2025. december 12. 10:00
Sokáig hittük, hogy az étkezési zavarok szinte kizárólag a fiatalokat érintik. A statisztikák és a szakemberek tapasztalatai azonban mást mutatnak: egyre több nőnél 40 felett jelenik meg először, vagy tér vissza korábbi életükből az anorexia, a bulimia vagy a falászavar. Ráadásul egy teljesen új jelenség is megjelent – a menorexia.
Miért épp a középkor a legveszélyesebb időszak?
1. Hormonális ingadozások (nőknél és férfiaknál is)
A menopauza és az andropauza érzelmi hullámzást, önértékelési problémákat és testi változásokat hoz. Ezek mind erős kockázati tényezők.
2. Testi átalakulás és kontrollvesztés
A lassuló anyagcsere, a hasi hízás vagy az izomtömeg csökkenése sokaknál vezet drasztikus koplaláshoz, túlzásba vitt diétához vagy falásrohamokhoz.
3. Élethelyzeti stressz
Kamaszodó gyerekek, idős szülők, válás, munkahelyi bizonytalanság – mindkét nemnél gyakran evéssel vagy éppen éhezéssel kezelődnek.
4. A közösségi média nyomása
A #SkinnyTok, a „beach body” eszmék, az instant fogyókúrás megoldások már rég nem csak a húszéveseket célozzák. A középkorú emberek gyakran még sérülékenyebbek.
Milyen evészavarok a leggyakoribbak 40 felett?
- Falászavar (binge eating) – a legelterjedtebb mindkét nemnél.
- Bulimia – gyakran titkolt, nem feltétlenül jár hánytatással.
- Orthorexia / menorexia – kényszeres egészségesétel-mánia.
- Anorexia – ritkább, de veszélyes visszaesések előfordulnak.
Jelzések, amelyekre érdemes figyelni
- hirtelen fogyás vagy hízás
- titkolt evés vagy evésmegtagadás
- szélsőséges diéták
- bűntudat evés után
- kényszeres sportolás
- szorongás bizonyos ételektől
Ha ezek gyakran jelen vannak, fontos szakemberhez fordulni.
Miért számít az idő?
Az evészavar nem korhoz vagy nemhez kötött, és nem múlik el magától.
A legjobb eredmény akkor várható, ha a kezelés a kezdetektől fél éven belül megindul. A pszichoterápia és a dietetikai támogatás kombinációja akár 80% feletti javulást hozhat.
Az étkezési zavarok egyre gyakoribbak a középkorban – nőknél és férfiaknál is. A test és a lélek változásai miatt ez különösen érzékeny időszak, de megfelelő segítséggel teljesen kezelhető.
Fotó: freepik
Ez is érdekelhet
- Ezek a „diétásnak” hitt ételek valójában hizlalnak – te is eszed őket?
- Tévhitek az egészséges táplálkozásról: nem feltétlenül drága, de a szélsőséges diéták sok bajt okoznak