útnak indulni.

Egy új szakértői szemlélet szerint a fogyás 90 százalékban a táplálkozáson múlik, és csak 10 százalékban az edzésen. Ez magyarázatot adhat a sikertelen próbálkozásokra.