Dobó Ági gyors és egészséges reggeli receptje

Pisztáciás, főzés nélküli zabkása Dobó Ágitól

Hozzávalók (2 pohárhoz):

• 80g zab
• 2 kiskanál chia mag
• fél kanál matcha por (Ági tippje: „kihagyhatod, de izgibb vele”)
• 2 kiskanál juharszirup vagy méz
• 4 kiskanál pisztáciakrém (veheted készen boltban, vagy csak darálj magában pisztáciát sokáig)
• 2 kanál görög joghurt (elhagyható, de Ági ezzel ajánlja)
• kb. 2 dl kókusztej (ezt ki lehet cserélni más típusú tejre is)
• 2 kanál darabolt pisztácia (tálaláshoz)
• gránátalma (tálaláskor a tetejére ízlés szerint)

Elkészítés:

1. A hozzávalókat mérd ki egy pohárba (vagy zárható edénybe) este, majd keverd össze és rakd be a hűtőbe.
2. Reggel, amikor el szeretnéd fogyasztani, csak vedd ki a hűtőből és rakj a tetejére darabolt pisztáciát és gránátalmát.
3. És el is készült a gyors és egészséges „overnight” zabkása.

Nyitókép forrása: TikTok

Kapcsolódó tartalom:

• Így reggeliznek a világ leghosszabb életű emberei – 6 étel a hosszú élet titkához
• Ez a Snickers ízű zabkása segít a fogyásban – és csak 5 perc elkészíteni!