2025. december 31. 7:00
Az év vége közeledtével nemcsak a pezsgős üveg és a tűzijáték játssza a főszerepet, hanem a belső számvetés is. Az önismeret mélyítése és a múlt feldolgozása segíthet abban, hogy tiszta lappal induljunk neki az újévnek.
Miért fontos az önreflexió?
Az életünk irányítása és a céljaink megvalósítása sokkal könnyebb, ha időről időre megállunk egy kicsit, és visszatekintünk.
Az önreflexió lehetőséget ad arra, hogy levonjuk a tanulságokat, elengedjük a felesleges terheket, és meglássuk, mi az, ami valóban fontos számunkra.
Az év végén végzett önreflexió különösen hasznos, hiszen ilyenkor természetesen adódik az időszak a lezárásra és az újrakezdésre.
Kérdések, amelyek segíthetnek a tisztánlátásban
1. Mi volt az év legnagyobb tanulsága?
Gondold át, hogy a sok esemény közül melyik volt az, ami a legnagyobb hatással volt rád, és mi az, amit ebből tanultál. Lehet, hogy egy nehéz helyzetből való felállás adta a legnagyobb életleckét.
2. Milyen célokat sikerült elérned?
Nézz vissza az év elején kitűzött céljaidra. Mi az, amit elértél, és mi az, ami még várat magára? Ne csak a sikereket ünnepeld, hanem figyelj arra is, miért nem sikerült elérni bizonyos dolgokat.
3. Mi az, amit el szeretnél engedni?
Az elengedés nem könnyű, de elengedhetetlen a lelki béke szempontjából. Gondold végig, mi az, ami már nem szolgálja a fejlődésed, legyen szó tárgyakról, szokásokról, vagy akár emberekről.
4. Mire vagy a legbüszkébb?
Ne hagyd, hogy a negatívumok elhomályosítsák a sikereidet. Írd össze, mire vagy a legbüszkébb, legyen az egy apró hétköznapi dolog vagy egy nagyobb mérföldkő.
5. Milyen új dolgokat szeretnél kipróbálni?
A lezárás után jöhet a tervezés. Gondolkodj el azon, milyen új dolgokat szeretnél kipróbálni az elkövetkező évben. Lehet ez egy új hobbi, utazás, vagy egy tanfolyam, amire régóta vágytál.
Az önreflexió, mint út a boldogabb élethez
Az év végi önreflexió tehát nemcsak abban segít, hogy tisztábban lássuk a múltat, hanem abban is, hogy bátrabban nézzünk szembe a jövő kihívásaival.
Adj időt magadnak erre a belső utazásra, és meglátod, mennyire megéri.
Képek: Pexels