2025. december 9. 8:00
A szakítás vagy egy érzelmileg megrázó veszteség nemcsak a lelket viselheti meg, hanem a szívet is. Az orvosok által Broken-Heart szindrómának nevezett jelenség meglepően hasonlíthat egy szívinfarktus tüneteihez, pedig a szív valójában ép. Érdemes felismerni, mikor jelez a test így egy túl erős lelki megterhelésre.
Hogyan ismerhetjük fel a Broken-Heart szindrómát?
A szindróma jelei gyakran megtévesztőek:
- Húzó fájdalom a karokban
- Hányinger, hányás
- Szapora szívverés
- Izzadás
- Mellkasi szorítás, légszomj
Bár a tünetek ijesztőek, a kórházban sokszor kiderül: a szív rendben van, a fájdalom pszichés eredetű. Ezt a jelenséget a szaknyelv stressz-kardiomiopátiának is nevezi, más néven Takotsubo-szindrómának, Japánból eredő elnevezéssel.
Mi okozza?
Leggyakrabban az érzelmi stressz váltja ki:
- Mély bánat, gyász
- Szakítás vagy szeretett személy elvesztése
- Kimerültség, reménytelenség
- Hirtelen sokkhatások, balesetek
De a fizikai stressz is okozhatja, például stroke, epilepszia vagy agyvérzés. A kiváltó ok kombinációja a hosszan tartó érzelmi terheléssel gyakran vezet hirtelen összeomláshoz.
Ki a legveszélyeztetettebb?
Elsősorban nők, különösen 50–70 éves kor közöttiek, főleg a menopauza után. Egyes kutatások szerint genetikai hajlam is szerepet játszhat: a szívsejtek érzékenyebben reagálhatnak a stresszhormonokra.
Mennyire veszélyes?
Az összetört szív szindróma nem játék. Súlyos esetekben szívritmuszavar, vérrögképződés, akár stroke is előfordulhat. Emellett a pszichés hatás sem elhanyagolható: a szívinfarktus-szerű tünetek szorongást, depressziót okozhatnak. Az orvosok gyakran nyugtatókkal kezelik a szív stresszreakcióját.
Hogyan reagálunk a stresszre?
Nem mindenki lesz áldozat. A rizikó függ a genetikától, neveltetéstől, tapasztalatoktól és a stresszel való megküzdési képességtől. A stresszérzékeny emberek sokszor túlzottan feszültek, minden apró helyzetet krízisként élnek meg.
Mit tehetünk a megelőzésért?
Aki érzékeny a stresszre, érdemes megtanulnia, hogyan kezelje a nehéz helyzeteket:
- Relaxációs technikák és légzőgyakorlatok
- Rendszeres séta, mozgás, friss levegő
- Szakember, pszichoterápia
- Mindennapi apró szünetek: néhány mély lélegzet, pár perc napfény, rövid pihenők
Ezekkel a lépésekkel nem lehet teljesen kivédeni a Broken-Heart szindrómát, de segítenek jobban kezelni az érzelmi stresszt és megóvják a szívet a túlterheléstől.
Fotó: Pexels
Kapcsolódó tartalom
- A tartós alváshiány alattomosan rombol: ez történik a testedben
- Bambi-reflex: Lehet, hogy nem is kedves akarsz lenni, csak túlélni?