A mindfulness egyre népszerűbb eszköz a mentális egészség támogatására. De vajon tényleg segít a szorongás csökkentésében?

A mindennapi stressz kezelése kulcsfontosságú az egészségünk és jóllétünk szempontjából.  

A fizikai felkészítés mellett Kabát Peti szeretett volna egy kis mentális „edzést” is tartani a focistáinak. Az órára nem érkezett felkészületlenül, különféle kellékekkel próbálta elérni, hogy nyugalom és béke vegye körül a sportolókat, ami több-kevesebb sikerrel össze is jött neki. „Sokszor megfordult a fejemben, hogy mit művelünk itt?” – mondta Kendy a különös gyakorlatokról.

Konkoly Ági az elmúlt években nagyon sokat dogozott magán, aminek megvan az eredménye.  A holnap 37. születésnapját ünneplő volt szépségkirálynő a Reggeliben azt is elmondta, hogyan élvezi a nyarat 5 és 8 éves lányaival.

Szadai-Rácz Ildikó, azaz VV Gigik az otthonszülést már az első gyerekénél tervezgette. Most ez tényleg megvalósul.

A műsorvezető megosztotta, hogy nyakába vette a világot fiaival. Csobot Adél után utaztak Balira, hogy közösen fedezzék fel az egzotikus országot.

Görgényi Fruzsina a japán hagyományokat követi, fákat ölel magához szabadidejében. A színésznő tevékenységét Japánban erdőterápiának, erdőfürdőnek is hívjak. Hogy mi is ez pontosan, arról a Reggeliben beszélt. 

Itt a tavasz – már nemcsak az időjárás érezteti a változást, hanem a csillagászat is felkészült. A Reggeli műsorvezetői is beszéltek a Nap-éj egyenlőségről. Pellet Mariann pedig azoknak is üzent, akik esetleg ezt a különleges fordulót kihasználnák egy meditálással. Persze nemcsak a napforduló, hanem a boldogságnap is előjött – így vallotta be Mariann, hogy neki kifejezetten kettős a kapcsolata a boldogsággal. De miért is? Kiderül a videóból.

A műsorvezető szerint a nyugati világ legnagyobb kudarca a sebészkés.

Az idei Everness fesztivált a Balaton partján, Alsóörsön rendezték meg. Az együttlét, a közös programok, előadások önmagunk megismerésének állomásai. Testi, szellemi, lelki feltöltődés, idén hét napon keresztül. De mit lehet az előadásokon tanulni? Miért fontos a légzésgyakorlat és a szexuális önismeret fejlesztése, mi az az access bars-kezelés? A Fókusz helyszíni riportjából ez is kiderül. 

Jenő a mai napig minden fontos döntése előtt kikéri apja tanácsát.

Távol a világtól, egy görögországi ökokommunában töltöttem tizenkét napot skorpiók és mérges kígyók között. Sátrakban aludtunk, hideg vízzel mosakodtunk, komposztvécét pucoltunk, és az általunk megtermelt zöldségeken éltünk. De miért éri meg egy ilyen utazás, és miért adják föl egyesek már az elején? Hogy néz ki egy férfikör, és hogyan kerülünk közel az önismerethez? És mennyibe kerül ez az egész?

Fenyő Iván színművész már évek óta foglalkozik a spiritualitással. Autóbalesete hozott nagy fordulatot az életében, azóta nem csak meditál és gyakorlatokat végez, saját bevallása szerint nagyon éber, és arra is figyel, mi történik benne és körülötte. Már több belföldi tábort tartott, most viszont egy horvátországi elvonulást tervez.

Mester Tamás november vége óta Balin él barátnőjével, és úgy tervezik, néhány hét múlva hazatérnek. Az egykori vagány rocker manapság legfőképpen a meditálásra koncentrál, egy meditációs oldalt működtet, amelyhez már ötezernél többen csatlakoztak. Lelki békéjét ment keresni Indonéziába, és sikerült is megtalálnia. Leszámítva a kakasokat.

Ezért viszont jár meditáció, sőt meditáció a barlangfürdőben is.

Fecó korábban azt ígérte, hogy fecskében fog főzni a Reggeliben. Most itt volt a lehetőség, hogy bizonyítson. Igaz fecskét nem vett fel, de úgy tűnt mást sem a hajak mestere. A 12-es karika miatt persze nem pucéran kezdte el sütögetni a palacsintáit, Zsófi szerint egy női ruhában.

Szilaj Péterné Gandharvika szóvivő a Reggeliben megosztotta, pontosan hogyan és kiknek segítenek.

Az olimpikonnak 5 percre ki kellett állnia a főzésről, ahol a műsorvezető is ellátta egy-két spirituális tanáccsal.

Két produkció között néha jut idő egy kis szellemi felfrissülésre is. Szombat este 20:00-kor érkezik az X-Faktor negyedik Válogatója!

Hogyan működik, és miben tud segíteni egy 2 perces vezetett meditáció? A Reggeli műsorvezetői élő adásban kipróbálták!

Vajon mi sülhet ki abból, ha egy profi ökölvívó és egy zenész összeáll? Miló Viki és Bebe nagyon régóta barátok és most a munka is összeköti őket, de, hogy pontosan miről van szó, arról most meséltek nekünk.

A játékosok örömmel fogadták a relaxációs programot, ahol elmerenghettek az élet nagy dolgain...

Egyre népszerűbbek a meditáció különböző fajtái. Hogy miről szól például a vipassana, azt Tóth Andrea Beátától tudtuk meg, aki egy meditációs gyakorlatot is bemutatott.

Különleges képességei lehetnek a Metal Lady-nek, hogy a testet nemcsak edzeni képes kívülről, hanem a szerveket meggyógyítani belülről. Legalábbis azt állítja, hogy sikerült neki. Meditál, állatokkal beszélget, és úgy gondolja, hogy semmi nincs, ami erősebb a hitnél. Ha pedig valaki hisz valamiben, akkor az úgy is lesz. Bíró Icával készült interjúból ide kattintva láthat még több részletet.

A szexi modell már alig várta a jó időt, hogy deszkára pattanhasson és meglovagolhassa a hullámokat. Azonban egy különös eset történt vele a minap!

A piros csapat meditációval indította a reggelt, majd egy tál ínycsiklandó gyümölcsös rizst is elfogyasztottak, ám ekkor még nem sejtették, hogy nem sokáig marad ekkora nyugalom a szigetükön...