Ismerd meg, mennyi a biztonságos fogyás, és hogyan segíthetik a kalóriadeficit, mozgás és alvás a tartós eredményt!

Mennyi vizet kell inni naponta? A szakértők szerint a napi 2 liter nem mindig elég, az ideális folyadékbevitel ennél több is lehet.

A hosszan tartó ülés mozgásszervi gondokat okozhat a gyerekeknél. Szakértők figyelmeztetnek a helyes testtartás fontosságára.

Tudd meg, mikor érdemes bevenni a vitaminokat! A megfelelő időzítés kulcsfontosságú a hatékony felszívódás érdekében. Olvasd el a szakértők tanácsait!

Ismerd meg a Best of AZ ÉV HOTELE döntős szállodáit és szavazz kedvencedre az ország legjobb turisztikai régióiból!

Sokan naponta ugyanazt eszik. De mit okoz ez a szervezetben? Betegségek, tápanyaghiány és bélproblémák is kialakulhatnak.

Az Oxfordi Egyetem kutatói felfedezték, hogy a mélyalvás és a fülzúgás összefonódik, ami új irányt adhat a kezeléseknek.

A kutatások szerint a rendszeres lefekvési idő elősegíti a szív egészségét és javítja a hangulatot, miközben stabilizálja a cirkadián ritmust és a vérnyomást.

A lépcsőzés javítja a keringést és csökkenti a szívbetegségek kockázatát napi pár lépcsőfordulóval. Mutatjuk a részleteket.

Felnőttként is szenvedhetünk ADHD-tól, ami sok esetben diagnosztizálatlan marad. Ismerje meg a terápia hatékonyságát és a szakértők ajánlásait!

Fedezd fel a magnézium fontosságát egészségünkben, a hiány tüneteit és a legjobb élelmiszerforrásokat szakértők ajánlásával!

50 év felett a fogmosás gyakorisága az általános egészséget is befolyásolhatja. Mutatjuk, mit javasolnak a szakértők.

Márciusban berobban a pollenszezon. Praktikus tippek szénanátha ellen: szellőztetés, HEPA-szűrő, esti zuhany, maszk.

A telefonhasználat apró, ismétlődő pillanatai gyengítik a kapcsolatokat. Ismerd meg a phubbing jelenségét és hogyan őrizd meg a valódi figyelmet.

Egy friss kutatás szerint egy mindennapi szerep segítheti az agy egészségének megőrzését, és csökkentheti a demencia kockázatát.

Általános hiedelem, hogy a macskák örömükben dorombolnak, viszont több rejlik a búgó hang mögött, mint azt elsőre gondolnánk.

Egy friss kutatás szerint az élettartam 55%-ban genetikai eredetű. Több múlik a DNS-ünkön, mint korábban gondoltuk.

Reggeli merevség 60 felett? Napi 5–10 perc kíméletes nyújtás segíthet csökkenteni a fájdalmat és javítani a mozgékonyságot.

4 szuper nassolnivaló, ami 60 felett is segít csökkenteni a hasi zsírt, támogatja az anyagcserét és a szív- és érrendszeri betegségek elkerülését.

Ismerd meg Orth Péter és Bánovits Vivianne budapesti pihenését az Ensana Thermal és Grand Margitsziget szállodákban!

Botox migrénre? Segíthet, de nem automatikus a TB-támogatás. Mutatjuk, kinek javasolt és mennyibe kerülhet.

A skandináv diéta segíthet a fogyásban, javítja a vércukrot és csökkenti a májzsírt – mutatjuk a kutatás eredményeit.

A friss, 2024-es kutatás szerint az öregedés nem egyenletes folyamat: két életkorban ugrásszerű változás történik a szervezetben. Mutatjuk, mikor.

Egy nagyszabású kutatás szerint a jó minőségű szénhidrátok segítenek a nőknek fittebbek és egészségesebbek maradni idős korban.

Egy friss kutatás szerint a búzakenyér tápanyagdúsabb lehet, mint hittük – a fajta és a kovászos készítés sokat számít.

Hamvazószerda 2026: Mutatjuk, milyen egészségügyi előnyökkel járhat a böjt a tested és az immunrendszered számára.

Metzker Viki nem akármilyen ajándékkal lepte meg szerelmét, BSW Gabent. A rapper erre biztosan nem számított!

Fedezd fel a Dél-Dunántúl legjobb szállodáit, sztárok kedvenc pihenőhelyeit és szavazz az Év Hotele verseny győzteseire!

Magas a vérnyomásod? 7 természetes módszer, amellyel életmódváltással csökkentheted a kockázatot és javíthatod az értékeidet.

Több kutatás szerint a pozitív gondolatok és szavak erősíthetik az immunrendszert, csökkenthetik a stresszt és javíthatják a közérzetet.

A ketodiéta teljesen átállítja az anyagcserét: a tested cukor helyett zsírt éget. Hatékony fogyókúra vagy kockázatos trend?

Nem a 10 000 lépés számít: egy 14 éves kutatás szerint már kevesebb napi séta is lassíthatja az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó hanyatlást.

Fedezd fel, hogyan töltik pihenőidejüket ismert arcok a Best of AZ ÉV HOTELE versenyének részeként Dél-Dunántúlon!

A vércsoportdiéta szerint a véred határozza meg az ideális étrendet. De működik valóban, vagy csak egy megosztó fogyókúrás trend?

A Nipah vírus neve sokak számára a koronavírus járvány emlékeit idézi fel, nem véletlenül.

Nem fáj, mégis komoly bajt okozhat. A bölcsességfog alattomos problémái sokáig rejtve maradnak – egészen addig, amíg késő nem lesz.

Ismerd meg a peszkatáriánus étrend előnyeit: egészséges, szívbarát, környezettudatos és hosszú távon fenntartható életmód választás. 

A pihenés nem lustaság: megmutatjuk, hogyan fér bele ez a luxus a hétköznapokba, és hogyan kapcsolódhatsz ki bűntudat nélkül.

Fedezd fel Zalakaros két különleges szállását és sztárvendégeit a Best of AZ ÉV HOTELE versenyén! Szavazz kedvencedre és nyerj pihenést!

Fedezd fel DJ Yamina kedvenc antioxidáns smoothie-receptjét, ami támogatja a szervezet egyensúlyát és a bőr ragyogását!

Feszül a hasad, gyakran puffadsz vagy görcsölsz? Nem mindig az étrend a hibás. Megmutatjuk, hogyan hat a stressz és a lelki terhelés az emésztésre – és mit tehetsz ellene.

Nulldiéta: gyors fogyás étel nélkül. De mennyire egészséges, és milyen kockázatokkal jár? Előnyök, hátrányok, szakértői vélemények.

Egyre több fiatalnál diagnosztizálnak tüdőrákot, nem csak dohányosoknál. Mutatjuk a korai jeleket és a szűrés lehetőségeit.

Tényleg jobban alszunk zokniban? Meglepő alvás-hack, amit a tudomány és a nagymamák is támogatnak.

Fedezd fel, mely chips, popcorn és rágcsálnivalók tartalmaznak sok kalóriát, és melyek a kevésbé kalóriadús alternatívák.

Fedezd fel, hogyan töltődnek fel Weisz Viktor, Sciviero Seany és más sztárok az észak-dunántúli wellness szállodákban és termálfürdőkben!

Téli rosszkedv, fáradtság, motivációhiány? Ez az 5 étel segíthet természetes módon javítani a hangulatodon.

Ismerd meg a skyr-t, az izlandi fehérjedús tejterméket, amely a görög joghurt népszerű alternatívája lett.

A jó matrac sokszor nem az ára miatt lesz nyerő, hanem néhány meglepően egyszerű szemponttól. Mutatjuk, mire figyelj vásárlás előtt!

A grönlandi cápa szeme száz év felett is működik. Új kutatás mutatja meg, hogyan őrzik meg látásukat a mélytenger sötétjében.