A 27 éves Ivan Dimitrov Birstolban dolgozik mint fitneszedző, hamarosan súlyos büntetést kell fizessen és még börtönbe is kerülhet, amiért belevéste a római Colosseum falába menyasszonya és saját nevét.

Három éve, túl az első covid-lezáráson Rubint Réka a Reggeli stúdiójában járt, és jól megizzasztotta a műsor háziasszonyát, Szabó Zsófit. A fitneszguru egy olyan különleges gyakorlatot mutatott Zsófinak, ami után biztos, hogy nem lesz kedve többé a krémeshez nyúlni. Úgy tűnik, az edzés hatásosnak bizonyult, hiszen Szabó Zsófi és Rubint Réka azóta is tartja bomba formáját. Réka azzal kezdte a felvételt, hogy ők épp „nagy bizsergésben vannak Norbival”.

A fitneszguru elárulta, hogy mivel foglalkozik majd a jövőben.

Az előző alkalommal Virág a terhesség előtti és az első trimeszterben végezhető gyakorlatokat mutatta meg, most pedig a második trimeszterről beszél.

Európa-bajnokágra készül a magyar fitneszcsapat, szerdán indultak, és már meg is érkeztek a spanyolországi Santa Suzannaba. A lányok körülbelül 12 hete készülnek napi két edzéssel, az utolsó hetekben a színpadi pózolással, szaunával és a végtelen diétával. A Fókusznak a 17 éves Lili, a gyerekkorában testsúlya miatt csúfolt Vivienn és nemrég a rúdtánc bűvöletében élő Cassandra mondta el, hogyan viselik a felkészülést.

Jelenleg nem tud másra koncentrálni, csak a munkájára. Rubint Rella a Reggeliben elmesélte, hathetes életmódprogramjával hogyan segít a vendégeinek, és általános tanácsokat is mondott azoknak, akik testúlyukon szeretnének változtatni.

Nem ez az első tragédia a családban.

Lengyel Dorottya fitnesz-világbajnok pár hónap leforgása alatt újra bombaformába került. 25-30 kilótól szabadult meg, bár a pontos számot nem tudja, ugyanis nem tart otthon mérleget. Azt mondja, a korábbi önsanyargatásokkal és versenydiétákkal megágyazott az anyagcserezavaroknak, amit mindkét terhessége kihozott. Az anyaság és az anyává válás tanította meg tisztelni a testét és elfogadni azt a csomagot, amit kapott. 

Ha színpadra áll, nem távozik üres kézzel. Takács Réka ahány versenyen indul, annyiszor állhat a dobogóra. Már egy világbajnoki címet is magáénak tudhat, pedig eredetileg csak fogyni akart. Edzője szerint nagyon fegyelmezetten dolgozik, méltósággal tűrte a felkészülés utolsó napjait is.  

A fitneszguru egykor rendőrnek tanult, és állítása szerint még mindig a hazát szolgálja, csak már nem a rendőrségnél. Egyébként nem szerette ütni az embereket.

Még a kórházban is kövérnek látta magát a 12 évesen anorexiában szenvedő Nóga Regina. Rettegett az elhízástól, egyáltalán nem érzett éhséget, már vizet sem akart inni. 6 évvel később viszont fordult a kocka, és az eltökéltségét sikerült az előnyére fordítania. Ma már pszichológia szakos egyetemista és profi testépítő versenyző.

Borbély Alexandra máris nagyszerű formában van, de most megkezdte az edzést is, ahogy azt az Instagramon is megmutatta.

Súlyfeleslege és a pandémia indította el a professzionális sport útján Blankát, aki kétgyermekes családanyából fitneszsztárrá vált Angliában. Két év alatt 32 kilót fogyott, több hazai és nemzetközi versenyen is részt vett. Ma már az angol válogatott tagja, legutóbb Los Angelesben állt színpadon.

Vasárnap Dániában lépett színpadra, bikini fitnesz kategóriában, amit meg is nyert.

Balogh Eszter kiskorától az akrobatikus fitnesz óriási reménysége volt, idén pedig a profik és az amatőrök között is világbajnokká avatták. Azt mondja, már 10 évesen tudta, hogy egyszer világbajnok fitneszversenyző lesz belőle.

Az első lépés szerinte az, hogy megtaláljuk a hozzánk legjobban passzoló mozgásformát.

Eddig sem küzdött súlyfelesleggel, de most még jobban belehúzott az edzésbe. Turi Xénia élete első bikini fitnesz versenyre készül. Januári szakítás után döntötte el, hogy megméretteti magát. Korábban is kacérkodott már a gondolattal, de az akkori párjai mindig lebeszélték róla. Most viszont már semmi nem akadályozza meg abban, hogy belevágjon. Bár azt elismerte, hogy hónapokon át minden nap főzni, és méricskélni a szigorú adagokat hihetetlen önfegyelmet kíván.

A fitneszedző megszólalt a Schobert-botrány kapcsán, és megtette a szükséges jogi lépéseket.

A fitneszguru szerint nem kellett volna újra feltölteni azokat a képeket, amiket ő és a családja osztott meg saját magukról, a blogger szerint viszont Norbi „marketizálja” saját lánya testét. Tibi atya perköltséget gyűjt azoknak a kommentelőknek, akiket szerinte Norbi elhallgattatna.

A srác egyre inkább maga alá kerül, és sehogy sem látja a kiutat szorult helyzetéből. „Senkim sem maradt. Hogy voltam képes tönkretenni mindent?” – örlődött magában, majd ámokfutást rendezett a konditeremben.

Miután a sportól kezdett posztolni egyre többen kezdték el őt követni social médiában.

Lali elhatározta, hogy modellkedni szeretne, de az ügynökségnél kiderült, hogy a barátaira is szüksége lesz a fotózáson. Joe és Gábor végül beadta a derekát, és egy frenetikus napot töltöttek el hármasban a fényképezőgép kereszttüzében.

Hétvégén rendezték meg a legrangosabb hazai testépítő és fitneszversenyt, az IFFB Magyar bajnokságot. Szalai Evelin toronymagas esélyesként jelent meg az egésznapos eseményen, és ahogy várható volt, a Fit Model és a Bikini fitness kategóriát is megnyerte.

Bíró Ica öt év után újra tart edzéseket. Azt mondja soha nem hagyott volna ki ennyi időt, ha nem szakad rá a devizahiteles rémálom. A modellből lett metál-lady volt egyébként az első fittnesz lady is itthon. Azt mondja, máig kap visszajelzéseket arról ki hogyan fogyott le, változott át az ő edzéseit követve.

Bálint nem igazán szimpatizált a bélabús lánnyal, így hatalmas öröm volt számára, hogy Vivi ismét a régi önmaga. Hasznos tanácsokkal is ellátta barátnőjét. 

Az ország legkidolgozottabb testű emberei a hétvégén megmutatták az összes izmukat. A koronavírus-járvány miatt hónapokig nem tartottak testépítő és fitnesz versenyeket, most volt az első IFBB magyar kupa a karantén óta. Ilyet sem láttunk még, a lebarnítózott testek és alig fedett popsik mellé dukált a maszk is, hiszen nagyon odafigyeltek a szabályok betartására.

A fitnesz világában már szinte meghatározhatatlan számú kategória létezik, de az új őrület mindegyikre ráver. Az orosz fitneszversenyzők mostanság már egymás hátsóját püfölik. A cél: kibillenteni a másikat az egyensúlyából.

Zsolt életében a mezőgazdaság mellett a testépítés is fontos szerepet játszik, ráadásul van egy saját konditerme is! Meglestük őt edzés közben! Ha úgy érzi, ott lehet Zsolt és Ön között az a bizonyos szikra, akkor jelentkezzen a www.rtl.hu/gazda/zsolt oldalon, vagy küldje Zsolt nevét a 06 30 995 9595-ös telefonszámra.

Eddig megszokhattuk, hogy a fitnesz és testépítő versenyek kizárólag az izmos férfiakról és nőkről szólnak, akik a legjobb pózba vágva magukat minden erejükkel azon vannak, hogy a legjobb eredményt hozzák el. De a most hétvégi WBPF fitnesz EB-n nemcsak ez történt, hiszen a kerekesszékes testépítők is bebizonyíthatták, hogy balesetük ellenére is képesek teljes életet élni és kerekesszékben élve sem kell lemondaniuk a tökéletes testről. De találkoztunk a sportban önmagukat megtaláló édseanyákkal és 59 éves, örökfiatal versenyzővel is!

A kategóriákat nézve, csinosabbnál csinosabb fittmodellek és izmosabbnál izmosabb férfiak és bikinis nők léptek sorra a színpadra és rendíthetetlenül pózoltak. Ez a verseny azonban sokkal többről szól a tökéletes testnél. Sokaknak a testépítő közösség olyan, mint egy nagy család, vagy a sportág, amiben megtalálták magukat. A Fókusz teljes riportját ITT találod.

Különleges fotósorozat készült az Éjjel-Nappal Budapest két sztárjáról, Evelinről és Lauráról, akiket ezúttal egy edzőteremben fotóztak.

Az Éjjel-Nappal Budapest szépsége és barátai közösen készítettek el egy fitnesz videót.

Bori engedély nélkül tartotta meg az első óráját, aminek sajnálatos következményei lettek…   Ha a teljes adásra vagy kíváncsi, akkor kattints ide!

Meghízott majd lefogyott, drasztikusan életmódot váltott, légitársaságnál dolgozott majd fittness versenyen is elindult, és hiába telt el 8 év, még mindig megismerik a Való Világ 5 csinos játékosát, Sherezádét, aki most már jobban szereti, ha a polgári nevén Nagy Viviennek szólítják.  

A férfi minden egyes napja a Metál Lady-vel indult, hiszen a barátnője reggelente az ő videóira tornázott. Akkor dobbant meg először József szíve, és most elhatározta, hogy egy randevúra is elhívja Icát. Viszont nem kizárólag József érkezett a művésznőhöz, hiszen Mária is hatalmas rajongója…

Nemcsak Gáspár Laci ragadott súlyzót, hiszen Csórics Balázs és Pribelszki Norbi is megszállottan izzadnak a gépek alatt. Nem is véletlen, hiszen nagy terveket szövögetnek…

A sorozatban Dorkát alakító színésznő a konyhában sebesítette meg magát, aminek a folytatása egy éjszakába nyúló kórházlátogatás lett.

Kockás has, kerek popsi. Egy fitneszverseny, ahol az édesanyáké a főszerep. Nekik tényleg van akaraterejük. Mindannyian azt mondják, nem könnyű összeegyeztetni az edzéseket az anyai szereppel, ám ha a család mellettük áll, nincs akadály.

Falatnyi, csillogó bikiniben pózoltak egész szombaton a lányok a Papp László Budapest Sportarénában, ahol a mozgásé volt a főszerep: a Fitbalance Aréna 2017-en minden sportolni vágyó találhatott magának kedvére valót. Az sem járt rosszul, aki csak a szemét legeltette. A Fókusz riportját itt megnézheti!

VV Seherezádé versenybe szállt, Aleska koreográfiát készített, Molnár Andi pedig zsűrizett a hétvégi, nagyszabású fitnesz versenyen. A teljes adást ITT nézheti meg!

Arnold Schwarzenegger szelfizik, pózol, díjat ad át, majd ismét szelfizik. A verseny, amit ki nem hagyna, hiszen a nevét adta hozzá. A Fókusz stábja meghívást kapott az Arnold Classic Europe-ra, ahol nem más volt az idegenvezetőnk, mint a Bikini Fitnesz bajnok, Kiss Virág! Külön öröm, hogy átélhettük azt a fitnesztörténelmi pillanatot is, amikor a magyar versenyző Balogh Robin második helyezést ér el, profi kategóriában. Még több képért, katt a galériára! A teljes adást ITT nézheti meg!

Oláh Vivien, harmincegy éves fitneszmodell- és bodyfitnesz versenyző, terhessége harmadik hónapjában jár. Nem hagyott fel az edzéssel azután sem, hogy megtudta, babát vár. Csak egy kicsit átrendezte az edzéstervét. Hogy, hogyan csinálta? És, hogy mi a véleménye a negatív kommentekről? Kiderül az interjúból! A teljes adást ITT nézheti meg!

Van-e értelme a kalóriaszámolásnak, ha fogyni szeretnénk. A legtöbb diéta ugyanis ezzel csábít. Fitness versenyző, dietetikus, és szakács mondja el a véleményét valóban hasznos-e ha minden falatról táblázatot vezetünk. Meglepő válaszokat kaptunk. A teljes adást ITT nézheti meg!

Mennyit jelenthet egy jó póz? A bombaformájú fitnesz modell is tudott olyan képet készíteni magáról kameránk előtt, ahol szinte duci modellnek tűnik. Hogyan pózoljuk egy jó képért, és mit higgyünk el az online magamutogatásból?

A Magyar Kupán több olyan csinos versenyző is volt a legizmosabbak között, akiket anno úgy mutattunk be itt a Fókuszban, hogy hihetetlen nagyot fogytak. Sőt olyannal is találkoztunk, akit éppen egy ilyen történet motivált és mostanra már ő is színpadra állt.

Lili, riportunk főszereplője, sokat küzdött a súlyával már kiskora óta. Aztán mikor babát várt a száz kilót is átlépte. Ekkor lett elege. Azóta az anyuka hetente ötször edz, nem eszik cukrot és búzalisztet sem. Teljes életmódváltása után mára negyven kilóval könnyebben, fitneszversenyen indul.

Ki ne szeretne a legszebb lenni a világon? Nőies idomokkal, bájos arccal és mosollyal. Vagy fitneszbajnok durranó izmokkal és több réteg barnító spray-vel. A falatnyi bikinik, a pózolás és a tökéletes külső mind a szépségversenyeken, mind a fitnesz világában kötelező, de mégis teljesen mások az elvárások a két műfajban. Vannak azonban, akik mindkettőben taroltak.

Dr. Budai Balázs tizenkét éve erőemelő. A konditeremben sokan kidobónak nézik, és nagyon meglepődnek, amikor kiderül edzőtársukról, hogy a Nemzeti Közszolgálati Egyetemen intézetvezető egyetemi docense, oktatási dékánhelyettes. Balázs jól bírja a "kettős életet", egyedül abban különbözik edzőtársaitól, hogy ő már nem diétázik, ugyanis a docens szerint a szénhidrát-megvonás elveszi a szellemi kapacitást.

Az Arnold Schwarzenegger nevével fémjelzett fitnesz bajnokságról, Barcelonából rekordszámú érmet hoztak haza a magyar lányok. Tökéletes izomzatuk, fellépésük mellett van, akinek a mosolyától rettegnek a külföldi versenytársak, és van, aki még így is elégedetlen.

A grammra pontosan kimért adagok, melyek a végeláthatatlan diéták alapját képezik, a napi több óra erősítés csak a földi halandóknak tűnik teljesíthetetlen elvárásnak. Dórinak, Iminek, Zsuzsinak és Jancsinak mindez nemhogy nem áldozat, de már csak nem is elhatározás kérdése. Mert számukra ez az életforma teljesen természetes.