2026. július 15. 10:00
Sokan állítják, hogy már a közelgő frontot is megérzik, mások szerint ez csak képzelődés. A szakértők szerint azonban az időjárás változása valóban okozhat kellemetlen tüneteket egyes embereknél. Mutatjuk, mi állhat a jelenség mögött, és hogyan enyhítheted a panaszokat.
A kutatások szerint sok ember érzékenyen reagál a hirtelen időjárás-változásokra, bár a jelenség hátterét a tudomány még ma sem ismeri teljesen.
Mi az a biometeorológiai hatás?
A biometeorológia azt vizsgálja, hogyan befolyásolják az időjárási tényezők – például a hőmérséklet, a légnyomás vagy a páratartalom – az emberi szervezet működését.
Amikor egy közeledő hideg- vagy melegfront miatt ezek az értékek rövid idő alatt megváltoznak, egyes emberek szervezete nehezebben alkalmazkodik.
Ezt láttad már? Újabb pusztító hőhullám közelít, Portugáliában és Spanyolországban a 43 fokot is meghaladhatja a forróság
Milyen tüneteket okozhat?
Az időjárásra érzékenyek leggyakrabban ezekről számolnak be:
- fejfájás vagy migrén,
- szédülés,
- fáradtság,
- koncentrációs nehézségek,
- ízületi és izomfájdalom,
- alvászavar,
- vérnyomás-ingadozás.
A szakemberek szerint ezek a panaszok különösen frontátvonuláskor jelentkezhetnek.
Nem mindenkinél ugyanaz történik
A szakirodalom különbséget tesz két jelenség között. Időjárás-érzékenység esetén egészséges emberek is átmeneti panaszokat tapasztalhatnak.
Az időjárás okozta fokozott érzékenység pedig inkább azoknál fordul elő, akiknek már eleve van valamilyen krónikus betegségük – például migrénjük, asztmájuk, reumájuk vagy szív- és érrendszeri problémájuk. Náluk a front nem okozza a betegséget, de felerősítheti a tüneteket.
Mi állhat a háttérben?
A kutatók feltételezik, hogy az időjárás változása az autonóm idegrendszer működésére is hatással lehet. Emellett a stressz, az alváshiány, a kevés mozgás és a zárt, légkondicionált terekben töltött életmód is hozzájárulhat ahhoz, hogy valaki érzékenyebben reagáljon a frontokra.
Mit tehetsz ellene?
A szakemberek szerint néhány szokás hosszabb távon csökkentheti a panaszokat:
- tölts minél több időt a szabadban,
- mozogj rendszeresen,
- próbáld ki a váltott hideg-meleg zuhanyt,
- aludj eleget,
- fogyassz elegendő folyadékot,
- mérsékeld az alkoholt és a dohányzást.
A rendszeres szaunázás is segíthet abban, hogy a szervezet könnyebben alkalmazkodjon a hőmérséklet-ingadozásokhoz.
Mit tehetsz, ha már jelentkeztek a tünetek?
Ha fejfájás vagy rossz közérzet jelentkezik, sokaknak segíthet:
- hideg vagy langyos borogatás a homlokra és a tarkóra,
- bőséges folyadékfogyasztás,
- rövid pihenés egy csendes, sötét helyiségben,
- borsmentaolaj alkalmazása fejfájás esetén,
- citromfűtea vagy rozmaringos fürdő a közérzet javítására.
Ha azonban a panaszok erősek, gyakran visszatérnek vagy súlyosbodnak, érdemes orvoshoz fordulni, mert más egészségügyi probléma is állhat a háttérben.
Fotó: Magnific
Ez is érdekelhet
- Kevesen tudják, ezért fájdul meg a fejed, ha túl gyorsan eszed a fagyit
- Rosszul lett a gyerek a hőségben? Így döntheted el, mekkora a baj